Kako napraviti Anticelulitna masaža kod kuće

Narančina kora u različitim stupnjevima, imaju svaku djevojku. Glavna značajka ove metaboličke bolesti koja ga je vrlo lako dobiti, ali to je gotovo nemoguće riješiti. Anticelulitna masaža - vrlo učinkovit način da se eliminiraju kvrga, dakle, rezultat je vidljiv nakon prve sjednice.

Vrste anticelulitni masažu

Masaža je klasificiran u liječenju celulita izvršenje tehnika. Uobičajeno je da postoje tri vrste:

1. priručnik. Najjednostavniji i najčešći. Obavlja ovlašteni stručnjaci, to je najbolji način da se bave sa prvim fazama celulita. To se može izvesti upotrebom posebnih smjesa za ubrzavanje metabolizma ili „suhi” način. To karakterizira visoka morbiditet, nakon tretmana može ostati sinyaki-

   

2. hardver. S druge strane, ona je podijeljena u vakuum, ultrazvučni, vibrira, electrocurrent, LPG plina i pritiskom. Koristi se kako bi utjecali na izgled narančine kore više od 2 stupnja. Postupak je bolan samo u prvoj sesiji, masnice ne ostaju.
3. staklenka. To sagorijevanje masti i celulita masaža izvodi od strane banaka. U stručnim salona kozmetičara koristiti vakuum strojevi, stvaranje vakuuma u određenim područjima. Kod kuće, on se provodi s konvencionalnim bankama za zagrijavanje tijela. Kao priručniku ostavlja modrice, ali je poznat po minimalnom smrtnosti.

Također masažne tehnike mogu se podijeliti o korištenim metodama. Ruka bere, limfnu drenažu i grijani.

1. iskopali. Ova tehnika uključuje snimanje i izradu malih područja problematična područja. Masaža terapeut prakticiranje ove tehnike će pomoći dobili osloboditi od celulita za 10 sjednica. Kako bi se ubrzao i učvrstiti učinak preporuča se pregled prehrani i načinu života. Boli me, ali učinkovito;
2. limfna drenaža. Obavljati samo profesionalci - sama je to vrlo teško učiniti. Za razliku od iskopali metoda u limfne drenaže zarobljeni velike površine tijela, koji se umijesi i zakrivljene. Na dijelu programa podsjeća na rad s tijesta. Ova tehnika učinkovito nosi s kvržicama 3 i više stupnjeve celulita, kao i pomaže u poboljšanju krovotok-

   

3. zagrijati. Lako provesti samostalno dodatno liječenje celulita pomaže izgubiti na težini. Tijekom sesije je omatanje (uglavnom, med), nakon čega je koža masira sa svjetlosnim udari. To omogućuje da se zagrije duboke slojeve epiderme, vratiti tonus mišića i ublažavanje napetosti nakon školi teretanu. Ovo je jedna od rijetkih metoda dopuštenih tijekom trudnoće.

Moram reći o anticelulitni masaža u kadi. U parnoj sobi nije samo tijelo se zagrijava i počinje obavljati sve interne procese su nekoliko puta brže nego inače. Možete vlastitim rukama nositi područja s naranča „kore posebnim masera ili trust stručnjaka.

Kako napraviti Anticelulitna masaža u kadi

Sauna - savršeno mjesto za masažu. Zbog visoke temperature, proširuje krvne žile i povećanog protoka krvi koja pomaže oprati toksina i raznih štetnih nakupina. Ova masaža se može provoditi ručno pomoću posebnog bubanj i track-kupka metlu.

• Ručna metoda To uključuje šamaranje, štipanje i milovati problematična područja. To vam omogućuje da usklade i zategnuti kožu, uvelike poboljšati svoj izgled, ali i ubrzati metabolizam. No, u isto vrijeme, učinak će biti vidljiv tek nakon 5 tretmana. Tehnika se koristi samo u početnim fazama tsellyulita-
  
  
  

  

• kupka metla - najstariji masaža alat naših predaka. Najpraktičniji smatra se da je hrast - to ima prosječnu tvrdoću i revitalizira kožu, ali za celulit praksi možete koristiti kombinaciju grana. Za takve pokrete masaže tipična kombinacija tapše, milovati i postegivany. Postupak dodijeljena odlaganja celulita 2 ili višeg stupnja.
• Massager pjesama naći samo u specijaliziranim parna soba. On pruža stroj na kojem će se instalirati različite priloge. Značajna prednost ove masaže je da nema potrebe za masera - svim pokretima lako možete sami napraviti. To vam može pomoći da se protežu svoje najproblematičnijih područja - leđa i stražnjih površina rukama.

