Kako naučiti plesati Breakdance u kući

• Kako plesati breakdance djecu
• Obrazovanje Breakdance odrasle

Mnogi ljudi danas su ovisnici o plesu. Ova aktivnost omogućuje da steknu vještine skladnog i slobodnog kretanja, kao i naučiti kontrolirati tijelo. S obzirom na break-dance, predaje osjećaj za ritam i slobodnog izražavanja. Zato sam odlučio da vam reći kako naučiti plesati breakdance kod kuće.

Prije nego počnemo govoriti o razvoju ovog plesnog smjera, želio bih posvetiti pozornost na povijest njegove pojave. Što se mene tiče, to je vrlo zanimljiv i informativan.

Breakdance je uspješan spoj različitih pravaca i stilova. Što se mene tiče, ovo je vješt improvizacija na beatove glazbe jasno pokazuje ljudske misli. Izgleda neobično i lijepo, a može dati prikladan odbačaj do modernog kluba plesova.

I, što je najvažnije, unatoč svojoj prividnoj jednostavnosti, svladati ovaj ples nije lako. Ako malo bolje pogledate, primijetit ćete da su profesionalni plesači stvoriti cjelovitu sliku mora obaviti niz pokreta različite složenosti.

Video vodič za početnike

Koliko ja znam, rodnom mjestu ovog plesa je u New York. Rođen je u jednoj od četvrti ovog prekrasnog grada, točnije u Bronxu. U 70 godina na području američkih gradova počela kotrljati ljude koji su pod zvukom plesne glazbe izvorno giba. Njihov ples se zove «Dobro stopala».

Važno je napomenuti da za vrijeme plesa izvođači često padne na pod. U isto vrijeme oni nisu grčevima u boli, a izvodi lijepe elemente valjanje. Kroz napore tima «RockSteadyCrew» ples stajao bez premca. Članovi ove grupe su plesne elemente pojedinca i atraktivan.

Malo kasnije, Puerto Ricans uspio dovesti ovaj ples na novu razinu. Da bi se postigao takav rezultat su uspjeli kroz korištenje velikog broja akrobatskih trikova i novih plesnih elemenata. Osim toga, u one dane, bili su popularni filmovi o borilačkim vještinama. Na kraju, plesači su počeli koristiti elemente borbe u plesu.

Popularnost Breakdance rastao do 1987. godine, kada mladi ljudi više ne platiti mnogo pozornosti na ples. Međutim, neki ljudi ostali vjerni ples, nastavak edukacije.

Trening za početnike

Danas ima dosta plesnih pokreta, koje nisu lako svladati. Uspjeti samo ljudi mogu, koji će biti u stanju prevladati strah i da vjeruju u sebe. Općenito, postoji percepcija da se gospodar tih poteza samo u ranoj dobi. Što se mene tiče, ovo je pogrešno.

• Prva stvar koju treba obratiti pozornost na oblik vašeg tijela. Konkretnije, nužno je kako bi se povećala fleksibilnost, izdržljivost i snagu. Ja bih preporučio da radiš push-up, zategnuti, tresti ruke i noge. Općenito, potreba za razvojem sve mišićne skupine.
• Počnite s jednostavnim one pokrete, postupno povećanje razine složenosti. Ovaj pristup će vam omogućiti da pripremite svoje tijelo i postupno izgraditi vještine.
• Posebnu pažnju treba posvetiti proučavanju umjetnosti trikova i pokreta. Oni treba ponoviti da se postigne dobar rezultat. Ne zaboravite da u srcu plesa konstantni trening.
• U toku razvoja sljedeći pokret treba obratiti pozornost na njega, i zajedničkih obilježja i malim detaljima. Prijelaz na nove pokrete preporuča nakon temeljitog proučavanja prethodnih pokreta.
• Headstand je sastavni element breakdance. U prvoj fazi potrebno je napraviti zid. Osim toga, ne morate pomoć stranac, koji je, ako je potrebno, biti u mogućnosti da vas podržati.
• Morate da se uključe u prostranoj sobi. Stoga, prije početka treninga treba biti oslobođena u prostoriji što više prostora što je više moguće. Inače, svi vaši pokreti su ograničeni i tijesan.

Pa ipak, ja bih preporučio da kupite tutorial. Srećom, u našem vremenu na internetu možete jednostavno kupiti CD s treninga filma ili programa. Uz ovaj disk možete naučiti osnove plesa, kao i da se pripreme za ozbiljan trening.

Kako plesati breakdance djecu

Break dance - ples koji je potencijalno opasan za djecu. On pruža za provedbu raznih trikova i složenih pokreta. Stoga se rizik od pada i uzimajući gadan ozljede je uvijek visoka.

