Kako disciplinirati sebe

Kako disciplinirati sebe

Zahvaljujući disciplinirati osobu je društveno prikladno osoba koja je u stanju očuvati red, priznaje postojanje običajnog prava i slijedi određena pravila i propise. Ako je osoba teško se disciplinirati, teško je shvatiti značenje riječi „red”, onda za njega osobni rast nemoguće.

Onaj koji se mogu disciplinirati, kontrolirati ponašanje, tako da su vanjski negativni čimbenici ne mogu ga odvratiti, a ako takva osoba može se podvrgnuti postojećeg poretka, onda on može i sam discipliniran pristojan čovjek uzeti u obzir.

Disciplina ima mnogo neprijatelja. Disciplina se teže ako pojedinac svojstvena impulzivnost i distractibility. Izvana, možete odrediti ne discipliniran osobu - on je nemiran, a slab, nediscipliniran hod, nisu skupi, a ne u kontroli izjavama, često se žali i zauzima poziciju žrtve, stalno opravdane, a odnosi se na vanjske okolnosti.

Čovjek koji se mogu disciplinirati, ne kasno, i zapamti svoja obećanja. Čovjek malo teže da se disciplina u ranim večernjim satima, jer to utječe na umor.

Neki ljudi vjeruju da je vrlo teško da se disciplina, to zahtijeva puno truda. No, ne smijemo dramatizirati, moguće je okrenuti proces od sebe stege u fascinantnom kreativnog procesa. Disciplinirana osoba je pojedinac, cijenjeni među obrazovanim ljudima. Stoga, zajedno sa sposobnošću da se disciplina, osoba dobiva poštovanje, priznanje i sposobnost da se uvijek postizanje željene svrhe.

Kako postati discipliniran

Kako postati discipliniran osoba? Početi raditi na ovom pitanju treba uzeti vremena, a već to je prvi korak u tome da sami discipliniran. Potpuni mir je potrebno uzeti u obzir plan postići cilj. Zapravo bi se disciplinirati, cilj nije toliko važno, važno je da se drže plana razrađen u skladu s njom.

Morate stvoriti plan za djelovanje koje se mogu poduzeti za provedbu plana. Plan mora imati naslov, to je cilj, može se tako zove „disciplinirati sebe.” Sljedeći bi trebao biti stupci s imenima: akcija, počevši mogućih teškoća, strategije prevladavanje poteškoća, u izvješću.

Akcije su koraci za postizanje cilja. Na primjer, odbaciti navike koje se vrijeme za traženje informacija na temu, pitati za savjet. Može biti nekoliko akcija, zašto bi oni misle i pisati.

Početna - praktičan je vrijeme za obavljanje svih radnji. Moguće je da se plan za bilo koji dan i vrijeme. Ne možete otstrachivat vrijeme i rastezati, isprva neće biti ohrabreni da se disciplina. Međutim, držeći se ciljni datum, cilj bi trebao biti u potpunosti implementiran, uzimajući u obzir sve vremensko ograničenje koje se mogu pojaviti. Na primjer, čovjek odlučio je početi ići u teretanu, potrebno je napisati uskoro izvršiti ovu radnju, ili želju da jednostavno nestane. S vremenom, on će se ponovno pojaviti, ljudi će se početi osjećati grižnju savjesti koji nisu to učinili prije.

Vjerojatni poteškoće trebaju misliti dobro, predvidjeti sve prepreke. Ako želite da se navikne na ustajanje u 7.00 ujutro, ali znam točno što će zaspati kad alarm zazvoni, zašto onda ne u ovom stupcu i registrirati, „idem opet spavati.” Predviđanje takve prepreke sada, to će biti moguće ojačati šanse Uspjeh postizanje cilja na dugi rok.

Strategije za prevladavanje izazova - tražeći savjet ili primanja bombardovanje idejama, Ove ideje su dobar izbor za izmišljanje ideja da se broji. Kasnije, načini na koje su prethodno doprinio rješavanju problema će biti neka vrsta obrazaca djelovanja u različitim okolnostima. Ako osoba zna da je nešto iz iskustva vjerojatno da će biti koristan kao strategiju, onda je bolje da napusti ovu metodu. Zato je bolje koristiti nove tehnike da se s učinkovitiji. Na primjer, ako osoba ide na sebe disciplinirati, uvesti novu naviku diže u 6:00 sati, ali svaki put kad se isključi alarm i nastavila spavati, onda je on stavi alarm može biti malo udaljen od kreveta. Dakle, da biste ga isključili će morati ustati, to jest, iskoristite neugodan učinak koji čini pozivi.

Izvješće - dio plana, koji ne treba planirati, jer samo nakon toga sve radnje svoga plana može se opisati. Izvješće treba biti napisan koliko je uspješna provedba plana što je brže uspio postići rezultat.