  

Aparati, koji vodi pravo Anticelulitna masaža u kadi:

1. Četka ili hrastove grančice treba meko tijelo željeza od noge do ramena. Za potrebe masaže za izgubiti težinu ili celulita preporuča se provesti glavni utjecaj na problematična područja. Na primjer, metla mora biti suspendiran na bokovima i stražnjici, ili ponoviti kružnim pokretima na trbuh;
2. Sljedeći korak je postegivanie. Počevši s najmanjim tlakom utjecaja - metlu savjeta lagano pritisne na problematična područja. Nakon nekoliko minuta, tlak se povećava. Ovaj korak je važno učiniti profesionalno - to određuje cjelokupni ishod. To je u postegivaniya stanica višak vlage;
3. Dalje, Pat. Ovisno o stupnju celulita, stručnjak određuje intenzitet i trajanje izloženosti. Budite spremni za činjenicu da u kasnijim fazama masera će pobijediti snažno.

Da bi se pojačao učinak masaže u kadu, možete koristiti med ili masku ulja. Periodičnost određena individualno. U prosjeku, kako bi se postigla trajni rezultati potrajati najmanje 8 sjednice.

Celulit se može masirati bedra i stražnjicu

Za obavljanje masaža će trebati pripremiti određene prilagodbe - banke. Gotovo sve djevojke su vidjeli modrice nakon anticelulitni masaža - oni su prepoznatljive značajke limenke strojeva. Izvodi ovu vrstu izloženosti banaka ili posebnih vakuumskog uređaja. Za visoke učinkovitosti preporučljivo je koristiti limenke različitih promjera i različitih maser mlaznice.

Banke su:

1. Staklo. Prije nego se koristi za sve takve postupke. Brzo zagrijavanje i zadržati pravu temperaturu za dugo vremena, ali, u isto vrijeme, to je vrlo nezgodno za korištenje. Osim toga, sada su nevjerojatno teško kupiti;
2. Plastični. Naširoko se koristi za borbu protiv celulita masaža kod kuće zbog svoje pristupačnosti i ergonomiju. Topla nevjerojatnom brzinom i zbog promjene tlaka osigurati samorazryadnost - lako ispraviti na koži. Među nedostatke treba istaknuti njihovu krhkost;
3. Staklo s plastičnim poklopcem. Oni se koriste u većini bolnica i specijaliziranim salonima za masažu. Ona kombinira prednosti staklenih i plastičnih konzervi, a ne da nedostatke prototipa.

Također, tu su i razne metode izvršenja može masaža - suhu ili mokru kožu. Suhe tijelo staklenke ne skliznuti, pa je dojam ozbiljnog izlaganja. U stvari, to nije. Učinak je puno veći ako se prije sjednice na koži uzrokovane anticelulitna masaža uljem.

Kako pravilno izvesti cupping celulit masaža na trbuhu u kući:

1. Prije zahvata, otuširati, obvezno u scrubs. Nakon što je koža osušena i lagano namočite ručnik. To je važno za normalnu raspodjelu anticelulitnog pripravka;
2. Na trbuh i struk pokreta imaju jasan smjer - od vrha do dna. Banka se kretati od sredine struka do pupka, okretati se i vraća. Pri normalnom tlaku i tehnologije epidermisa nužno pokrasnee-

   

3. Do trenutka kad je masaža trbuha može biti više od 5 minuta. No, ovi sastanci mogu provesti dan.

Važno slijed pokreta. Ne možete samo pokupiti i početi masirati područje problema. Ako govorimo o nogama, najprije razrađen prednju površinu, a zatim natrag. Isto tako, u slučaju želuca, zajedno sa ovom području morate raditi i natrag.

Vakuum masaža trbuha kod kuće

Prednosti hardvera masaža je neporeciv - to je jednostavan, siguran i nevjerojatno učinkovit. samostalni aparat za vakuum je jedinica, koja se sastoji od agregata i radnog mlaznice (to MW-01 B-valjak flexy i tanko tijelo). Možete koristiti razne vezanosti za kombinirani tretman tijela. Najpopularnija su valjak i vibracije.

Kako je anticelulitna masaža aparati:

1. Kao iu mnogim drugim tehnikama, nije zadnji ulogu odigrao pripremu kože: piling, svjetlo milovati pokreti, primjenom specijaliziranih kreme za celulit. Nakon što je uređaj instaliran potreban alat i provodi druge (način odabira, intenzitet tinktura i drugi) pripremni manipulacija;
2. Izlaganje se provodi na masažu linije odabranog dijela tijela. Ako je anticelulitni tretman se obavlja na trbuh, a onda sav promet ide od struka do pupka. Nakon mlaznica se vraća na početnu točku, a djelovanje se ponavlja;
3. Trajanje ovisi o uočenim problemima i ciljevima. Minimalna stroj rad 10 minuta, ako je režim koristi lagani valjak uređaj smije masirajte kožu do sat vremena.

Video: napraviti vakuum masaža

Tehnika ručne masaže

Celulit u nogama - najčešći problem djevojaka. Gotovo 80% žena nakupljanje masnog tkiva i limfnih tekućina se temelji na donjem torzo. Uklonite limfna drenaža izbočine pomoć.

To je posebna tehnika učinci na tijelo mast, u kojoj je majstor namijenjen za ručno razdvojiti i povući se iz truljenja limfne stanice. Već nakon prvih svezaka liječenja može se smanjiti za 0,5 centimetara. A to je - ogroman uspjeh za ustajaloj tekućini.

