Kako planirati i roditi zdravu bebu?

Planiranje trudnoće - nije puka fraza, već skupina aktivnosti proći roditelje koji žele u budućnosti, što je zdravo dijete. Sastoji se od niza postupaka provedenih s ciljem zdravstvenog stanja parove, ispravan način života i prehrane.

Prije svega, planiranje trudnoće je na oprezu da se otkriju i nakon toga eliminirati sve moguće rizike za dijete.

Kako se pripremiti za trudnoću? Što bi liječnici trebali posjetiti? Što infekcije, najprije se morate boriti? Na ovim i mnogim drugim stvarima - u našem današnjem članku.

Kada početi trening?

To je najbolje ako se roditelji počnu pripremati za nadolazeće trudnoće za godinu dana prije začeća. Naravno, nisu svi parovi imaju tu količinu vremena za to, s obzirom na veliku želju da se dijete što je prije moguće.

Zato trening bi trebao početi Jota 3 mjeseca prije nego što je par planirao začeti dijete. Ovaj pojam je sasvim u stanju zaštititi dijete od potencijalnih opasnosti.

Gdje početi?

To je najbolje početi s psihološke pripreme: roditelji bi trebali biti svjesni da je dijete - je ključni korak, a to je važno da stvarno shvatiti njen značaj.

Ako je obitelj već ima djecu, potrebno je pripremiti djecu na pojavu brat ili sestra, kao i kako bi se utvrdilo tko će biti u mogućnosti pomoći roditeljima u odgoju djeteta.

pravilna prehrana

To je vrlo važno u ovom trenutku da odaberete ispravnu prehranu - temelj za rođenje zdravog djeteta.

1. Parovi trebaju jesti puno voća i povrća, nemasno na ribljih i mesnih jela, jesti sir i mliječni proizvodi.
2. Žena treba biti što je moguće manja jesti slatko i pečena, tako da se ne pretežak prije trudnoće. Ako stvarno želimo slatko, možete zamijeniti šećer fruktozu ili med. Prisutnost soli u hrani također trebao biti ograničen.
3. To nije potrebno koristiti čaj ili kavu, i to je bolje da se presele na piti puno sokova i voćnih napitaka ili jesti izvorska voda u boci.

4. trudnica hrane treba temeljiti na prirodnim proizvodima, koji bi trebao biti konzumira polako, ali prejedanje je u svakom slučaju ne može biti - baš tako brzo.

tjelovježba

Da bi zadržali stane, žena treba da ide u sportu. Dnevni izvođenje nekih vježbi pomaže trudnica bez problema napraviti dijete sigurno biti dostavljen u najkraćem mogućem roku nakon toga da se željeni oblik.

Osim toga, umjerena tjelovježba pomaže u borbi protiv proširenih vena, strija i sprječava nastanak praznine, jača mišiće i brine o stanju kukova i zdjelice.

vitamini

Kao da bi bilo lijepo da sve važne zdravstvene vitamini žena dobila dok jede hranu! Međutim, stvarnost je da je tijekom priprema za to nužno mora uzeti vitamine iz „kutije”.

Budući da tijelo buduće majke, u pravilu, je iscrpljena s dijetama, a njeno zdravlje se pogoršava zbog pušenja i ekologije.

Što trebate znati?

Prilikom odabira vitamine, nije potrebno da se savjetuje o tome sa svojim prijateljima ili susjedima. Lijekovi i razne dodatke prehrani - nije najbolji izbor za žene koje planiraju trudnoću u bliskoj budućnosti. I oni mogu biti primljene samo kada inzistira na ginekologa ili internista.

Video: Kako sirova hrana ishrana može pomoći zatrudnjeti, nositi i roditi zdravu bebu

Isključenje može napraviti folnu kiselinu - preporučljivo je da se sve trudnice, jer smanjuje rizik od defekata na razvoj mozga moguće bebe. Tipično, kiselina konzumira kao dodatak vitamina kompleksa, koji žena liječnik preporučuje.

