LoveForWomens.com

Kako se tuširati

Video: douches. Kako se tuširati?

Malo ljudi zna da ako se pravo, onda je korist od kontrasta tušem je ogroman. Na prvi pogled, sve je vrlo jednostavno: alternativni hladne i tople vode. Ali to nije tako. Postoje određeni principi postupaka vodu, kroz koje možete poboljšati zdravlje i poboljšati izgled.

Video: Stručni savjet. Navika uzimanja tuširati

Douches nekoliko ljudi kao i koristiti ga, pa čak i manje ljudi. Većina ulijevanje hladne vode izaziva nelagodu. Ali ako oni samo znali o prednostima, naravno, ne bi predomislio, mila hladnu vodu.

Osim činjenice da je vitalnost u cijelom tijelu, svi metabolički procesi aktiviraju, čisti i osvježava kožu, jača krvne žile i normalizirati imunološki sustav, tuširati je odličan preventivno sredstvo protiv celulita i strija. Ako ste se odlučili na ovaj način bi se ojačala svoje zdravlje, to bi trebalo biti jasno da je učinak će se samo pod uvjetom ako se postupak će se provoditi pravilno i svaki dan.



Ako se kontrast tuš, a zatim bolje naviknuti na to postupno. U početku, temperaturna razlika može biti smanjen, ali je važno da između hladne i tople vode je nagli skok. Mnogi ne znaju to i postupno smanjiti temperaturu. Prema tome, uporaba postupka - barem.

Sekvenca naizmjenično hladne i tople vode

  • Ispravno primiti tuširati sljedećim redoslijedom: prvo tijelo izlijeva vodu čija je temperatura ugodna za tijelo. Onda to mora učiniti tako vruće kao što to može podnijeti. Naravno, sve u roku od razloga da se izbjegne opekline.
  • Sada preoblikovanje tople vode i izlije na hladno 30 ili više sekundi. Dalje, u kratkom vremenu, uključujući toplu vodu, a zatim ponovno obleysya hladan tuš, ali već čekaju duže (nekoliko minuta ili više). Onda prihvati vrući tuš, a završio s hladnom vodom.
  • To će biti ispravno oprati sve dijelove tijela, a ne da ostanu dugo na jednom mjestu.
  • Da li procedure kontraste tri iz vrućeg u hladnu vodu.
  • Nakon intenzivne duše samljeti tijelo s ručnikom. Tako da bi dodatni masažu, aktiviranje mikrocirkulaciju.

    • Video: Kako je tuš

    Mnogi ne znaju kad je bolje uzeti kontrastne tuš - u večernjim satima ili u jutarnjim satima. Budući da je ovo izazov postupak, pravo na to obaviti ujutro: vaše tijelo će dobiti naknadu od živosti za cijeli dan. U večernjim satima, također, mogu uzeti kontrast tuš, ali najkasnije jedan sat prije spavanja. U tom slučaju Cijela točenje toplu vodu nego hladno.

    Douches odnosi na postupak kaljenja i ima neke kontraindikacije. Koristite ga ako ste potpuno zdravi, inače se ne može nauditi. Treba napomenuti da osobe koje pate od hipertenzije, tromboflebitisa, moždane cirkulacije krvi povrede, slijedite postupke treba započeti s oprezom.

    Video: Kako je tuš

    Kako pravilno i koliko često da se kontrast tuš - što već znate. Ne boj se hladne vode, jer korist je očita. No, koliko dobar osjećaj dobiti nakon završetka ovog postupka, osnažujući!

    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Kako da biste dobili osloboditi od dosadnih celulitaKako da biste dobili osloboditi od dosadnih celulita
    Hladno folijomHladno folijom
    Kako održavati lijepe grudi tijekom trudnoće i dojenjaKako održavati lijepe grudi tijekom trudnoće i dojenja
    Folk lijekovi za celulitaFolk lijekovi za celulita
    Kako su se izmjenjivali tople i hladne vode: pravila i prednostiKako su se izmjenjivali tople i hladne vode: pravila i prednosti
    Anticelulitna body wrap kod kućeAnticelulitna body wrap kod kuće
    Kako ukloniti strije na grudimaKako ukloniti strije na grudima
    Koje vježbe su pogodne za jutarnje vježbe?Koje vježbe su pogodne za jutarnje vježbe?
    Prevencija i liječenje strija na grudimaPrevencija i liječenje strija na grudima
    Douches celulita. hidromasažnaDouches celulita. hidromasažna
    » » Kako se tuširati
    © 2021 LoveForWomens.com