Odgovarajuće protiv celulita masaža učinkovite metode

Anticelulitna masaža kod kuće

Celulit (lipodistrofija) - Ovo povećanje u masnim stanicama pod kožu. Ovaj fenomen čini bedra i trbuh neravan, labav, da ne izgleda estetski ugodan i neuredan.

Celulit je opasan za zdravlje: povećana subkutano sloj sprečava prodiranje kisika i hranjivih tvari u dublje slojeve kože. Uznemiren međustanična metabolizam. Višak tekućine zadržane u stanicama koje formira oticanje na tijelo. Zbog oslabljene cirkulacije krvi, stanice su lišeni adekvatne prehrane i kisika.

Pravilna prehrana i fitness nije potpuno ispraviti situaciju. može se vratiti zdravom i glatkom kožom anticelulitni masaža - samo pomoću terapeutski.

Korisno i terapijski učinak

Anticelulitna masaža ima sljedeći učinak:

1. To potiče cirkulaciju krvi u problematična područja.
2. Poboljšava metabolizam u tkivima. To je zbog činjenice da je intenzivna krv nosi hranjive tvari u stanicama kože, a za uzvrat daje štetnih toksina.
3. Aktivira kretanje limfe. Zbog ove kože olakšanje će uskoro biti ispravljena.
4. Masaža potiče izlučivanje viška tekućine iz tijela, smanjuje oticanje, koji su formirani nakon mršavljenja.
5. Anticelulitna masaža poboljšava tonus mišića, tako da se tijelo nalazi glatka i fit.
6. On normalizira lojnice i znojnice. Pore ​​otvorene, a koža počinje normalno disati.
7. Poboljšanje imunološkog sustava i ukupnu tijelo ton.

Osnovni popis kontraindikacija

Contra anticelulitna masaža:

• groznica;
• trudnoća, dojenje;
• virusne prehlade;
• otvorene rane;
• hematoma i modrica;
• kožnih bolesti;
• tumora;
• proširenih vena;
• bolesti srca;
• mentalnih poremećaja;
• Alergija na masažu kremom.

tehnika masaže i sorte

Postoji nekoliko tehnika masaže kako bi dobili osloboditi od celulita kod kuće:

• upotrebu terapija (ručna masaža);
• suho mljevenje;
• Koch metoda;
• med-celulit masaža;
• celulit masaža banke.

Svaka vrsta obrade dodjeljuje pojedinačno.

Ručna masaža celulita

Postoji nekoliko načina manipulacije:

1. Milovati. Manipulacija kožu učiniti prstiju s lako napora. Ova tehnika obično počinju i završavaju na masažu. Prvih 3-5 minuta opuštajuće pokrete zagrijava kožu i čini tkiva podložna naknadnim pokretima.
2. Trljanje. To je učinkovitiji način, u kojem mnogo zaglaviti prste u obodnom smjeru. Obično protrlja noge, bedra, batake. Trljanje dobro „raspršuje” krv u problematična područja, koji pomaže sagorijevanje masnoća.
3. Pritiskom. Ova manipulacija je duboka i površna. U potonjem slučaju, za zahvaćanje prsti gornji slojevi kože to rastezanje. Kada je način duboko shvatiti debelih nabora masnog tkiva. Pritisak promiče uništavanje veze između masnih stanica.
4. Claps. To se postiže komadi kože udario masera. Izgleda gnječenje tijesta.
5. Trnci. Ugađanje se može obaviti na različitim brzinama i intenziteta. Ugađanje - jedan od najučinkovitijih metoda anticelulitnog terapije.

Anticelulitna masaža treba biti učinjeno 2-3 puta tjedno. Inače učinak neće biti. Ali to nije potrebno raditi češće, kako ne bi povećati opterećenje na kardiovaskularni sustav.

Celulit se najčešće pojavljuje na stražnjici, bedrima i trbuhu. Za stražnjice i bedara su pogodne za gotovo sve metode manipulacije.

Anticelulitna masaža trbuha treba biti izvedena u 1,5-2 sata nakon obroka. Masirajte ovo područje treba provoditi lagano u smjeru kazaljke na satu, u kombinaciji s malim ugađanje. Abdominalna masaža ne samo da ublažava kožu celulita, ali i uspostavlja crijeva.

Pravila za masažu:

1. Počnite plesti s plućima ugodnih pokreta - koža treba naviknuti.
2. Svi pokreti trebaju se provoditi od dna prema vrhu. Za najbolji učinak, možete koristiti protiv celulita kreme i ulja.
3. Prije sjednice, poželjno je uzeti toplu kupku.
4. Nemoguće je za masažu prepone, unutarnje strane bedara, a potkoljeni šupljine.
5. Trbuh - jedan od najdelikatnijih područja. Ovo područje treba biti pouzdana samo stručnjaci, ili kako bi naučili pravilno masažu.
6. Ako plovila preblizu površini kože, treba izbjegavati pokrete snaga. I to je bolje koristiti usluge iskusnog masera.
7. Ako se masaža provodi od strane iskusnog specijalista, on sigurno zna da je snimanje samo kožu, nego mišić. Inače, tijelo može biti bolan modrice i druge nuspojave.