Što liječnici morati proći kroz?

ginekolog

Prije svega, žene bi trebale posjetiti ginekologa. Ovo je kako bi se osiguralo da je identificiran prisutnost mogućih ginekoloških poremećaja, otkrio stabilnost ciklusa i uzeo brisevi vagine mikroflore i infekcije.

terapeut

Recepcija terapeut je potrebno za in-dubina pregled oba roditelja. Ovaj liječnik će odrediti kako prilagoditi svoje zdravlje i da će to zahtijevati: odgovarajući tretman, savjete o prehrani i fizičkoj aktivnosti.

Ako se ukaže potreba, terapeut šalje trudnice roditelja (majka i iznad svega) na liječnike uski profil.

endokrinolog

Bez njegove pripreme ankete za rođenje i ne može se smatrati potpunim. On će imenovati jednu ženu testovi za hormone, pokazujući kako će se njeguje zdravo dijete.

stomatologist

Kao dijete „uzima” majka puno kalcija, što uzrokuje zubi počinju raspadati, posjet stomatologu postaje obvezni postupak u pripremi za trudnoću. Uostalom, propadanje - problem nije toliko estetski plana kao zarazne.

U procesu trudnoće postoji dobra šansa da prođe ove infekcije na dijete.

Analize potrebne za planiranje

U razdoblju planiranja, žena sljedeće vrste istraživanja obično dodjeljuje:

• KLA i OAM;
• analiza, koji određuje skupinu krvi;
• struganje iz grlića maternice i citologija;
• Tri vrste ultrazvuka;
• testovi za HIV, sifilis, gonokoknog i drugo.
• Escherichia coli, Staphylococcus aureus;
• Analiza na zgrušavanje krvi.

Ostali testovi liječnik propisuje, u sljedećim slučajevima:

1. Žena je imala spontani pobačaj ili ona je suočen s propuštenog pobačaja.
2. Trudnica je antibiotike.
3. Ona je već imala pobačaj.
4. Najbliži rođaci parova pate od genetskih poremećaja.

Što bi trebao biti priprema budućeg oca?

Kako imati zdravo dijete? Pripremite se za trudnoće i porođaja nije samo moja majka, ali moj otac. On je dužan da se pridruže na normalan način života, kako bi se uklonili iz prehrane, alkohola i cigareta, dobro jesti i dobiti dovoljno spavate.

Video: Priprema za trudnoću. Kako roditi zdravu bebu

Osim toga, budući papa mora proći liječnički pregled, na kojem će položiti analizom sjemena, proći screening za nasljednih bolesti i mogućih infekcija, kao i saznati krvni grupu i Rh faktor.

Mogući infekcije: što su oni?

Infekcije koje utječu na buduće roditelje obično rade u skrivenom „modu.” Međutim, oni kasnije postati uzrok mogućeg pojave kongenitalnih malformacija u djeteta.

Naravno, nije svaki mikroorganizam nalazi u krvi od roditelja, uzrokuje nenormalan razvoj svog djeteta. Međutim, rizik od fetalne zdravlja nitko ne želi, tako da, prije začeća i tijekom trudnoće bolje je da se najbolje zaštitili sebe od svih vrsta infekcija.

Kako se prijenos infekcije dogodi buduće dijete?

To se prenosi na dva načina:

• krv izravno preko placente;
• preko zaražene genitalnog trakta.

gripa

Vrlo često žene ne obratiti posebnu pozornost na činjenicu da oni mogu dobiti gripu tijekom trudnoće. Međutim, opasnost nije toliko virus kao i njegove komplikacije dovesti do stresa na bubrege i neuspjeha imunološkog sustava. Sve to može dovesti do spontanog pobačaja ili prijevremenog poroda.

Reci više: to je ženama gripe, posebno trudnice, ona postaje „središtu pozornosti” za pneumokoka ili stafilokoka. Zato je jako važno da ne izgubi iz vida ovo i ojačati imunološki sustav i svim raspoloživim sredstvima.

rubeole

Ovo je najopasnija zarazna bolest u kojoj ih uhvatiti za 5 tjedana trudna prilično jednostavno, ali vrlo nepoželjno. To razdoblje postaje kamen u odnosu na razvoj budućih potomaka, jer rubeole - je nepopravljive posljedice, što dovodi do pobačaja i smrti djeteta.

