Kako povećati hemoglobina u normalu?

Hemoglobina norma nije manja od 120 g / l. Ako vaši parametri znatno odstupaju od ove norme, prva stvar koju trebate učiniti - platiti zatvoriti pozornost na svoj način ishrane. To mora biti prisutni proizvodi koji sadrže veliku količinu vitamina C i željeza.

izvrstan način povećanje hemoglobina je korištenje svježeg soka od mrkve u dovoljnim količinama. Budući da mrkva sadrži velike količine vitamina C, što znači da će doprinijeti razvoju potrebnih enzima za formiranje hemoglobina. Osim toga, mrkva ne uzrokuje alergijske reakcije kao što su agrumi, na primjer, tako da se može jesti bez ograničenja, a ne brinuti da imate bilo koju drugu vrstu problema. Usput, za prevenciju je potrebno piti čašu soka od mrkve nije manja od 2-3 puta tjedno.
Vrlo dobro povećati hemoglobina takve bobice kao jagode i jagode. Oni su dopustili u čistom obliku, pogotovo ljeti, a zimi možete piti razne voćne napitke, voćne napitke i čajevi od smrznutih bobica. Usput, također će biti korisna u listovima jagoda, morate napraviti preko noći i piti 3 puta dnevno.
Savršeno povećanje hemoglobina granate i sok od njih. To je također jedna od ključnih mjera za rješavanje ovog problema. Što se tiče ostalog voća, popis također može biti dodan Antonov jabuke, marelice, kupine, borovnice, trešnje, borovnice i crveno grožđe.
Vi svibanj biti vrlo iznenađen tom činjenicom, ali značajno povećava hemoglobin ... pšenične klice. Potrebno je početi svakog jutra s dvije žlice proizvodu, a onda zaboraviti o problemima povećane hemoglobina u najkraćem mogućem roku. Ako pšenica okus će činiti neugodno ili neobično, što počnete s jednom žlicom dnevno i postupno, kako je ovisnost, povećati dozu.
Za povećanje hemoglobina je idealan medij repa. Međutim, s ovim proizvodom, a posebno sa svojim sokom, morate biti vrlo oprezni. Budite sigurni da sok zakuhati oko dva sata u otvorenoj posudi, a zatim se vrlo male količine - na pola žličice, jer repa sok je vrlo oštar za želučane sluznice. Ako sok nije kao ti na sve, to je dopušteno koristiti repe u obliku jednog od salata sastojaka.

Kako povećati hemoglobina?

Povećanje Koktel hemoglobina

U cilju povećanja hemoglobina, i pokušati jesti koktel: brusnice, orahe i med, miješajte u jednakim omjerima i jesti tijekom dana. Ova hrana ima dobar ukus, to je hranjiv i definitivno korisno.