Tlak udara: što učiniti?

Snaga trenutnih učinaka na stijenci krvne žile naziva krvni tlak (BP). Normalan krvni tlak 120/80 pokazatelja.

Svako odstupanje od norme krši opće stanje i narušavaju zdravlje. Glavobolja, mučnina, pospanost, tearfulness, cijeđenje bol u prsima mogu biti promjene u simptomima tlaka.

Kod nekih osoba, uobičajeni pokazatelji odstupaju od norme u jednom ili drugom smjeru. Ova je značajka organizma. Prepoznati se može pratiti samo BP i uspoređujući podatke za dugo vremena. Ako znate stalni „radi” pritisak, a nedavno ste počeli primjećivati ​​odstupanje od norme, najvjerojatnije, vaše tijelo signalizira pojavu bolesti.

Video: Utrke krvni tlak - što učiniti | # # Skachkidavleniya tlak #edblack

Čimbenici koji utječu na udara tlaka:

• somatskih bolesti, poremećaji bubrega, srca i krvnih žila;
• bol u donjem dijelu leđa;
• hormonalnih poremećaja, poremećaja u funkcioniranju gušterače, hormonska oluje;
• stresom, panike;
• kronična depresija;
• Uzimanja hrane bogate životinjskim mastima, neuravnotežene prehrane, prejedanje;
• primjena soli u velikim količinama;
• nekontrolirana uporaba energetskih pića, kava, čaj, čokolada;
• Vrijeme prirodne procese koji utječu na osjetljive ljude;
• korištenje određenih lijekova i lijekova, koji dovode do povećanja ili smanjenja tlaka;
• alkohol uzrokuje oštar skok i naknadni pad tlaka;
• nepostojanje jedinstvenog adekvatne vježbe, nedostatak vježbe;
• nagli preopterećenje, teški fizički rada;
• poslijeporođajno period;
• prilagodba na nove uvjete nakon promjene klimatskih zona;
• pušenje dovodi do letargije žila, zbog kojih su više osjetljiv na gore;
• mentalno naprezanje i umor.

Kako bi izbjegli pritisak udara?

Normalizacija tlaka dati dobar rezultat sljedeće aktivnosti:

• redovite šetnje u svim vremenskim uvjetima. To je ne samo fer fiznagruzki ali prevencija meteosensitivity;
• vježbe, joga ili Qigong kineski;
• isključenje iz izbornika proizvoda visoke u soli i pržene masne hrane;
• vegetarijanizam;
• psiho-emocionalno zdravlje. Rano liječenje neuroze i depresije. Posjet terapeuta;
• pratiti pravilno funkcioniranje svih organa i razine hormona. Prevencija sistemskih bolesti;
• kaljenje;
• redoviti tuširati - najbolji simulator za sosudov-
  Izuzetak od fizičke i mentalne preopterećenosti perenapryazheniya-
  izbjegavanje alkohola i duhana.

Ponekad je dovoljno da se uspostavi rad i odmor, pravo jesti i izbjeći stres na tlak udara u prošlosti. Ako ove mjere su neuspješni, trebali posegnuti za medicinsku njegu i liječenje farmakoloških sredstava.

Video: Pritisak na VSD- bolesti ili norme. siptomy IRR

Odlični rezultati u liječenju tlaka udara dati spa aktivnosti, rekreaciju, morske kupke i blatne kupke.