Kontrakcije: Vježbe za smanjenje bolova. video

trudovi - nevoljnih kontrakcija maternice tijekom rođenja, čiji je glavni cilj - protjerivanje fetus. Tijekom kontrakcije nova majka može doživjeti tešku bol, a sve dijelom zbog toga što ona ne zna kako ih kontrolirati, da se opustite i učiniti posebne vježbe za smanjenje boley.Davayte obzir što kontrakcije tijekom poroda te da biste pogledali video trening koji će vam pomoći smanjiti bol tijekom poroda.

Kontrakcije su tri faze: inicijalna faza, latentni ili aktivna faza i faza usporavanje ili prijelaz faze. Sve ove faze karakterizira kao vrijeme trajanja rada, tako da je njihova snaga i interval između kontrakcija. Nemojmo ih ispitati u detalje.

Latentne faze kontrakcije

Trajanje faza zadržavanja kontrakcije obično je 6-7 sati. Kontrakcije u razdoblju isporuke i slabe nalikuju bol za vrijeme menstruacije. Trajanje svake kontrakcije malog - samo 30-45 sekundi, a u intervalu od oko 5 minuta.

Aktivna faza je karakteriziran povećanjem scrum trajanje kontrakcija 1 minute, te smanjuje mezhskhvatochnogo razdoblje za 4-2 minuta. U tom slučaju, kontrakcije postaju jače.

Prijelaznih faza kontrakcije

Prolazna sukobi faza traje između pola sata (ponekad malo više). Trajanje kontrakcije povećao se na 90 sekundi, a razmak između kontrakcija 0,5-1 minute. Kontrakcije u ovoj fazi je najbolnije.

Tijekom druge i treće faze borbe osjetit ćete prigovaralo bol u predjelu trbuha i donjeg dijela leđa, koji se može smanjiti uz pomoć posebnih vježbi. a koji Vježbe za ublažavanje kontrakcije morate obaviti, naučit ćete gledajući trening video za trudnice.

Vježbe za smanjenje bolova tijekom poroda - trening videa