Ako želite da Vaše dijete postati stručnjak u tom plesnom smjeru, ja bih preporučio da zapišete u posebnoj školi.

1. Mnogi početnici se osjećaju toplo gubljenje vremena. Kao rezultat toga, to često dovodi do rastezanja i kidanje. Kao što sam rekao prije, break dance uključuje obavljanje različitih plesnih elemenata. Dakle, mišići i ligamenti morate biti sigurni da se ugrijemo i pripremiti.
2. Naravno, osposobljavanje djeteta, mastering Breakdance će gledati svoje vršnjake. Ni u kojem slučaju ne dopuštaju da im dijete radi za javnost. Inače, pokušavajući pokazati svoje vještine, dijete može napraviti neuspješnog pokušaja. I to je pun ismijavanja, što može uzrokovati da se izgubiti želju za učenjem više.
3. Morate pokušati naučiti bebu da provjerite čudno mjesto za vlak i procijeniti kvalitetu površine. U tom slučaju, u svakom slučaju ne morate odmah pojuriti za obavljanje složenih pokreta. To može biti opasno za zdravlje.
4. Sjeti se da pretjerano oduševljenje za ništa dobro ne. Ako je dijete umorno, zanimanje mora prestati. Inače, umor može uzrokovati ozljede. Osim toga, intenzitet treninga treba biti umjeren. Kao rezultat toga, performanse mišića neće trpjeti.
5. Naravno, svatko se boji nečega, i to je prirodno, jer je strah - manifestacija nagona samoodržanja. Ako je vaše dijete boji se izvesti neke plesne elemente, nema potrebe da se izvrši pritisak na njega. Tijekom vremena, dijete će se upisali iskustvo, te će biti u mogućnosti prevladati tu prepreku.
6. Kao što možete zamisliti, nesigurnost sprečava izvršenje trikova i pokreta. Osim toga, vrlo često dovodi do ozbiljnih posljedica. I što je najvažnije, vrlo često se pojavljuje u tijeku izvršenja određenog predmeta. Sumnju u svoje sposobnosti plesača počinje iz različitih razloga. To su nedavno traume, duga stanka u razredu i drugi. Stoga je potrebno početi oporavljati i vratiti povjerenje, a tek onda prijeći na akciju.
7. Ako dijete trenira na ulici, ne daj mu to u toplinu. Poznato je da je intenzivna fizička napor pri visokim temperaturama imaju negativan učinak na srce. Osim toga, ova vježba može uzrokovati dehidraciju. U principu, ne zaboravite o zdravlju.
8. Za plesa zahtijevaju odgovarajuće opreme. Prva stvar koju trebate kupiti djetetu udobno cipela koja se dobro učvrsti na nogama i može izdržati teških tereta.
9. To neće biti suvišno da steknu lakat jastučići, jastučići za koljena, posebno kapu i elastičnim zavojem. Sve to će doći u ruci kada je učenje novih plesnih elemenata visoke složenosti.
10. Dijete treba biti odjeven u odjeću koja neće ograničiti svoje kretanje. Tijekom njen izbor treba biti vođena ne slike i modom, a razina udobnosti i sigurnosti.

Sigurno ste primjetili da ja ne fokusirati na određene vježbe, pokrete i trikove. Za više informacija o ovoj temi može privući razne izvore, uključujući knjige, CD-a i Interneta.

Također želim dodati da je u prisutnosti određenih bolesti, liječnici ne preporučuju nositi s break-dance. Radi se o dijabetes, traume, ograničava pokretljivost zglobova, kao i sve vrste bolesti srca, kralježnice i dišnog sustava.

Ako vaše dijete tijekom vježbanja ozbiljno ozlijeđen, i njezin stupanj težine sebe procijeniti da ne možete, morate odmah prestati trening i odvesti ga u bolnicu, gdje je bio u mogućnosti ispitati liječnika.

Obrazovanje Breakdance odrasle

U naše vrijeme na TV-u stalno pokazati video u kojem mladi ljudi obavljaju razne trikove na podu. Odmah nakon što je vidio mnoge dječake i djevojčice imaju želju za kupnju iste vještine.

Naravno, za postizanje dobrih rezultata na terenu bez stalna praksa i redovito vježbanje neće raditi. No, moja današnja priča će vam reći gdje početi i kako se ponašati da bi postigli cilj.