Ali ako je trudnica već preboljele rubeolu ili nju u to vrijeme bio cijepljen, ona ne može brinuti o zdravlju malu djecu, kao što je „sjedi” jak imunitet na bolesti.

Druge žene za sprječavanje ospica bi bilo bolje da to od cijepljenja za dva ili tri mjeseca prije nego što namjeravate zatrudnjeti, a zatim pratiti proces stvaranja imuniteta, dostavom pisane analize tijekom same trudnoće.

citomegalovirus

On je također izuzetno opasno za novorođenčad, a najgore od svega, ako je žena zaražena njima u kontaktu s pacijentom.

Ako se to dogodi u ranoj trudnoći, infekcija može postati prijetnja pobačaja ili fetalnog pojavu raznih anomalija. „Podružnica” žene kasnije, citomegalovirus može izazvati prerano rođenje ili izgled svog nasljednom obliku u dojenčadi.

Najbolja prevencija protiv infekcije prije i za vrijeme trudnoće - ne dolazi u kontakt s ljudima koji imaju infekcija se javlja u akutnoj fazi.

toksoplazmoza

Infekcija koja predstavlja ozbiljnu prijetnju za zdravlje majke i njezine bebe. U pravilu, infekcija se javlja nakon što je žena maziti lijepo malo mače, bolesnik s toksoplazmoza. Međutim, ako je prethodno bio bolestan s ovom infekcijom, imunitet na njega ostati u svome tijelu za cijeli život.

Za sve ostale mame opasnost raste s vremenom, a ako je u prvom tromjesečju infekcije nije opasna, onda:

• na drugi čini vjerojatnim steći kongenitalne toksoplazmoze (20%) dijete, utječe na oči i središnji živčani sustav;
• Na trećem tromjesečju rizik od infekcije je povećan na 60% slučajeva, a infekcija može dovesti do povećanog intrakranijskog tlaka, mentalne retardacije, pa čak i epilepsija.

herpes

Vjerojatnost infekcije herpes je vrlo mala, a ozbiljna pozornost zaslužuje pogoršanje, ako se to dogodilo u 32 tjedna fetalnog trudnoće.

Video: Kako roditi genetski zdravo dijete

Liječnici u takvim slučajevima preporučljivo je roditi carskim rezom kako bi se izbjegla opasnost od infekcije djeteta kroz porođajni kanal. Najbolja prevencija od herpesa postaje test za otkrivanje.

drugih infekcija

To može biti kos, mikoplazmoza, klamidija i drugih infekcija koje su žestoko povećati rizik od pobačaja i mrtvorođenčadi.

Samo pravovremeno dijagnosticiranje i nadležno postupanje ne samo da će vam pomoći da ih suzbiti u korijenu, ali to učiniti na vrijeme - prije nego žena će zatrudnjeti.

Što trebate znati žena nakon 35 godina?

Kasni isporuka, što vrijedi i za razdoblje od 35 do 45 godina - je niz poteškoća koje prate žene od trenutka začeća. U ovoj dobi žene često je teško zamisliti i roditi zdravo dijete, osobito ako su prethodno su pretrpjeli niz zaraznih bolesti ili pobačaj.

Dob od 35 do 40 godina - često popraćena smanjenjem razine zgrušavanja krvi, najopasniji u teškom porodu, ili, naprotiv, formiranje krvnih ugrušaka. Osim toga, djeca u dobi od žena iznad 35 godina često su rođeni s niskom težinom.

Kako bi zaštitili sebe i bebu?

Ako je žena odlučila zatrudnjeti nakon 35 godina, potrebno je znati da je držanje sebe u dobroj fizičkoj kondiciji i zdravstva - glavni garancije uspjeha na području plodnosti.

Najbolje rješenje je da posjetite pripremne tečajeve, koje vrijedi da bude kao nekad oba budućih roditelja. Isto vrijedi unaprijed naći dobrog stručnjaka, koji će dovesti ženu tijekom trudnoće.