Suha stupanj brušenje kada je pokrenut

Tu je vrsta manualne terapije - suho trljanje. To se može učiniti pomoću upletena u snop frotir ručnici, posebne rukavice i četkom od prirodnih vlakana.

Masaža se daje bolesnicima s uznapredovalim stupnjem lipodistrofije. Suho brušenje - izuzetno učinkovita metoda, ali se treba koristiti s velikim oprezom: to je vrlo bolno.

Stekao izuzetnu popularnost masaža četkom s prirodnim čekinjama. Morate početi s mekom četkom, i na kraju kupiti četkicu s krut čekinja za uklanjanje celulita.

Četka se može nositi gotovo sve dijelove tijela osim pazuha i prepona. Anticelulitna masaža bi trebao početi s petama i prstima. Ovaj postupak ne samo da uklanja celulit, ali i ljušti mrtve stanice dermisa.

Slijedi kreće na gornji torzo. Pokreti trebaju biti kružni i klipnim uz mišićnih vlakana. Leđa i ramena masiraju u horizontalnom smjeru, prema dolje. Trbuh treba masirati lagano - bez pritiska na četku.

To treba tretirati 3-5 minuta svaku zonu. Nekad je jaka crvenilo, a tu je bol - manipulacija treba prekinuti.

Pravila za suho mljevenje:

1. Drži ne više od 3 sjednice tjedno u trajanju od 5 minuta. Nekad je jaka crvenilo kože - manipulacija treba prekinuti.
2. Nemoguće je masirati kožu vlažnom.
3. Nemoguće je masaža kože na kojima postoji upala, iritacija, ogrebotina i modrica.
4. Nakon sjednice, problematična područja trebaju biti tretirani s anti-celulit krema.
5. Ako je koža osjetljiva na prisutnost kapilarne mreže, provesti suho brušenje je nepoželjno.

Bilo koja vrsta terapije treba započeti nakon savjetovanja s liječnikom.

Koch tehnika - učinci na masnim stanicama

Ovaj postupak je izumio njemački kozmetičarka Koch. Njegova suština je u manipulaciji uz pomoć redovito žlica. Liječnik je dokazao da uz pomoć metalnog predmeta stvara točku i dubok utjecaj na masne stanice.

Žlica se preporučuje za izabrati iz nikla srebra. Ovaj materijal ima pozitivan učinak na kožu. Masaža je najbolje učiniti u rano jutro. Postupak traje ne više od 30-40 minuta.

Kako Anticelulitna masaža tehniku ​​Koch:

1. Potrebno je uzeti tuš i nakon toga staviti na tijelo hidratantna ulja.
2. Mark 2 žlice, ohladiti ih, a zatim podmazati bilo hidratantne kreme. Možete koristiti med - postupak će postati učinkovitiji. Med tonove kože i uklanja iz nje šljake.
3. Pričvrstite žlicu stražnjice i početi kružnim pokretima, krećući se iz centra na bočnim stranama. Postoji jedna značajka: kretanje u smjeru kazaljke treba biti učinjeno s pritiskom, a kazaljke na satu - laganim pritiskom.
4. Masaža kukovi obavljati prijevodni pokreta duž mišićnih vlakana. Unutarnja strana bedara masira prema gore i vanjsko - naprotiv.

Cijeli sjednici bi trebao trajati oko 30-40 minuta. Ova anticelulitna masaža treba biti učinjeno snažno, bez zaustavljanja. Jedini način da se postigne željeni rezultat. Ljudi koji su eksperimentirali na sebi ovu tehniku ​​tvrde da je koža nakon masaže postaje glatka i elastična - kao beba.

Kup masažu celulita kod kuće

Jedna od najučinkovitijih metoda liječenja kože je anticelulitna masaža cupping. Njegova suština je jednostavan: na koži u prilogu posebne banke silikona, tako da u njima uopće nema zraka.

Stoga, ova metoda se također naziva vakuum anticelulitna masaža. Također se uspješno koristi za liječenje degenerativnih bolesti diska, vaskularne distonija i bolova u mišićima.

Banke pomicanje tijela u kružnim pokretima, tako da postoji intenzivna nalet krvi na površinu kože i razgradnju masti.

Cijeli princip ovog anticelulitni masaža je stvoriti vakuum banaka. I ranije, u medicini za liječenje različitih bolesti (bronhitis, prehlada), staklene posude se koriste, od čega se zrak izgorjelih uz pomoć vlastite izrade plamena vuna alkohola i vilicama.

Sada koristiti plastične banke, koja na dnu ima kruška, usisni zrak. Osim toga, ova ambalaža nije krhka i jednostavan za korištenje.

Premještanje uređaj podataka na tijelu, stvara pad tlaka, tako da aktivira sve funkcije kože: cirkulaciju, limfnu cirkulaciju, metabolizam i probavu masnih stanica.

