Simptomi su umor, liječenje i prevenciju

Video: Heart simptomi i znakovi zatajenja. Prevencija i liječenje zatajenja srca

„Kao i svi bolesni od toga!”, „Nitko ne želi vidjeti”, „Sutra, natrag na posao, ali mi se sviđa i ne odmaraju.” Dakle, govoriti i misliti ljudi koji imaju simptome umora. I nikakvo čudo. Život suvremenog čovjeka je pun stresa, brige i tjeskobe, jedan uspjeh utrke, ono što je potrebno. Opterećenje, nervozan i fizički sve povećanje, a tijelo resursi, nažalost, nema. U ovom članku, ja predlažem da razmotre simptome umora i mogućnosti kako to možete izbjeći.

Video: giht dijagnoze, uzroci i liječenje

Simptomi su umor tijela - upozoren je naoružan

Raznolikost simptoma umora je vrlo velika i mogu se izraziti u obliku poremećaja raznih organa i tjelesnih sustava. Popis najčešći simptomi su umor, koji su svojstveni svakoj osobi, bez obzira na njihove pojedinačne osobine.

Video: Djeca stomatitisa: simptomi, liječenje i prevencija

Radi se o iscrpljenosti tijela, ako:

• Reakcija na podražaje usporen;
• pojavljuje crvenilo očiju;
• osoba Nezdrava boja kože, izgleda „pohaban” bubrenje može biti prisutno;
• Često je uklonio mučnine nije povezana s prehranom;
• On drži nervoza, apatija, letargija;
• niska koncentracija, teško je i fokus na nešto i da se prebaci pažnju s jednog zadatka na drugi.

Nesanica od iscrpljenosti

Najvažniji faktori umora su:

• poremećaji spavanja: Poteškoće sa spavanjem, čak i kad je žestoko umor, smanjena dubina i trajanje sna;
• glavobolja nema očitog razloga i ne prođe od djelovanja droga;
• znojenje, što može biti poboljšana bez povećanja tjelesne aktivnosti.

Umor i iscrpljenost: glavne razlike

Potrebno je napraviti razliku između umora i iscrpljenosti. Ako se, nakon duge i visoke kvalitete rekreacija umor prolazi i učinkovitost opet diže, onda je to pitanje samo od iscrpljenosti. Na iscrpljenosti tijela može reći kada je regularni izraz više simptoma umora i odmora od njih ne dobili osloboditi od.

Prevencija umora

Postoje dvije vrste umora: fizički i psihički (živčani) umor, ovisno o tome je li pretjerano izlaganje bilo faktora pati od čovjeka. Stanovnici velikih gradova jasno dominira mentalnog umora. Kako bi izbjegli umor kod odraslih trebaju poduzeti pravodobne i odgovarajuće mjere umora prevencije.

Kako izbjeći umor

Događaj ove jednostavne korake pomoći će izbjeći umor:

• Redovita tjelesna aktivnost i raznolik;
• prisutnost entuzijazma koji donosi radost;
• često ono što daje pozitivne emocije;
• Dobili osloboditi od vaših svojstvenih strahova, jer se puno energije u ljudi;

Pomoći da se izbjegne zamor redovite tehnike korištenje opuštanja, pogodan vježbe disanja, meditacija ili bilo koja druga oprema za vas. Smanjenje unosa alkohola i duhan do potpunog nestajanja - kao unbanal zvukova je i prevencija jedan umor. Potrebno je eliminirati ili barem smanjiti glavne razloge koji su doveli do ovog poremećaja. Dakle, ako znate da uskoro ćete imati ozbiljne psihičke i fizičke napetosti, za njega se pripremiti unaprijed: kako bi podržao svoje tijelo s vitaminima, ravnomjerno rasporedite teret i ne zaboravite o delegiranju ovlasti i na poslu i u obitelji.