Prevencija i liječenje celulita

Video: Pogledajte celulita Prevencija kod kuće - Sprječavanje celulita

S pristupom ljeta, svi mi, žene žele izgledati odlično cijelo ljeto uhvatiti sebe stavove mnogih muškaraca. Dakle, u proljeće, više nego ikad, mi pokušavamo riješiti nedostatke našeg slici. Celulit - neprijatelj broj jedan za mnoge žene. Celulit se pojavljuje osobito nakon "zima" stil života.

Što je celulit? Pod celulitom razumjeti strukturne promjene koje se odvijaju u potkožnog masnog sloja, što rezultira poremećenim mikrocirkulaciju i limfnu drenažu. I očito postoje neravnine na koži, s učinkom takozvane „narančine kore”, koja želi da biste dobili osloboditi od milijuna žena širom svijeta.

Sada kada je borba protiv celulita stekao masovnosti, veliki broj načina za liječenje i medicinska i popularna. Bliži pogled na liječenju celulita kod kuće, jer ne može svatko priuštiti cijene kozmetičkih klinika i skupe lijekove. I liječenje celulita, kao i bilo koji drugi lijek, treba biti konačan.

Video: 👍 liječiti celulit krema celulit masaža sauna prevenciju kupka celulita

pravilna prehrana
Jedan od glavnih načina, i prevencija i liječenje celulita je pravilna prehrana. Stoga je potrebno staviti na određeni način ishrane, koji je jesti više svježeg voća i povrća, orašastih plodova i soje.

Također spriječiti razvoj celulita salate i kupusa, kruh od cjelovitog zrna i razne žitarice, ribe i morskih plodova, razne zelje. Ukratko, trebate se držati zdrave prehrane, onda vaša koža će biti zdrav. Morate jesti manje masnu hranu i crveno meso.

A ako oni jedu meso, izaberite nije previše masnoće, a uz ptice kožu i ukloniti sav loj. Moguće je smanjiti potrošnju mliječnih proizvoda, koji uzrokuju nastajanje sluzi film koji sprječava povlačenje masti i toksina iz tijela. Naravno, treba kontrolirati unos ugljikohidrata, osobito šećera.

Izbjegavajte alkoholna i gazirana pića i hranu s „umjetnim” dodataka. Ovi aditivi su prirodnog i nije otrovan, tako da tijelo neće biti prihvaćene, i nakupljaju se u celulita područja.

Video: Pogledajte jabučnog octa celulita Reviews - Jabučni ocat od celulita Reviews

Anticelulitna masaža
Prije početka masaže obleyte bedra hladan tuš. Masaža bi trebala početi s laganim potezima od koljena do svih strana, a onda to čini intenzivnije kretanje cijele ruke. Prikupljamo koljena malo kože i premjestiti ga izvan bedra, a zatim na prednjoj i iznutra. Takvi pokreti, to 2-3 puta.

Nakon toga morate staviti kremu (ulje) na bedrima i protrlja ruke u različitim smjerovima. Prvo, utrljati kremu na vanjskoj strani bedara, a onda iznutra i sprijeda. To bi trebalo biti učinjeno sa svjetlom masirati pokretima. Za svaki hip zonama 4-5 make prijedloga. Konačno snažno poshlopayte ruke na bokove.

Jedan od anticelulitnih tehnika masaže su hvatalo pokrete, što uzrokuje veću navalu krvi koja aktivira krvne žile i vezivno tkivo. Masaža se preporučuje ne samo na bokovima, ali i podlaktice, koljena i trbuh. Nakon masaže, primjenjuju anticelulitni vrhnje.

Ovdje su neke od tih pokreta:
1. Stisnuti ruku u šaku. Zglobovi trebaju provesti veći dio kože od vrha do dna i obratno. Nastavite sve dok postoji nalet krvi, a tijelo počinje crvenjeti. Ovaj pokret za trbuh, bedra i stražnjicu.

2. Stavite prste. Masirajte kožu kružnim pokretima. Kružno gibanje je moguće učiniti i sa prstima i palcem. Vježba za koljena, kukova i stražnjice.

3. Čvrsto uhvatite kožu između palca i ostalih prstiju, a zatim ispraviti prema gore. Nemojte se zanositi vrlo čupanja, a to može uzrokovati modrice. Čupanje je pogodan za unutarnje ruke i bedra.

Video: celulit | moja borba i prevencija

4. Trbuh, stražnjica i bedra. Moramo palcem i indeks prsti dvije ruke čine trokut. Promovirajte svoje ruke u smjeru palca, a pritiskom teško. Zatim glatke kože, kreće palac dolje.

Kako se riješiti celulita bedrima i dovršetak potrebno: pravo jesti, izbjegavati stres, redovito vježbanje, i to za masažu, za vrijeme liječenja pravilno izabrati odjeću za skrivanje pune bokove i celulita. Vodeći zdrav stil života slijedeći jednostavne preporuke za oporavak glatkoću i elastičnost kože.