Kako ojačati imunološki sustav djeteta

O stanju imuniteta djeteta treba voditi brigu od njegova rođenja. Najbolji način za održavanje, naravno, dojenje. Nažalost, to nije uvijek dovoljno. Odrastajući, mnoga djeca često počinju uhvatiti hladno i razboljeti, a posebno oni koji prvi dobiva u tim. Može oslabiti imunološki sustav, zbog različitih razloga, njegovo stanje ima veliki utjecaj sliku djetetova života, a posebno njegovu moć i emocionalno stanje, a ne zadnji ulogu u ovoj igri i stanje okoliša.

Video: Kako ojačati djetetov imunitet

Simptomi niskog imuniteta

Procijeniti stanje vaše bebe imunitet je svaki roditelj, jer ne treba nikakve posebne analize i istraživanja kompleksa. Slabljenje tijela obranu svjedoče nekoliko čimbenika:

• česta bolest. Ako je dijete bolesno više od šest puta godišnje, i to ne samo u vrijeme epidemije, ako je bolest teža i uz komplikacije, najvjerojatnije njegov imunološki sustav je spušten. Osim toga, njegovo smanjenje može ukazivati ​​kataralni ili virusnih bolesti bez prolaska povišenu temperaturu. U tom slučaju, tijelo jednostavno ne može pružiti potrebnu otpornost na bolesti.
• Stalno umor i pospanost. O potrebi poboljšanja imuniteta kod djece može reći bezobzirno umor i stalna pospanost, osobito u pratnji blijedo lice i prisutnost pod okom krugovima.
• adenopatiju. Uz pad imuniteta kod djece je gotovo uvijek povećanje limfnih čvorova u preponama, ispod pazuha i vrata. Obično su mekane na dodir i ne izazvati mnogo nelagode.
• Alergijske reakcije, slab apetit, gušavost, gubitak težine, česte proljev, ili obrnuto zatvor i redovite hladno čireve.

Načini za jačanje imuniteta

Glavni saveznici dobrog imuniteta djeteta su: tjelesna aktivnost, zdrava prehrana, pravilan tretman i emocionalnu stabilnost. Stoga, kako bi poboljšali svoju djecu je potrebno:

• pravilna prehrana. Prehrana djeteta treba biti raznolika i uravnotežena u svako doba. Svaki dan, ne bi trebalo biti barem jedan svježe voće ili povrće. Za imunitet dijete treba vitamine A, C, E, B, D, kalij, magnezij, bakar, cink, jod. Pokušajte dati djeci češće med, brusnice, peršin, jetra, luk, suho voće, orasi, grah, juha bokovima, cjelovite žitarice, mliječni proizvodi, žitarice, agrumi, riba, meso, itd
• tjelesna aktivnost. Dječji tjelesna aktivnost je vrlo važna. Uz vrlo malo što možete učiniti jednostavne vježbe redovito. Starija djeca bi trebao biti napisan u određenom krugu, može se plesati, hrvanje, gimnastika itd Vrlo korisno za jačanje imunološkog sustava u djece bazenu.
• dnevne šetnje. Svjež zrak i sunce - to su najbolji pomagači u održavanju zdravlja vaših mrvica. Svaki dan na ulici dijete mora je oko dva sata.
• kaljenje. Počnite temperament dijete preporuča se od rođenja, ali to bi trebalo biti učinjeno pažljivo i postupno. Dječji samo dati redovite zračne kupke, i pokušati da ih ne tetošiti previše, i kod kuće i vani. Starija djeca mogu biti gumiran s mokrom spužvom, postupno snižavanje temperature vode. Kasnije možete pokušati tuširati s malom temperaturnom razlikom, itd
• Moja dnevna rutina. Pomoć pojačati imunitet ispravan dijete rutina sa zamišljenim odnosima na stres. Klinac mora imati vremena i raditi i prošetati i opustiti. Pokušajte zadržati sve svoje slučaja dogodio u određenom slijedu i otprilike u isto vrijeme. Posebnu pozornost treba obratiti na spavanje jer ima veliki utjecaj na stanje živčanog sustava i opće zdravlje djeteta. Spavanje trajanje ovisi o dobi djeteta, novorođenče treba spavati u prosjeku 18 sati, djeca starija od oko 12, predškolske dobi i školske djece - oko 10.

Pored svih navedenih sredstava za poboljšanje imuniteta bebu mnogi uzeti imunostimulatorni ili imunomodulatorne droge. Međutim, njihovo korištenje potrebno je biti vrlo oprezan, jer na slučajan korištenje ovih lijekova može uzrokovati ozbiljne poremećaje imunološkog sustava, koje su često mnogo gore od običnih prehlada. Stoga, bilo koji lijekovi za poboljšanje imuniteta trebali biti imenovani od strane stručnjaka. Dobra alternativa može biti siguran lijek narodnih lijekova, Međutim, oni su također potrebno uzeti samo nakon savjetovanja s liječnikom.