Anticelulitna masaža sama po sebi

Otkrijte na pojavu celulita - strah od bilo koje djevojke. Ali ako odjednom se to dogodilo, onda ne očajavajte, jer postoji mnogo načina za borbu protiv bolesti. A jedan od najučinkovitijih, pristupačne i najjednostavnijih načina je anticelulitna masaža. I to nije potrebno izvoditi profesionalni maser za ovu uslugu da biste dobili osloboditi od „narančine kore”, to je daleko lakše učiniti Anticelulitna masaža kod kuće. Time ga se je ugriz.

video

Ovdje su neka osnovna pravila koja će vam pomoći kako bi se postigla maksimalni učinak masaže:

• Taloženje soli na vratu
• Vrat masaža zone i kontraindikacije

Oprema anticelulitna masaža

Pa kako se još uvijek ne masirati? Tehnika je vrlo jednostavan i jasan, svladati to neće biti teško.

Počnite s masažom svjetlo potezima koža vrhovima prstiju. Takav početak će vam pomoći poboljšati cirkulaciju krvi.

Zatim prijeđite na trljanje problematičnih područja Vaše tijelo. Intenzivni ruke u kružnim pokretima trljajte kožu kukova i vertikalna - kožu na stopalima. Mljevenja su dizajnirani kako bi smanjili sloj potkožne masnoće i poboljšati tonus kože.

Čim osjetite da je koža se zagrijava, početak na pritisak. Za početak, povucite kožu i zatim ga pustite. Ponovite ovaj pokret nekoliko puta na različitim mjestima. A onda počinju „mijesiti” na koži, poput tijesta. Glavna stvar je da je ne pretjerati i ne raniti kožu.

Nakon završetka korak pritiskanja, start pogladiti. Maženja su niz udaraca i prsti različitih snaga na problematičnim dijelovima tijela. Završiti masažu udaraca.

zgrabi strojevi

Također, pored gore navedene metode, možete učiniti masažu u tehnici „hvatanje”. Ova tehnika je učinkovitiji od prethodnog.

Kuke bedra, stražnjica i trbuh. Stisnuti ruku u šaku i snažno povucite preko kože na zglobove od vrha prema dolje. Nakon što je koža pocrvenjela, dovršiti postupak.

Zgrabi stražnjici, u kukovima i koljenima. Stavite svoje prste i prstiju promassiruyte kože kružnim pokretima.

Kuke unutrašnje strane bedara i ruku. Zaglađuje kožu od vrha do dna, čvrsto ga prihvatni između palca ostalim prstima.
Kuke trbuh, bedra i stražnjicu. Ruku sklopljenih na takav način da je između palca i kažiprsta trokuta, sa silom gura problematična područja, promovirati ga do nožnog palca.

• Vježbe za smanjenje bedra i stražnjicu
• Vježbe za struk
• Vježbe za održavanje elastičnost dojke

Video: učiniti sebi masažu

Korištenje anti-celulit masaža ne samo da će pomoći dobili osloboditi od celulita, ali također imaju pozitivan učinak na ostale tjelesne funkcije.

Korisna svojstva masaža

• Povlačenje viška vode iz tijela, odlaganje edema;
• Ubrzanje regeneracije stanica i aktivaciju procesa hranu;
• Poboljšana cirkulacija i funkciju unutarnjih organa;
• Jačanje imunološkog sustava,
• Promjene u kvaliteti kože na bolje.

Nakon savjet u ovom članku, možete dobiti osloboditi od celulita nesretne, staviti kako bi cijelo tijelo i vedrinu i dobro raspoloženje!