Meni dijete 2-3 godina

U ovom članku:

1. Što može biti 2-godišnji dječak?
2. Dijete izbornika u 2 godine
3. Izbornik za dijete od 3 godine
4. Osnovna pravila dijete 2-3 godina vlasti

U 2 godine mrvice su 20 zubi, za koju se lako može žvakati krutu hranu. beba zubi Moramo dobiti jači i crijevne peristaltike da rade bolje i bolje, pa samljeti mu hranu i lupa krumpir imaju ne nužno. No, dvije godine dječja hrana bi trebala biti kao uravnotežen i pravovremeno. On mora biti uravnotežen režim prehrane dijete - bogat proteinima, masti, ugljikohidrata i drugih korisnih tvari za organizam u razvoju. Još uvijek u hrani za dojenčad ne smije biti izložen slanih i pušili, konzervirane hrane sa raznim kiselinama i toplih začina, brza hrana i ostala hrana, koji, u načelu, je štetan za odrasle. Izbornik za dijete od 2 godine je puno bogatiji od jedne godine starosti djeteta.

Što može biti 2-godišnji dječak?

Novih proizvoda u prehrani djeteta sada mogu uključivati: meso ovaca, govedina jetra, kuhana kobasica i bebe kobasice, sve vrste malokostnyh riba, kiseli kupus, kiseli krastavci (u malim količinama), sve voće i bobice, uključujući i egzotično.

Treba napomenuti da je, ne samo broj proizvoda, ali i kvaliteta hrane. Sada se mogu pripremiti na isti način kao i odrasle osobe, to nije samo kuharica i vinuti, ali i gulaš i pržiti. No, pržena jela često daju dijete ne može. Jednom ili dva puta tjedno će biti dovoljno.

Sve također od velike važnosti u prehrani djece imaju mlijeko i mliječne proizvode. Na dan djeteta mora konzumirati 500 ml mlijeka, od kojih polovica može biti u obliku sira i jogurta. Kuhana jaja mogu se dati 2-3 puta tjedno, po jedan dnevno. Ujutro će također biti koristan za bilo dijete kaša s malo maslaca.

Meso dnevna cijena od oko 100 g ribe - 30 g svježeg sira - 50 g kaša - 150-300 g povrća - 250-300 g, voće - 100-200, dijete može jesti kao bijeli kruh i njegova grublje raznolikost. Dnevna cijena kruha može biti i do 100 g Voćni sok, kompot i voćnih napitaka može za dijete pije 220-300 ml dnevno.

Dijete izbornika u 2 godine

2-godišnji dječak već sigurno može ići na 4-tečaj obrok u. U ovoj dobi djeca ne probude tako rano ujutro kao i prije, i zato će kasnije imati doručak. ali djeca staviti u krevet morate u isto vrijeme poznato - ne kasnije od 10 sati. Dakle, zadnji obrok bi trebao biti oko 8 sati. Dakle, gruba izbornik za dijete od 2 godine je kako slijedi. U jutarnjim satima, 8-9 sata, dijete može hraniti kašu s mlijekom - 150-200 g, kriška kruha i maslaca, pola jaja i voća kompot. Za ručak, u 12 dana, - povrće za salatu, rezanci za juhu s meatballs ili niske masnoće juha s mesom - 200 grama, komad raženog kruha i voćni sok ili žele. Za ručak, odnosno 3-4 sati djetetu može dati svoju omiljenu poslasticu. To može biti: a lonac, skuta, palačinke, kolač ili pecivo. Budite sigurni da dijete treba da pije mlijeko - 150-200 ml i nešto za jesti od voća. Za večeru, dijete može pirjani ribu s povrćem. Pa, ako on neće odustati šalicu jogurta. Riba svaki dan dati nije potrebno, ali se može zamijeniti bilo kaše.

Izbornik za dijete od 3 godine

Trogodišnji dječak prehrana U a mnogo promjena. U ovoj dobi, dijete uči ne samo zanimljiviji, ali i učenje mislim, da bi odražavala logično. Za mentalni rad Trebamo više kalorija, nego ikada prije. Ako je dnevna potreba energija 2-godišnje dijete bila jednaka 1200-1300 kcal, a za tri godine star dijete već treba 1600-1700 kcal. Previše živo dijete uz 4 obroka dnevno možda trebati zalogaje da roditelji ne treba isključiti.