• Samo želim upozoriti da ljudi s loše razvijenim tijelom i slabih mišića plesati breakdance ne rade. Čim snažan, fleksibilan i izdržljiv čovjek pod silom. Dakle, prvo je potrebno da dobije fizički oblik.
• Obavljaju snage vježbe mogu biti kod kuće. Kuća se može lako iscijedi šakama i trenirati novinare nadoknaditi. Posebna se pažnja posvećuje ja bih preporučio povlačenjem prema gore. Ova vježba će vam omogućiti da ojača mišiće na rukama i prsima, kao i napumpati ramena.
• Međutim, možete sudjelovati i na otvorenom. Danas, gotovo svaki grad ima dobre sportske dvorište ugla. Što se tiče sela, ljudi koji žive ovdje možete trenirati svoje tijelo u školskom igralištu.
• Nakon jačanje mišića trebate svladati handstand i glavu. Isprva, to neće biti suvišno da koristite neki potporu. U budućnosti, možete lako učiniti bez njega. Ne ostavljajte bez pažnje i vertikalne sklekova.
• Tu mora biti rad na fleksibilnosti. To će vam pomoći jednostavne vježbe koje pružaju sve vrste staza, istezanja i progib. vježba „most” je idealan za tu svrhu.
• Nakon stjecanja snage i fleksibilnosti, možete početi savladavanje trikove. U ovom broju možete pomoći tutorial videa koji obiluju na Internetu. Ako vam se sviđa određeni trik, prvi korak je da temeljito ispitati tehniku ​​njegovog izvršenja, a tek nakon toga možete naučiti. I to je preporučeno da djeluje postupno.
• Te bi trebao početi s osnovnim elementima. Tehnika je njihova provedba u mreži opisan dovoljno detaljno. Pa neću ga slikati. Samo želim vas upoznati s nekoliko osnovnih figura suvremenog plesa. I to je moguće da će u budućnosti, kada ćete naučiti sve osnove tog plesa, break-dance postaje strast.
• Dakle, jedan od osnovnih elemenata breakdance je „rakovi”. To je rotacija ruke. Kao što možete zamisliti, njegova provedba osigurava snažne ruke. Isprva, morate naučiti da stoje na ruci, savijena u laktu, koristite drugu ruku kao osiguranje. Poboljšati vještine, možete napraviti rotaciju i skokova.
• "Helice" - je još jedan važan element. Njegova tehnika se može činiti početnike je vrlo teško. Ali moramo shvatiti da se ne bi istražiti spektakularne i teške trikove bez tog elementa. Općenito, Gelika - kompleks rotacija kroz leđa od „raka”, u pratnji koracima prema dolje.
• „Web” je također element breakdance. Ako možete svladati prethodne stavke, Ovaj trik problemi nećete. Web je zamršen rotacija, koja je sudjelovalo obje ruke. Tehnika njegovu učinkovitost je bolje gledati na internetu.

Moji savjeti će vam pomoći svladati osnovne elemente, onda možete prebaciti na kompleks u obavljanju trikove. No, prije nego što počnete aktivno trening, obvezno pregledava više od desetak filmova. Što se mene tiče, bolje je vidjeti jednom nego čitati o breakdance dana.

U zaključku, želim dodati da u naše vrijeme, tu su uvijek nove plesne stilove. Svi oni imaju svoje tehnike pokreta, kao i osigurati neovisnu pristup učenju. Općenito, možemo reći da je svaki ples smjer je u izvornom, i breakdance nije iznimka.

Mnogi moderni ljudi ples prikazana je u stilu. No, nove mogućnosti koje nude moderne glazbene kompozicije, ali samo doprinijeli njegovom razvoju.

U pravednosti, ja napomenuti da plešu breakdance je jedini način gdje plesači imaju priliku da se presele u dva različita aviona. Moj point je da u naše vrijeme postoji i mala i velika pauza.

Svaki plesač ima mogućnost odabira kakvu plesa da vole. Kao što znate iz mog današnjeg članka, za razvoj ovog stila zahtijeva dobru fizičku pripremu. Najčešće, ples uključuje sve skupine mišića. Dakle, napumpati mišiće prije treninga potrebno.

Kako izgledati dobro na plesnom podiju, nije dovoljno dobro kretati u ritmu glazbe. Mora imati svoj jedinstveni stil. Zbog ove kvalitete plesač može se glasno izjavljujem i uspjeti.

Danas, zbog postojanja velikog broja škola bez problema. Vi samo trebate imati želju i raspoloženje. Međutim, možete sudjelovati u kod kuće. Jedina stvar koja može spriječiti ostvarenje sna, to je zdravstveni problem. Ranije, govorio sam o kontraindikacija.