Kako zaustaviti hrkanje tradicionalne metode

• Kupus i meda protiv hrkanja
• hrastove kore, nevena protiv hrkanja
• Vježbe za jezik i mišići čeljusti protiv hrkanja

Možda, u svakoj kući, tamo gdje je snorer, pristup noći uzrokuje uzbuđenje među svojim stanovnicima. To nije šala - pokušati zaspati na grmljavinu hrkanja! I što je najvažnije, vrlo izvor dosadnih zvukova u cjelini, a ne kriv. Hrkanje ne može kontrolirati, a time i odgovornost na snorer za povredu tuđeg sna tamo. No, netko od toga lakše?

To „izbačeni” supruge muževi snorers od bračnog kreveta, a muževi bježe na kauču u susjednoj sobi hrkanja po svojim ženama. Što je stvarno san u rukama!

Video: Najbolji narodni lijek za hrkanje - kratak o tome

No, „krivci” Noć buke ni manje pogođeni vlastitog hrkanja. Možda čak i više. Zbog okolnih hrkanjem samo neugodno, ne dajući punu san. To je, naravno, kvari raspoloženje i zdravlje, ali život ipak ne prijeti. Ali snorers svake noći, da tako kažemo, izgubiti pad zdravlje.

Činjenica je da je hrkanje, uglavnom je poremećaj respiratorne funkcije za vrijeme spavanja. Tu je takav nered, iz raznih razloga. I među njima - prekomjerno punoća, umanjena strukturu nazalnih prolaza i pregrada kao posljedica traume, oticanje i upale sluznice nosa i usta, nosni polipi, ili rinitis. Postoje i drugi, ozbiljniji uzroci hrkanja.

Liječnici upozoravaju da je noćni hrkanje, otežano disanje, prijeteći kardiovaskularni sustav zbog nedostatka kisika.

Redovito kratko zaustavlja u disanju tijekom hrkanja poznat kao apneja za vrijeme spavanja. To je vrlo ozbiljna bolest i zahtijeva liječenje kod liječnika.

Ljudi koji pate od hrkanje noću, u popodnevnim satima često pate od glavobolja i pada tlaka. Dakle razdražljivost, niske učinkovitosti, gubitak pamćenja i smanjena vitalnost.

Uzimajući osloboditi od hrkanja ne samo olakšati život za svoje najmilije, ali i poboljšati svoje zdravlje.

Kupus i meda protiv hrkanja

Nekoliko zabavno lijek za hrkanje pojavljuje u nekim od izvora zdravlja ljudi recepti - tamo za mjesec dana noći „sendviča” od kupusa s medom. Dio odnosa može se pratiti natrag previše čvrsto upakiran za večeru želudac će staviti pritisak na dijafragmu, što otežava disanje. No, kupus list sa medom umjesto mesa s krumpirom komad rješava u želucu, nije previše opterećuje. Zbog grube vlakana sirove kupus i visoke prehrambene svojstva meda s manje hrane tamo ugodan osjećaj sitosti. Što god to bilo, ali oni koji preporučuje ovaj recept uvjereni: sredstva za akciju!

Video: Hrkanje - Hrkanje i Kako zaustaviti hrkanje?

hrastove kore, nevena protiv hrkanja

Pivo s kipućom vodom hrastove kore i cvijeće kalendula inzistira u hermetički zatvorenoj posudi. Infuzija ispiranje grla, odlaska u krevet. Isto je, kažu, pomaže ako medicinski tretman na taj način za nekoliko mjeseci. Za dugo vremena, naravno, ali na pozadini perspektive pate od hrkanja za život.

Video: Liječenje hrkanje kod djece u kući

Vježbe za jezik i mišići čeljusti protiv hrkanja

1.Vstante pred ogledalom i pokazati svoj jezik. Isplaziti ga koliko možete. Pretvarati želite da se lizati ispod brade. Držite svoj jezik u „položaj”, broje do deset polako. Ponovite trideset puta.

2. Uzmi svoju ruku ispod brade, pokušati kontrolirati donju čeljust „ručno”, simulirajući razgovor, žvakanje pokrete. U isto vrijeme, pokušati „komplicirati” „kontrolirati” ruka napinjanje čeljust i otpor. Ponovite ovu vježbu barem trideset puta.

Ako se te dvije vježbe redovito ponavljati najmanje dva puta dnevno, vrlo brzo će dobiti jači mišići donje čeljusti tako da je zajedno s jezikom mišića, čak iu snu njihov ton je dovoljno visok da vas spasiti od hrkanja.

3.Vozmite zubi olovka stan i čvrsto gristi to. Zamislite, to je bilo zabavno raditi vježbe, trebate buldoga čeljust i stisnuti čvrsto. Najmanje pet minuta. Ako ne uspije odmah tako dugo držati čeljusti u napetosti - imajte puno posla, vrijeme s vremena povećava „držanje”.

Treba razumjeti da su narodni lijekovi za hrkanje malo pomoći u slučajevima u kojima je uzrok „koncerata u noći” su fizički nedostaci u nazofarinksa. Ipak, kao rezultat ljudi hrkanje liječenje može značajno smanjiti intenzitet „gromovi” noću.