Nemojte paničariti, ako on iznenada počne odvratiti dama trudnoću: anksioznost povezana s zakašnjelu isporuku, naravno, ali to ne znači da se rađaju nakon 35 godina zabranjeno zakonom ili medicine.

parovi ankete u opasnosti

Svaka bolest, da li je u aktivnoj fazi ili skrivenim tokovima, može naškoditi oba dijete i njegovu majku. Stoga je od ključne važnosti, ne samo kako bi se utvrdilo svoju prisutnost, ali i izliječiti prije trudnoće.

U slučaju kada su budući roditelji postoji jasna problem s začeća, ili žena ima neuspjeli trudnoća koja je dovela do pobačaja ili rađanja bolesnog djeteta, par je dužan provesti temeljit pregled kod liječnika.

Posebnu pozornost treba posvetiti analizi, prijem u genetici i ultrazvuka provedenih na različitim uvjetima.

Ako liječnik koji promatra par je počeo sumnjati na prisutnost u tijelu majke kromosomskih abnormalnosti, koje često pogađaju žene nakon 35 godina, može ponuditi budući roditelji prolaze korionskih resica uzorkovanje. Ovo istraživanje isključuje niz ozbiljnih bolesti i nekih ozbiljnih poremećaja u razvoju djetetovog.

Video: PLANIRANJE podu djeteta. DEFINICIJA seksa s djecom

U nekim slučajevima, trebate pomoć, genetika stručnjaka?

genetika konzultacije je potrebno ako:

• dostupnost budućim roditeljima nasljedne bolesti;
• je par dijete koje ima bolest pojavila;
• trudnica je više od 35 godina;
• Zhenya preselio preko SARS ili uzeo drogu u ranim fazama;
• budući roditelji moraju međusobno bliskih rođaka;
• trudnoća, koje su bile u žena, što dovodi do pobačaja ili mrtvorođenosti.

7 pravila zdravog načina života (prije i za vrijeme trudnoće)

nema stresa

Budući roditelji trebali izbjegavati bilo kakav stres, umor na poslu i kod kuće, prehlada i virusa. Najbolje bi bilo da se iskorijeniti naviku pijenja alkohola ili pušenje cigareta.

umjereni sportovi

Prije i tijekom trudnoće, žene će biti korisno ići na umjereno vježbanje da se držati u dobroj formi. Nije potrebno da ih ukloniti u potpunosti, jer je sport s malim opterećenjem je izuzetno dobar za zdravlje i wellness.

plivanje

Pa, ako se roditelji vole plivati ​​i odlučio upisati u bazenu! Plivanje ima pozitivne učinke na cjelokupno zdravlje i jača mišiće.

Žene koje su u skupini „nakon 40 godina”, ne treba zanemariti u ovom sportu i biti sigurni da se kao aqua aerobic, ali na rijeci ili u jezerima je bolje ne plivati, jer to povećava rizik od ugovaranja bilo kakve zaraze.

Bez nepotrebnog opterećenja

Žene su u stanju ne smiju raditi noću i dizanje utega. Također tijekom trudnoće ne može koristiti šivaćih strojeva nogu ili putovati biciklom, provjerite nagle pokrete i kontakt s opasnim tvarima.

Moja dnevna rutina

Trudna žena kao obavezne trebao biti puno hodanja, puneći pluća kisikom, kako bi kasnije roditi zdravu bebu. Spavanje dok je potrebno ne manje od osam sati dnevno, a propisuju se najkasnije u roku od 11 sati.

Najbolje od svega, ako je krevet, gdje spava trudnica je udoban, ali ne premekan. Liječnici vjeruju da je za vrijeme trudnoće ona trebala spavati na leđima ili na desnoj strani.

seks

Seks u trudnoći nije zabranjen, ali je bolje da ih ostavite po povoljnim vrijeme: nakon 1 tromjesečja, ako je dama već suočen s pobačaja ili ostala trudna po prvi put.

Također seks u posljednja 2 mjeseca je bolje ne nositi sa ženama koje ne rađaju po prvi put, ali u prošlosti su kirurški.

Opće preporuke

Na kraju, za vrijeme trudnoće trebali dobiti dovoljno odmora, dobro jesti i biti pregledan od strane liječnika roditi jakim dijete i postati istinski sretni roditelji!