Bolovi za vrijeme menstruacije: što učiniti i kako smanjiti bol?

Prema statističkim podacima: 70% žena u dobi između 15 i 45 godina bilježi značajan nelagodu ili bol za vrijeme menstruacije. Jaka bol i drugi simptomi, što je dovelo do gubitka radne sposobnosti i odustajanje od njihovog tradicionalnog načina života za vrijeme menstruacije, udario po oko 10-15% žena. Grčeve u donjem dijelu trbuha i donjeg dijela leđa, mučnina i povraćanje, poremećaji želuca i crijeva, glavobolje i nesvjestice, groznice i ozbiljne slabosti - to nije ni sve moguće nevolje koje su doživjele žene s dijagnozom „dismenoreja”. To je izraz koji liječnici zovu bolne menstruacije, dio razloga za traženje medicinske pomoći od žena različite dobi i društvenog statusa.

Ako je bolest, obično postoje metode liječenja, ili barem način da se razriješi stanje. Moderne žene imaju pristup lijekovima, uključujući i specijalizirane lijekova iz menstrualne boli.

Mi više ne treba, kao što je naša prabaka, da šute o „sramotnim” obilježja ženskog tijela i pretvarati se da se ovaj problem ne postoji, možete sigurno ići do liječnika, pa čak i dogovoriti bolnicu u vrijeme menstruacije. Posebna prilika za dobiti profesionalni savjet je jaka bol, nesvjestica tijekom menstruacije, obično protok promjene menstrualnog ciklusa, bogata i karakter odabira.

Što je uzrok boli?

Da bi se utvrdilo zašto ste se suočili bol prije ili za vrijeme menstruacije, a da bi to trebalo biti učinjeno, prvo trebamo saznati što se točno događa s vama. U mladih žena reproduktivni sustav formiran samo nekoliko godina nakon prvog mjeseca, nelagoda obično ovise o nedostatku ili prekomjerne brojnih hormona, „radi” na pripremi ženskog tijela do punog funkcioniranja - majčinstvo. menstruacija bolovi u ovom slučaju obično ima prosječni intenzitet i trajanje nije jako velika i vrlo kršenje naziva primarna dismenoreja.

U slučaju primarne dismenoreje, bolne senzacije u pratnji tolerantan i blag nemir, preporučljivo je da se jednostavno izbjeći nepotrebne fizički napor, ne uzeti vruću kupku i opustite se više. Osim toga, potrebno je kako bi se olakšalo funkcioniranje želuca i crijeva, a čiji rad je toliko teško za vrijeme menstruacije. Izbjegavajte masnu i začinjenu hranu, piće umirujuće biljne čajeve i jak zeleni ili crni čaj umjesto kave. Kako bi se poboljšala ukupnu psihičko i emocionalno stanje, možete se počastiti tamne čokolade ili banana: ti proizvodi unaprijediti proizvodnju endorfina - hormona sreće.
Ako ove metode ne oslobađaju svoj bol, trebali konzultirati svog liječnika za konzultacije i imenovanja bolova. Liječenje uključuje analgetike, grčeva sredstva, nesteroidne protuupalne lijekove.

Podsjećamo, samo - nije najbolji način iz situacije, ne pije tablete nasumce u nadi da će „možda pomoći.”

Neke ozbiljne stvari sa srednjom dismenoreje, što se obično događa u žena starijih od 30 godina. Uzrok ove bolesti leži u prsni promjena koje se često javljaju zbog bolesti ili drugih organskih faktora. Upala, infekcija, nepravilne i sjedilački način života, mikrotrauma, korištenje hormonalnih i konvencionalnih intrauterine uređaja - sve što može usporiti protok krvi i poremećaj normalnog funkcioniranja organa. Može utjecati na tijek i narav menstruacije i hormonalnih poremećaja kao što su endometrioza, mioma, cista, i druge bolesti maternice i jajnika.

Sekundarna dismenoreja zahtijeva promatranje od strane ginekologa i ozbiljan pristup u liječenju bolesti, koja uzrokuje ili povećava bol za vrijeme menstruacije. Tu ne može biti samo nijemi bolne analgetika, kao nepažnja može dovesti do ozbiljnih posljedica, do neplodnosti ili dati razlog za operaciju. Srećom, moderna medicina vrlo uspješno liječiti većinu tih bolesti, a nakon što je tijekom liječenja, ne samo da ćete dobiti osloboditi od bolesti, ali i uvelike olakšalo njihovo stanje tijekom mjeseca.

Bolje spriječiti nego liječiti

Ako ocijenili svoju bol za vrijeme menstruacije nedostatnom uzrok traže liječničku pomoć, kao što je vrlo tolerantan, onda najvjerojatnije, ne stvarno imati ozbiljne bolesti. No, u svakom slučaju, nitko ne želi ispustiti iz uobičajenog ritma života u četvrtom mjesecu. Postoje popularne metode za sebe osloboditi tijekom mjeseca, a prethodni legendarni PMS - predmenstrualni sindrom. Oko 1 do 3 dan prije menstruacije već počeo hormonalne promjene u tijelu koje uzrokuju Zloglasni promjene raspoloženja, nervoza i depresija. Sljedeći savjeti pomoći će vam preživjeti približava Armagedon lokalnoj razini s minimalnim gubicima.

Vježba.