Kako je limfna drenaža na bedrima i stražnjici:

1. Koža nužno skrabiruetsya i obriše s četkom. Ako je u ekonomiji postoji, onda stane kruti ručnik;
2. Grijani kože primjenjuje Anticelulitna masaža krema - za bokove bolje da se vozilo s učinak zagrijavanja. Na primjer, ili Evelayn L'Oreal;
3. Prvi stavak doprinijeti grijanje i pripremu epidermisa. Dlanovi nježno pogladiti kožu od koljena do kukova i ponovite pokret na stražnjoj površini nogu. Dakle, oko 5 minuta treba zagrijati. Nakon početka trnci pluća, ulaze u kreće naborima kože;
4. To je vrlo loša faza, tako da je teško za sebe učiniti. Osim toga, potreba za učinkovite masaže jake ruke. Iskusni majstor lako nositi sa zadatkom, kao početnik, vireći video na Youtubeu „Kako Anticelulitna masaža” - malo je vjerojatno;
5. Nakon takvog masiranjem zaschipyvaem trake od kože i nosio prema gore. Ova tehnika se često koristi u tajlandskoj masaži za oporavak. Glavne značajke dobar rezultat je crvenilo kože i bol.

Ponovite sjednice morati dva puta tjedno, ali mogu reći samo za siguran profesionalni masaža terapeut.

med masaža

Ova vrsta ne smatra se zasebnim dio tehnika masaže, već je njegov komplement. Recenzije kažu da nema kreme od narančine kore nije zamjena za med anticelulitni masažu.

Zašto morate kombinirati med i opisane metode liječenja:

• Ovaj proizvod je bogat vitaminima i mineralima koji jačaju kožu i čine vlakna fleksibilniji i izdržljiv. Uz redovitu uporabu smanjuje vjerojatnost ponovnog formiranja celulita;
• Sama po sebi, med pomaže eliminirati višak tekućine iz tijela. Osim toga ona također zagrijava kožu i čisti epidermis mrtvih stanica;
• To je najnježnijim i najlakši način da se same masaže. Naravno, to neće zamijeniti punu limfna drenaža masaža, ali će biti odličan dodatak.

Za izvođenje meda Anticelulitna masaža ruku i drugih dijelova tijela, proizvod se zagrijava u vodenoj kupelji ili u mikrovalnoj pećnici i ravnomjerno raspoređena po koži. Postoji još jedan način - staviti slatkoću u dlanu i samo maziti problematična područja dok se potpuno ne apsorbira meda.

Video: kako to izvesti anticelulitni med masaža kod kuće

Obje opcije su učinkoviti, ali drugi je ekonomičniji. Za najbolji učinak preporučujemo da isprobate utjecaj tandem vakuuma i meda. Forumi pišu da su rezultati su zapanjujući.

Prednosti i kontraindikacije

Što je korištenje anti-celulit masaža? Pomaže eliminirati vanjske dimenzije problema. Čak i ako mršavljenja ili redovite posjete teretani, mrzio kvrga će se pojaviti kroz tanku kožu kod žena. A s dramatičnim mršavljenja celulita može čak i povećati. Masaža smanjuje stanice, ubrzavaju razmjenu limfne tekućine i pomaže normalizirati metabolizam. On će biti pravi čarobni štapić za sportaše koji pokušavaju snage opterećenja uklanjanje celulita formacije.

Contra anticelulitna masaža:

• Na trbuhu, prsima i leđima, zabranjeno je provoditi sjednice za vrijeme trudnoće i dojenja. Nakon carskog masaža je dozvoljeno tek nakon šest mjeseci (ali čak i ovdje to sve ovisi o individualnim karakteristikama organizma);
• Vakuum i limfna drenaža je tehnika strogo zabranjeno s proširenim venama i drugih vaskularnih bolesti, krvožilnog i izlučivanja sustava;
• Smatra se da je masaža za vrijeme menstruacije ne može biti izvedena. To nije istina. Ako bolne menstruacije i izobilju, ona se ne preporuča za rad na trbuhu i struku. Noge i ruke se mogu lako masirati bilo koji način;
• Njega je majka, kao i neposredno nakon poroda, ne preporuča se održati sjednicu u sauni.

Koliko često je potrebno učiniti i očekivani učinak

Intenzitet naravno majstor u kozmetičkom salonu određuje strogo individualno. Uzimajući u obzir različite faktore: brzina oporavka tijela, stupanj zanemarivanja celulita, načinu života i mogućnostima klijenta. Kod kuće, to će biti normalno raditi self-masaža 2 puta tjedno za 20 minuta.

Ako još uvijek sumnjam, ako to pomaže celulit masaža, onda predlažemo da pregledate fotografije prije i poslije. Uz redovitu provedbu preporuka, potpuno uzimajući osloboditi od celulita mogu se postići u sportu i kontrola snage je 4 mjeseca od početka tečaja.