Kako napraviti Anticelulitna masaža banaka:

1. Zagrijte problematiku. To se može učiniti kroz ručno (ručno) masažu ili toplom Vanny. Banke općenito primjenjuju na stražnjici, bedrima i trbuhu. Treba napomenuti da je nemoguće za masažu unutrašnje bedrima, preponama, potkoljeni i pazuh. Masaža tih zona može povrijediti limfe.
2. Nanesite na problematici, bilo ovlaživač: anticelulitna krema, gel, maslinovo ulje.
3. Priprema. Bolje je početi s bokova. Da biste to učinili, ležati na boku, priprema čistom, suhom staklenke. Pričvrstite staklenku za bedra i pumpa za zrak puhala.
4. Masaža. Hermetički nadzor Banke za početak kreće od dna prema vrhu i zatim u smjeru kazaljke sata. Materijal je da će biti povučeni prema unutra od 1-2 cm. Ako banka privlači veliku masu kože, potrebno je pustiti malo zraka unutra. Ova masaža bi trebala izazvati crvenilo i ugodno peckanje, a ne bol s pauzama kapilara.
5. Ponovite manipulacije od strane banaka i na drugim područjima problem. Svaka zona se masira 5-10 minuta.
6. Hidratizirati. Nakon masaže, hidratizirati tijelo kože losion.
7. Cijeli sjednici treba trajati 20-30 minuta, nakon čega slijedi drugi pola sata leći tiho, prekriven dekom.

Kup masažu celulita treba obaviti u jednom danu. Cijeli Tečaj se sastoji od 10 tretmana, nakon čega slijedi prekid za 2 tjedna.

Masaža u početku izaziva nelagodu. Nakon prve sjednice, čak i pomoći da se modrice, koje se brzo trošiti.

Vakuum celulit masaža može izgladiti kožu čak iu kasnim fazama celulita bolesti. Međutim, unatoč svojoj učinkovitosti, to je kontraindiciran kod osoba s bolestima:

• rane, ogrebotine, ubode insekata na koži;
• pogoršanje kronične bolesti;
• tromboflebitis;
• proširenih vena;
• bolesti srca;
• hipertenzija;
• trudnoća;
• tumora;
• bolesti krvi.

Prije prelaska na liječenje lipodistrofija spremnicima trebali konzultirati liječnika.

Med-celulit masaža

Med je odavno poznata po svojim ljekovitim svojstvima za tijelo i kožu. Med sadrži biološki aktivne tvari koje ubrzati metabolizam, potiče cirkulaciju i uklanjanje toksina iz stanice. To čudo tvar - pravi skladište vitamina i minerala neophodnih za kožu.

Med masaža celulita napraviti kuru od 15 sjednice u jednom danu. Med treba uzeti tekućinu - bez kristala. Za pripremu zdrave težine je potrebno samo 2-3 žličice meda, na koje treba dodati 8-10 kapi eteričnog ulja. ulja biljaka i voća može se koristiti za masažu smjesu:

• origano;
• ružmarin;
• grejp;
• eukaliptusa;
• mandarina;
• narančasta;
• limun;
• lavanda.

Tehnika med anticelulitna masaža:

1. Zagrijte tijelo kao što je opisano u prethodnom odlomku.
2. Potrebno je liječiti svako područje zasebno. Da biste to učinili, staviti dlan med mješavina i početi intenzivno utrljava u kožu. Možete pogladiti i steže tijelo da se poveća protok krvi.
3. Med trljati sve dok to nije dovoljno apsorbira. Nakon toga slijedi ritmičke claps obavljati, što je rezultiralo u prianjaju kože će doći za dlanove.
4. Nakon 5 minuta, maženja, to učiniti: pridaju kože ruku za 1-2 sekunde, a onda naglo ih ukloniti. To je vrlo neugodan i bolan postupak, međutim, vrlo je učinkovit protiv celulita.
5. Nakon 7-10 minuta masaže, kroz pore, počet će se pojavljivati ​​bijele Misa - troske, od kojih je početak osloboditi tijelo. Nakon toga ruke treba oprati sapunom i vodom i nastaviti manipulacije.
6. Cijeli masaža treba trajati 20-30 minuta. To se tretira za 7-10 minuta po zoni.
7. Tuširati, temeljito čišćenje tijela. Nakon što je masaža ne bi trebala koristiti piling - koža i tako dobar „posao”.
8. Nanesite losion vlaži tijelo.

Kontraindikacija za masaže medom je prisutnost:

• alergija na med;
• proširenih vena;
• Kapilarne mreže;
• tuberkuloza, astma;
• bubrega i jetre;
• hipertenzija;
• benigni i maligni tumori;
• groznica i akutne bolesti dišnog sustava.

Da bi se utvrdilo prisustvo alergije, potrebno je staviti nekoliko kapi meda na zapešću, a nakon 15 minuta kako bi provjerili reakciju kože. Ako je crvenilo i pečenje - Honey terapija nije za vas.

Treba napomenuti, da biste dobili osloboditi od celulita, potrebno vam je čitav niz mjera: pravilnu prehranu, fitness, pozitivan životni stav. Međutim, anticelulitna masaža - jedan od glavnih sastojaka za postizanje glatke i napetu kožu.