Redovito, a ne tri dana prije očekivane mjesečno. Pogotovo ovaj savjet je relevantno za uredske zaposlenike, jer sjedilački način života dovodi do stagnacije u zdjelici i uz pogoršanje menstrualnih bolova i boli svoju reproduktivnu funkciju. Ako ne možete ići u teretanu ili oblikovanje, zamijenite zapošljavanje najmanje kućne punjenje, u kojoj su uključeni donji dio tijela. U najmanju ruku, čine ga pravilo da hoda s posla pješke, čak i 20-30 minuta hoda dobrim tempom može poboljšati cirkulaciju krvi kroz tijelo. Osim toga, možete dobiti neke svježem zraku i baciti par stotina kalorija za tim kolačićima koji se jedu uz čaj.
Napomena: Preporuča se da se ne uključe u mjesečnim sportu, posebno stijena pritisnite, ili raditi vježbe s nogu lifta. Casting menstrualne krvi natrag u maternicu ili jajovode može dovesti do endometrioze, što tretman - nije lak zadatak!

Počastite se utješiti.

Imate svako pravo da si slabost i odgoditi do sutra, ili uopće za tjedan dana, neke brige i probleme kod kuće. Ako se muči bol zrači u donjem dijelu leđa, najbolji način da biste dobili osloboditi od njega - naoružani sa toplim pokrivačem i ležati za 30-60 minuta. Ako je moguće, zamolite nekoga da vam trljati lagano natrag na mjesto gdje je bol zrači. Možete pričvrstiti na stražnjoj toplo grijanje jastučić ili termofor. Međutim, to nije potrebno zagrijavati na donjem dijelu trbuha, može povećati intenzitet krvarenja.

Jedite ukusna, ali koristan.

Kad, ako ne i za vrijeme bolesti, počastite se ukusnim? Ranije smo pisali o prednostima tamne čokolade i banane, ali postoje i druge proizvode koji doprinose proizvodnji endorfina. Datumi i orašasti plodovi također su podignuti raspoloženje, a ako ne želite slatko, pretvoriti u prehrani su mlijeko, avokado, krumpir, rajčica i repa. Sezona je jelo sa senfom, timijan, paprike i čilija i željom da se osjećaju žao za sebe ili plakati povući zajedno s drugim simptomima PMS-a.

Skuhati ljekovita čaj.

Svježe pivo crni čaj, uvijek slatki, olakšati stanje i dati malo hrabrosti. Čak i bolje će djelovati biljni čajevi: kamilica, melisa, kadulja, gospina trava, koprive, stolisnika, maline lišće i breza i drugih biljaka može pripremljenu pojedinačno, a čine biljne čajeve. Pepermint čaj je izvrstan olakšice grčevit bol i smiruje živčani sustav. Ali kava je bolje odustati ili barem smanjiti njegovu uporabu na kritičnim danima.

Nudimo Vam dva recepte biljnih da će protjerati bol:

• cvjetova kamilice Ljekarna - 1 žličica
• malina ostavlja - 1 žličica
• Stolisnik - 0.5 TSP

Pomiješajte suhe trave i skuhati svoju šalicu kipuće vode, ostaviti da se uliti za 15-20 minuta. Zatim procijediti i piti toplu infuziju u malim gutljajima, zasladiti medom po želji.

U drugom dijelu receptu su odoljen, što je prilično jaka smirenje, tako da je ovo za infuziju je preporučljivo piti više od jedne šalice dnevno, a najviše 3-4 dana za redom. Ovaj objekt je dobro ublažava grčeve i oštre bolove.

• paprene metvice lišće - 2 TSP
• gomoljasto od valerijane - 1/4 TSP

Ulijte biljnu mješavinu prokuhane vode i ostaviti pola sata također se uzimaju kao u prvoj recepturi.

Kada je vrijeme da posjetite liječnika?

Odgovor je vrlo jednostavan - kada je riječ „mjesečno” imate samo negativne emocije, pa čak i strah ili odbacivanje. Ovaj prirodni proces ne bi trebao izazvati nepodnošljivu bol, promijeniti način života žene i njezine obitelji, pokvariti odnose na poslu i kod kuće, utjecati na performanse. Rezervirajte 7 dana mjesečno za lijekove protiv bolova i sedative tableta - ne riješiti problem, a potiskivanje svojih simptoma. Ako ne ostavljaju ovih dana iz kuće bez čopora teških droga u torbicu ili čak i ne mogu ustati iz kreveta, vrijeme je da nešto s njom. Zapamtite, bolna menstruacija može sakriti prilično gadno bolesti, što je relativno lako liječiti s pravodobno liječenje liječniku. No, u poodmakloj fazi oni mogu uzrokovati trajno oštećenje zdravlja.

Od savjeta u ovom članku što ste naučili što možete učiniti po prosječnoj intenzitet boli. Pokušajte primijeniti ove smjernice u praksi, mogu vas spasiti od potrebe da se droge i napraviti mjesečni rok još ugodnijim i jednostavno. Tijekom redovite preventivne posjete svom ginekologu, možete pitati za mišljenje o prijemu lijekova na bazi ljekovitog bilja. Na primjer, kapsula ili tinktura na bazi Agnus Castus biljke (ispružen ljetni čempres vulgare) ili Angelica sinensis (kineska Angelica) savršeno prilagoditi ciklus poništava simptome PMS i značajno smanjiti bol tijekom menstruacije. No, ne samo-liječiti i da sama imenuje lijek, čak i ako se temelji na prirodnim sastojcima, to bi trebalo učiniti sa svojim liječnikom.

Nadamo se, bol za vrijeme menstruacije više neće zasjeniti svoj život, a vi ćete biti trošenja ovih dana u dobrom raspoloženju i blagostanja!