Kako to učiniti trbušne masaža za učinkovito mršavljenje kod kuće

Abdominalna masaža - odličan način da biste dobili osloboditi od viška masnoće i celulita. Doživjeti prekrasne učinke ovog postupka, nije potrebno za snimanje sjednice o postupcima u salonu za masažu. Tehnika prilično jednostavan, tako da se može obaviti kod kuće sami.

U tom slučaju, akcija bi trebala biti strogo dozirano, i to mora obaviti u skladu s određenim pravilima i procedurama.

U ovom članku:

• Indikacije i kontraindikacije
  
• vrste
• Priprema za i implementacija tehnologije, video
  
• sladak kao med
• staklenka
• točkast
• hardver vakuum
  
• Recenzije, fotografije

Indikacije i kontraindikacije

Glavne indikacije za obavljanje masaža su:

Postoje kontraindikacije - apsolutno i relativno:

vrste

Pa bi se dobili osloboditi od viška masaže masti, kao što su:

Prvi podrazumijeva primjenu meda na koži, koja se apsorbira u tijelo. To je čisti pore i ubrzava metabolizam na mjestu primjene, pomaže sagorijevati višak masnoća i dobili osloboditi od celulita.

Za konzervirane masaža silikon banke koriste i danas. Ovaj postupak je također To ubrzava cirkulaciju krvi i poboljšava metabolizam, pozitivan učinak na kožu, potkožno tkivo i mišić.

akupresura To uključuje izlaganje biološki aktivnih točaka, koji se nalaze na trbuhu. On ubrzava metabolizam i smanjuje apetit i poboljšava stanje kože.

Hardver vakuum masaža u svom djelovanju podsjeća staklenku. Tijekom postupka, sekvencijalno stvara visoki i niski tlak u odvojenim odjeljcima. Takve posljedice mogu biti bolne i uzrokuju modrice, ali je vakuum je vrlo učinkovit i može biti izvrsna zamjena za liposukcija.

Priprema za i implementacija tehnologije, video

Kako samostalno može napraviti masaža za mršavljenje želudac kod kuće? To bi trebao biti izvedena ne prije nego 2-3 sata nakon jela. Prije zahvata, koža u zahvaćenom području treba očistiti i topline, u ovom slučaju, postupak će donijeti dobar učinak.

Možete uzeti kadu u paru kožu, a zatim protrljati joj ručnik. To je također prikladan specijalni anticelulitni četkom ili bilo koji drugi tvrdi kist. Kako očistiti korištenje pilinga.

sladak kao med

Med prije nanošenja na kožu treba biti malo toplo. Učinite to bolje u vodenoj kupelji. Ako ga pregrijati, ljekovitost pokvariti.

Kako je med masaža:

1. Potrebno je uzeti kadu.
2. Zatim očistite pilinga kože.
3. Nanesite med na koži s tankim slojem i neka ga potopiti - morate čekati da se ruka počne pridržavati trbuhu.
4. Nakon toga bi trebao početi masirati pokretima.

Potrebno je masirati trbuščić u smjeru kazaljke sata oko pupka i izvoditi pokrete iz pupka udesno i ulijevo, izbjegavajući tvrdi tlak i tlak. Nakon provedenog postupka, potrebno je pažljivo obrišite ostatke meda s ručnikom namočenim u toploj vodi.

Nudimo gledati video o tome kako masirati trbuh i drži sa strane za mršavljenje s medom i med kao učinkovitu tehniku:

staklenka

Nakon zagrijavanja i pročišćavanje tijela treba staviti na njega ulje za masažu ili krema. Zatim iscijediti silikon staklenku i staviti ga na trbuh, uzimanje 1-2 cm kože. Tijekom prvog postupka ne treba zgrabiti previše kože, bolje početi postupno.

Tada je potrebno izvršiti kretanje pupka u smjeru kazaljke na satu. Osim kružna Pratite ravno i cik-cak pokreta. Dno trbuhu može masirati u smjeru od pupka do prepone, gornji - od pupka do prsa.

Za prva sjednica će biti manje od pet minuta, a onda svaki Vremensko razdoblje može se postupno povećava za jednu minutu.

Video tutorial o tome kako pravilno napraviti cupping masaža za mršavljenje želudac kod kuće i koristite pravo banaka:

točkast

Akupresura se obavlja na sljedeći način:

1. Trebate malo podignite noge i protežu pritisnite.
2. Pritisnite protiv točke 1 cm iznad pupka preko jedne minute.
3. Znak pritisnuti na točku 5 cm od desne i lijeve strane pupka.
4. Nakon toga možete izvesti svjetlo milovati na tretiranom području.

Postupak se ponovi 15 puta bolje svaki dan u roku od mjesec dana, u ovom slučaju stan trbuščić će također ostaviti višak masnoće sa strane.

Zatim ćete vidjeti kako je lako napraviti točku masaža trbuha kod kuće:

hardver vakuum

Cijene za vakuum masaže je da biste dobili osloboditi od viška masnoće i celulita počinje s tisućama rubalja. Profesionalni strojevi, koji se koriste u bolnicama i saloni ljepote, a može premašiti milijun rubalja.

U prosjeku, za kupnju dobrog maser za kućnu uporabu morati potrošiti između 10 i 30 tisuća rubalja, ako je moguće, možete uzeti uređaj i viši stupanj.

Kada odaberete treba obratiti pažnju na vrstu uređaja: postoje uređaji za tijelo i lice. Za kućnu upotrebu su dobro pogodna za peglanje maser, Oni su dovoljno kompaktan i vrlo je učinkovit. Procijenjena vrijednost takvog uređaja - 20-50 tisuća rubalja.

po cijeni do 10 tisuća rubalja možete kupiti prijenosni maser, to je lagan, jednostavan za korištenje i to je također vrlo funkcionalna, ali izvedba je znatno slabije od desktop kolegama.

Kada odaberete treba obratiti pozornost:

idealno vrijedi konzultirati dobar specijalista kozmetolog, koja će ispitati i biti u mogućnosti dati kompetentan savjet o tome što karakteristike trebao imati željeni maser.

Ponuda vidi hardver vakuum masaža trbuha:

Recenzije, fotografije

Nudimo vam izjave od onih koji su pokušali mršavljenje masaža trbuha i strane:

Dnevni lekcije na kardio, skakanje užeta, igranje s Hoop vježbe na press i pravilnu prehranu uz masažu za mršavljenje želudac će donijeti zapanjujući rezultati.

No, prije nego što bi takav postupak, svakako konzultirati dobar liječnik, kako bi se izbjegle neugodne posljedice za zdravlje.