Trogodišnji dijete može imati sve isto kao da je odrasla osoba, ali, naravno, u roku od razloga. Izuzete konzervirane hrane, brza hrana i bezalkoholna pića. No, sada se može pržene pite i belyashi, naravno, domaće. Volio sve djece tjestenina s mesom može zamijeniti cijeli obrok. Mali je jako sretan prvi slastica koja se može dati nakon glavnog obroka, kao što je nakon ručka. Slatke namirnice moguće je: marshmallows, halva, slatkiša, marmelada, med i slatkiše. No, čokolada je dijete ove dobi još je prerano dati. Takva slastice poput kolača također može dati, ali u malim količinama.

Unatoč tom raznih namirnica koje sada može biti dijete na prvom mjestu i dalje mliječni proizvodi - jogurt, jogurt, sir i sir. Meso bi trebalo biti u dječjoj prehrani dnevno. Riba - dnevno. Kuhani kobasice, hrenovke i kobasice za djecu - 1-2 puta tjedno. Jaja sada mogu pržiti, pa čak i dodati ih na povrće i bilje.

Kao što se može vidjeti na djetetu 3 godine izbornik uključuje gotovo sve proizvode, a on jede gotovo kao mama i tata. Stoga, kako bi se pripremila posebno nema veliku potrebu. Sada razmislite o uzorne dijete izbornika u 3 godine. U jutarnjim satima, dijete može kuhati njegova omiljena kašu. Ako će ga jesti s kruhom je dobro, ali to ne treba na silu. Ručak bi trebao sastojati od četiri dijela - prvi (juha, juhe), drugi (variva ili tjestenina s mesom), treći (salata) i četvrti (kompot, Kissel, Mors, crne ili zeleni čaj). Za večeru odijelo kaša ili pirjanim riba s krumpirom. Možete pripremiti vaše dijete lako lonac. Tijekom grickalice, koje jednog dana može biti malo dijete neće smetati jesti neke kolače. I naravno, ne smijemo zaboraviti na mlijeko i jogurt. Oni su još uvijek u velikim količinama (600 ml) mora biti prisutan u izborniku djeteta na 3 godine. Mogu se dati za vrijeme snack i za vrijeme glavnih obroka. Voće i bobice također bi trebali biti prisutni u prehrani djeteta barem svaki dan.

Osnovna pravila dijete 2-3 godina vlasti

Postoji nekoliko jednostavnih pravila, vođeni koje, dvije mame, tri godine djeca će shvatiti kako se hraniti svoju djecu, i što paziti. Ovdje su one glavne:

• • Prije nego sjednete, beba mora oprati ruke. I nakon - isprati usta.
  • Dijete Pribor treba biti jasna, to jest, apetit djeteta.
  • Priviknuti dijete da jede sebi da se još uvijek s 1,5-2 godine. Dakle, 3-year-old dijete treba lako se držati pribor za jelo.
  • Ako vaše dijete odbija jesti, nije potrebno napraviti. Bolje je da ga pitaju što je želio jesti umjesto onoga što je moja majka predložen.
  • Ni u kojem slučaju to je nemoguće za dijete da žvakati hranu. To je ne samo o zdravlju, ali io mrvicama zubima. Treba ih razviti i ojačati, a čvrsta hrana će im pomoći u tome.

Ovdje, u načelu, i sve veze sa snagom od dvije i tri godine djecu. Kao što mnogi vjeruju, s djecom od tri godine može biti sve što je na stolu. Ali što je najvažnije, moramo se sjetiti da je dijete tijelo je drugačije od odraslih da se razvija. I to je vrlo aktivan. Dakle, dječja prehrana treba biti uravnotežen, raznovrstan i bogat svim hranjivim tvarima. Samo u ovom slučaju, dijete će se osigurati dobro zdravlje za život.