Sex nakon poroda

Intimni mišiće i metode oporavka

Nakon rođenja djeteta mišića dna zdjelice izgubiti ton. To je zato što tijekom poroda je jako meko tkivo rastezanja porođajnog kanala. Njegov doprinos je praznina i međice incizija (epiziotomije), koje nisu uvijek u potpunosti izliječiti.

Žena može „Široki vagine” sindrom, zbog čega dodatno povećava rizik od pozadine upale rodnice, kao slomljena prvu zaštitnu barijeru - zatvoreni položaj genitalni prorez.

Smanjena osjetljivost erogenih zona dovodi do činjenice da žena postaje teže postići zadovoljstvo tijekom seksualne intimnosti s partnerom. Dakle, tijekom orgazma obično je snažna kontrakcija glatkih mišića maternice, što ga osloboditi od ustajale krvi.

Ako je iscjedak ne dogodi, venska protok krvi usporava, u žile prsni razviti zagušenja, što uzrokuje bol. Tradicionalno, ovi su upalni procesi liječiti antibioticima, kao što su razne vrste fizikalne terapije. Da bi se to izbjeglo, nakon rođenja djeteta žena treba ozbiljno razmišljati o toniranje intimne mišiće.

Kako to učiniti? Postoji nekoliko varijanti.

1. Na primjer, trenirati mišići dna zdjelice razvijen biofeedback terapije, bit a to je da žene uče raditi Kegel vježbe, posebno dizajniran za obuku intimnih mišića. Kako se to dogodilo? Se uvodi u rodnicu pojedinog elektrode. Jednom kada žena počne napeta i opustiti mišiće, elektroda dobiva električni impuls od njih, a podaci se prikazuju na zaslonu računala. S ovim stručnjaka može reći da li je grupa mišića obučeni u pravu. U prosjeku 15-20 sjednice uspije naučiti pravilnu tehniku, a kasnije pacijent može učiniti kod kuće. Prema statistikama, nakon tečaja vježbanja Ton intimne mišiće u prosjeku, u parovima, stidnica zatvara i postaje obnovljena osjetljivost erogenih zona.
2. Osim pomoću laserskog vulvo-vaginalni pomlađivanja (laser izlaganje)
3. I intimna plastična kirurgija.

mogu ja utjecati na prsni mišići, bez pomoći stručnjaka? Da, vratiti tonus mišića također može koristiti svakodnevno vježba. Odličan način da se dobije više kontrole nad mišićima dna zdjelice, bez pribjegavanja složenih i skupih metoda rehabilitacije, To je joga.

Također korisna pilates i fizikalna terapija. Izvođenje vježbe su najbolje za početak nakon poroda. U narednim postovima ću vam dati neke vježbe koje će vam pomoći da se oporavi ton u mišićima dna zdjelice u kući.

Zapamtite: stanje prsni mišići ovisi o reproduktivnom i seksualnom funkcijom vašeg tijela.

Autor Vladimir želudac, osteopath, Moskva