Video: Zašto ljudi ne mogu sami disciplinu? ili donijeti slučaj prije kraja

Kako disciplinirati sebe malo napraviti plan. Nakon pripreme plana, potrebno je provesti. Glavni čin sa strogo poštivanje svih akcija, a postupno snimiti o provedbi obavijesti. Plan je potrebno u svakom trenutku pregledati, pročitajte napomene o primjeni, udarajući što je postignuto, i naglasiti, što tražiti. Također je vrijedno napustiti politiku koji nisu radili, a uključuju samo oni na svoj način ponašanja, što se pokazalo korisnim. Potrebno je izdvojiti sve korisno iskustvo i staviti ga na izradi sljedećem planu. Izrada planova će pomoći osobi da se disciplinirati, on će biti u mogućnosti da ih se odrekne kraju.

Ako osoba otkriva da on nije uspjelo u potpunosti u pravu kako bi se postigla savršen rezultat, ne treba izgubiti srce. Nije potrebno da bi obeshrabrenja. Morate disciplinirati sebe i posjedovati njihova emocije. Obrazovanje pruža pogrešaka koje uključuju novo iskustvo.

Možete disciplinirati sebe, ako počnete da biste dobili osloboditi od loših navika, oni koji otimaju čovjek dragocjeno vrijeme (konstantno gledanje televizije, često korištenje Interneta). Oslobađanje ovaj put, ljudi će biti u mogućnosti da se disciplinuje učiniti više produktivne stvari.

Ako se osoba pokušava sebe disciplinirati, on mora pratiti njihov vlastiti napredak na dnevnoj bazi. Takvo praćenje vam omogućuje da vidite koliko je ostalo za učiniti korake prema cilju. Nastojati obavljati domaći rad u potrebnom trenutku postaje veliko praktičan način da se disciplina. Budući da mnogi vjeruju da je teško da se disciplina i to učiniti dosadno, oni moraju promijeniti svoje misli. Ako osoba razmišlja, kako će on biti dosadno svladati cijeli proces, kako bi se disciplinirati, morao obnoviti svoje misli za razmišljanje o tome što je ishod će pogodovati i napravio stvar.

Kako napraviti sami discipliniran? Disciplina se pomogne raspored spavanja. Morate postaviti sebi najbolje vrijeme za spavanje i oporavak. Svaki pojedinac zna koliko mu treba spavati, spavati dobro. Isto tako, svatko zna kada je najbolje da se probudite na vrijeme i istovremeno tiho, bez puno buke da se zajedno i imati vremena da se van. Svaki je individualno, tako da je potrebno da se formira individualni raspored. Dakle, ljudi će imati više sna, sve prosperirati, i biti u mogućnosti da se disciplina. Što manje ljudi će odstupiti od utvrđenog rasporeda, to će biti lakše pridržavati.

U stvari, kako postati discipliniran osoba za pomoć sustavnog vježbanja. Ako je sport ozbiljno, on će biti discipliniran. Potrebno je naći omiljeni sport upisa na odgovarajućem odjeljku. To je spoznaja da trebate ići na određeno vrijeme na aktivnost pomaže da se disciplina. Raspored Usklađenost trening uči osobu da se disciplinuje i drugim sferama života.

Video: Kako disciplinirati sebe i motivirati?

Ako je prilika da se sportom, Uzimajući dio tamo, možete početi tutor. Postavite si vrijeme u kojem će osoba učiniti, i uzeti ga za određeno vrijeme također. Ali teže disciplinirati sebe, radi obuke kućanstva, kao što ne postoji vanjska kontrola i više ljudi opušteni. Sport, nauči čovjek biti discipliniran, i oni će dati zdrav i lijepo tijelo koje će ojačati povjerenje osobe u sebi.

Disciplina se za pomoć osobi prima kao što napisati na naljepnice potrebne za zadatak i staviti ih na vidljivim mjestima, kao što su monitor, ako imate raditi za dugo vremena na računalu. Imajući u vidu popis potrebnih predmeta, ljudi će ih zapamtiti, oni će činiti neizbježan, još nije proveden. Dakle, on želi da se osloboditi od opsesivno popisa, ona će početi raditi i rješavati brže. Naljepnica će biti flazhochkom sebi podsjetnik, a glava bez komada informacija. Ova metoda je vrlo dobra disciplina sebe.

Kako postati discipliniran osoba? Potrebno je raditi na koncentraciju pažnje, jer neprijatelj je omesti disciplina. Ako to ne učinite jednu stvar, ne mogu omesti druge stvari. Kada osoba prekine zapošljavanje jednu stvar zbog kratkotrajnog prekida, drugi - izgubljen koncentraciju. Za povratak u prvom slučaju, to će trebati vremena. Kao rezultat toga, koliko vremena je izgubiti.

Možete pronaći mnogo metoda za razvoj koncentracije, ili samo svaki put kada želite da se odvratiti od glavne zadatak počinje psihički psovati i odmah se vratiti na posao, ova metoda pomaže da se disciplina. Ako osoba ima odgovornost, kada je osjećaj srama će nadvladati njegovu želju da se omesti, što će mu omogućiti da se disciplinirati.

