Limfna drenaža lica, nogu i trbuha kod kuće

Borba protiv pretilosti i želja da uvijek ostati mlada i lijepa može se kombinirati za proizvodnju učinkovitijih rezultata u oba slučaja. Predlažemo da se u obzir kao limfna drenaža se izvodi kod kuće, tehnike masaža za lice i trbuh, kao i kontraindikacije za ovaj postupak.

Zašto je potreba za limfnu drenažu

Primarna funkcija limfnog sustava je održavanje tekućine i njegovu distribuciju u cijelom tijelu u jedinstvenom iznosu. Iz rada ovog dijela ljudskog tijela ovisi o stanju imunološkog sustava, regeneracije stanica, proizvodnji mnogih hormona (uključujući i endorfina). Za većinu odraslih osoba, limfni sustav je prva reagira na pogoršanje zdravstvenog stanja: malo povećanje u veličini limfnih čvorova zbog nedostatka primanja tekućine.

Limfna drenaža pomaže tijelu:

1. raspodjela tekućine ravnomjerno po cijelom tijelu;
2. Poboljšanje kože, kose, krvnih žila;
3. Poboljšajte imunitet;
4. Gubitak težine i uzimajući osloboditi od celulita;
5. Proširenje mladosti;
6. Poboljšati zdravlje, dobili osloboditi od stresa.

Treba napomenuti da je samo-limfna drenaža nogu kod kuće ne koristi za mršavljenje. Izgubiti nekoliko kilograma ili ukloniti nekoliko dodatnih centimetara, potrebno je koristiti skup postupaka:

1. alge;
2. Ručno anticelulitna masaža;
3. Dijeta, post dana.

Kako limfnu masažu odvodnje

Limfna drenaža abdomena kod kuće na vlastitu mogu učiniti doslovno sve na raspolaganju. Mi ćemo razmotriti nekoliko opcija, najbolja je kombinacija dva ili tri, i njihov redoslijed, onda možete odabrati najbolje za vas.

Liječenje suhog četkom

Trebat će vam jednostavan drveni četkom za masažu (često sličan alat koji se koristi u ruskim kupke za zagrijavanje tijela). Nanesite na kožu masirajte mješavinu opuštajuće ulja i lagano početi voditi od ekstremiteta do želuca do srca. Pritisnite nije jaka, ne bi trebalo biti bol ili peckanje. Ako imate problema s krvnim žilama ili srce - ova tehnika je apsolutno ne odgovara.

naizmjenični tuš

Najlakši način da se samostalno obavljati kontrast u trbuhu limfna drenaža. U tu svrhu, nakon tretmana kupka za trideset sekundi i uključite izravnom problematici elastične mlazom vruće vode, nakon što je u isto vrijeme hladnoće. Ponovite nekoliko puta.

scrubs soli

Podesite krvi i limfnu cirkulaciju u tijelu, jednostavan morsku sol. Uz to, možete dobiti veliku masku za čišćenje za cijelo tijelo, celulit mješavine trbuh i sredstva za održavanje elastičnost kože. Potrebno je nekoliko žličice masu soli pomiješa s 5-10 kapi celulita eteričnog ulja (na primjer, limuna ili naranče). Reakcijska smjesa se miješa i blagi pokret primjenjuju u tijelo, triturira povećanje intenziteta u 5-8 minuta. Nakon toga ostaviti kožu na sol. Možda postoji peckanje ili svrbež, ali čim oprati masku - sve ide.

Koristite alate potrebne s tušem na eterično ulje ostaje na površini želuca.

Recenzije limfna drenaža lica kod kuće molim svake žene:

1. Uklanja oteklina oči i obraza;
2. Smanjuje bore;
3. To daje licu zdravu boju i ton.

Za provedbu je malo teže nego trbušne self-masaža, mi ćemo opisati nekoliko mogućnosti.

Limfna drenaža tretmani lica treba početi sa zagrijavanjem na vratu. Potrebno je staviti prste na vratne limfne čvorove. Nakon lagano početi voziti na njemu prstima gore i dolje. Nastavili smo za nekoliko minuta. Zatim idite na čvorove ispod ušiju, obavljali iste manipulacije.

Sljedeće što trebate učiniti vježbe za konture lica. Stavi dlan na obraz i nježno pritisnite dolje na njih, pomaknite kožu na vratu. To će poboljšati stanje kože, poboljšati djelovanje podizanja maske.

Nakon staviti prste na nosu, potrebno je kretati prema sljepoočnicama, možete pritisnuti dolje malo jači od viskija ili vrat - bez izravne limfni čvorovi u području. Nakon nekoliko minuta masaže, promicati kožu prstima tik ispod obraza - bliže bradi.

Ako se uz poboljšanje kože morate ga čistiti, onda predlažemo da kombinirati bilo koji od vježbi s posebnim sredstvima. Dobar recept - sok kokosovo ulje i aloe. Smjesa vlaži epiderma otklanja bore, potiče regeneraciju kože. Neke ljekarne čak i prodavati poseban koktel kisikom za lice.

Za najbrže i najbolji učinak, morate kupiti poseban uređaj za masažu. Dobri mišljenja o limfna drenaža PM-309L jedinicu za uporabu kod kuće. No, njegova cijena premašuje 30.000 rubalja.

Video: limfna drenaža gvaš

Limfna drenaža u kabini

Naravno, provesti postupak u kozmetičkom salonu ili masaža ugodniji i učinkovitiji od sebe doma. Postupci lijek je 5-8 sesije. Čarobnjak ne samo radi masaža na problematična limfne čvorove, ali i masaže dubokog sloja epidermisa. U većini slučajeva, tijelo se također koristi utyazhka posebnim elastičnim zavojima.

Ova tehnika omogućuje ne samo vratiti ravnotežu vlage, ali i cijeli imunološki sustav u cjelini, to je propisan za elefantijaza, celulita i ubrzati gubitak težine. Vrlo često, poseban postupak za aparat za odvodnju, ali ručnog uklanjanja i dalje smatra da se učinkovitije.

Bez obzira na način da odaberete, morate se sjetiti o kontraindikacije:

1. Ne možete napraviti limfnu drenažu s krvnim ugrušcima i ozbiljne bolesti kardiovaskularnog sustava;
2. Strogo je zabranjeno postupka, ako je u području natečeni limfni čvorovi;
3. Kada pojedini kontraindikacije.