Video: Kako se odgaja? Kako se nadahnjuju ... koji zahtijeva sustavnu akciju!

Kako napraviti sami discipliniran? Sposobnost za kontrolu Vaše financije i disciplinu u tom smjeru pomoći će da se disciplina u drugim područjima. Financijska disciplina je vrlo dobar način da se disciplina, kao i pitanje financiranja često je presudan. Često ljudi kupuju njihove beskorisnih stvari, vođeni trenutnim naletima. Naravno, to može biti teško da se odupru primamljiva kupljena, ali umjerene impulzivne kupnje prirodne moguće. Dakle, važno je da se disciplina u koji žele kupiti ništa prije nego oni doći do blagajne sto puta da mislim kako je važno, gdje je moguće primijeniti dugoročni učinak ako je imala.

Kako disciplinirati dijete

Roditelji koji su u mogućnosti da se disciplinuje sada mora naučiti ovo dijete. U tom pristupu, naravno, to je drugačije, jer je razlika u godinama.

Kako naučiti dijete discipliniranje sebe, ne koriste metode fizičkog kažnjavanja. Oni otvrdne djecu tako što ih razdražljiv i agresivan. Djeca trebaju biti hvaljen i nagrađivan, ako su dobro radili. Za dijete je bilo lakše da se disciplinirati, što mu treba dati nagradu samo ako su. „Plaćanje” sastavljena akciju opušta dijete, neće to učiniti na punoj snazi. Dijete mora shvatiti da su roditelji odgovorni ljudi mogu disciplinirati i učiti iz njihovog primjera.

Disciplinirati djeteta potrebu za jačanjem svoje dobro ponašanje, pohvalite se zvuk kad je stvarno to zaslužuje. Djeca su uvijek dobrodošli, da njihovo djelovanje i ponašanje roditelja odobrava. Svaki put, ako se dijete čini pravi potez i zaslužuje pohvalu, treba zagrljaj, poljubac i osmijeh. Reci odobrenje rečenicu: „Vi radite u redu”, „Učinili ste to vrlo vješto.” sve radnje djeteta mora uvijek biti komentirati. On mora znati da sve radnje imaju posljedice, to razumijevanje će mu pomoći da se disciplinirati.

Kad se ukaže prilika, dijete treba dati pravo na izbor (za pranje posuđa ili iznijeti smeće). To će donijeti osjećaj osobne neovisnosti i discipline u obavljanju svojih dužnosti. Dijete mora znati da ima odgovornosti u obitelji, koji su samo pod njegovom odgovornošću. Stoga je potrebno uspostaviti obvezno svakodnevni rad. Na primjer, pomoći u postavljanju stola, čišćenje. To također uključuje takve korake: uzeti kadu, četka zube. Ulijeva ove navike u ranoj dobi pomoći će djetetu da se disciplina.

Roditelji su dužni stvoriti poticajno okruženje koje će olakšati izvršavanje dužnosti. Morate biti prijateljski, nasmijana i pretvoriti proces obavljanja stvari u igri-play, na primjer, organizirati natjecanje, tko će oprati suđe više od određenog vremena. Tako dijete uči za obavljanje dužnosti i disciplinu sebe, a to će biti lakše obavljati neki posao, jer su roditelji bili u mogućnosti to pretvoriti to u fascinantnom procesu.

Kako disciplinirati dijete, potrebno je postaviti jasne granice za njegovu dob. Ako dijete želi nešto dalje, u isto vrijeme počinje plakati, on ne može ići na o. Plakanje je normalna reakcija na dijete iz nezadovoljstva svojim potrebama, bolje je ignorirati ga i dijete da se smiri sebe, vidim da plače nikakvu reakciju. Tako će dijete biti u mogućnosti da se disciplinirati, a on će rasti da shvate da nije sve dopušteno.

Potrebno je da parafraziram uobičajene fraze poput: „Sada želiš jesti?” Da „za vrijeme ručka za sve!”. Vjerojatno, u prvom slučaju, dijete želi reći - ne, ali u drugom on nema izbora. Dijete treba poticati i odmah kažnjen, jer će inače zaboraviti da je počinio i nisu bili jasni o akcijama, koje su pogodne za njega kazniti ili pohvala, jer je ova situacija će postati irelevantna za njega.

Kada dijete ne čuje zapovijed usmjerena na njega prvi put, ili čuo, ali je zanemario potrebu da ga opet ponoviti, a uz izmjene i dopune reći da je posao podrazumijeva propuštanje obiti o glavu. Ako na drugim puta je dijete bez reakcije, onda moramo prijeći na posljedice. Strah od posljedica i odgovornosti za njih da se pomogne disciplinirati dijete.

Na svaki neposluh treba provoditi s djetetom razgovarati, roditelji bi trebali to učiniti na vrijeme, tako da dijete ne uzima djelo posebno na bilo koju od njih. Potrebno je objasniti mu što se očekuje, kako je važno i da mu pokaže pogrešku ponašanja i objasniti kako sama priča bi trebao biti sljedeći put.