Pripremamo kupka za mršavljenje kod kuće

Stručnjaci preporučuju da se proces mršavljenja u integrirani način, tako da pomoću prehrane i vježbe, poželjno je povezati kupka za mršavljenje kod kuće. Budući da je vruće kadica ima snažan učinak na tijelo, najbolje je da ih se prije odlaska u krevet, tako da nakon kupanja možete se opustiti i odmotati.

Da bi se pravilno kupati pripremu vodene termometar, budući da je voda prvo mora biti 36-37 stupnjeva, ali nakon što je tijelo se zagrijava, tijekom 10 minuta nakon početka, potrebno je donijeti temperaturu kupelji na 39 stupnjeva.

Savjet: Kako uzeti kadu za mršavljenje

Stručnjaci preporučuju uzimanje kupke tečajeva od 10 - 12 sjednica, s razmakom od najmanje tjedan dana. Kupke za mršavljenje u domu, preporučljivo je da se pri temperaturi vode 36-38 stupnjeva. Nakon što je tijelo prilagoditi toj temperaturi može lagano povećati temperaturu kupelji na 39 stupnjeva. Budući da je potkožno cijepanje masti bolje prolazi topla kupka.

Trajanje kupka ne više od 30 minuta. Preporučljivo je da se naizmjeničnim kupkama za mršavljenje, jer nakon kace masnoće spaljivanja kupke su korisne za kožu zatezanje. Po mogućnosti prije i nakon kupanja da nisu jedan i pol sata.

Recepti za kupke kod kuće

Kod kuće, možete provesti cijeli prijem kupke mršavljenje tečajeve, 10 - 12 procedure. Kao što će biti učinkovitiji, tijelo je dobro jasno od toksina i ukloniti skidanjem potkožnih masnih stanica. Za poticanje epitel kože na eliminaciju masnog tkiva, preporuča se nakon kupanja dobro utrljati s ručnikom.

To će utjecati na kožu, kao neka vrsta masaža, tako poboljšanom čišćenju organizma od toksina i zagađivača. Zatim, trebate zamotan u deku da legne da se opustite nakon teške postupka.

Početna kupka s sode bikarbone i morske soli

soda kupka morska sol, poboljšava metabolizam, potiče uklanjanje toksina, ali i poboljšava limfni sustav. Za pripremu kupke, morate uzeti 500 grama morske soli i 300 grama sode bikarbone, sve otopi u maloj količini tople vode, sipati u kadu i dobro miješati.

Temperatura vode 36-38 °, vrijeme obrade 20 - 25 minuta. Pečenje soda čisti kožu duboko, ima rana-ljekovito djelovanje. Kupka ublažava umor i normalizira san, što je vrlo važno u procesu gubitka težine. Praktički nakon prve sesije može izgubiti i do 2 kg.

Kako napraviti toplu kupku s magnezijem

Kupka prehrane magnezijem, prikazuje tijelo od viška masnoće, umor, normalizira metabolizam, živčani sustav i povećava zaštitne funkcije u tijelu. Magnezij, otopi u vrućoj vodi, uklonite negativnu statički elektricitet iz tijela i normalizira tijelo, da ga stavi natrag u ravnotežu.

Kako bi se izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje, morate uzeti punu naravno hot kace s magnezijem, 15 kupatila, što stručnjaci savjetuju da se dnevno. Onda bolje uzeti pauzu. U budućnosti, preporučljivo je napraviti kupku s magnezijem svaki tjedan, tako da ne samo da učinkovito izgubiti težinu, ali i za održavanje postignutih rezultata. Budući da je kupka s magnezijem daje značajan teret na tijelu, tako da je najbolje da to učinite prije spavanja.

recept terpentin

Terpentin kupke za mršavljenje često čini mješovita, na temelju žute i bijele terpentina. Žuta terpentin, povećava metabolizam, proširuje krvne žile i pomaže ukloniti štetne tvari osim fino cijepanje soli u zglobovima. Bijela terpentin normalizira krvni tlak, metabolizam i aktivno pomaže poboljšati prehranu stanica i tkiva. Stoga, kako bi se izgubiti težinu je mješoviti kupke su učinkovitiji.

Izrada terpentin kupke kod kuće, morate se sjetiti o kontraindikacijama kao što su kontraindicirani u bolestima srca, trudnoća, bolesti kože, dojenja, tijekom pogoršanja kroničnih bolesti. Vrijeme kupka 30 minuta na 37 stupnjeva, to je poželjno da se mršavljenje 9 mješovite kupke.

Na temelju bishofit sol

Pripremiti kupelj mora filtrirati paket bishofit sol se otopi u litri kipuće vode, nakon 10 do 20 minuta, kada je infuzija, cijeli sadržaj pakiranja moraju se otopiti u kupelji dodavanje infuzije. Dobro izmiješati, uzeti 15-20 minuta dnevno. Bishofit sol kupelj, donijela tečaj 10-12 postupaka koji će pomoći da izgubite težinu i do 12 kg.

Kupke za mršavljenje na bazi bishofit soli stimulira metabolizam, potkožne masnoće eliminirati, ubrzavajući njegovu cijepanje i gori, poboljšati tonus mišića i zategnuti kožu. Bishofit obogaćen selena soli i magnezija koji sadrži ekstrakt algi - aktivator Laminaria i sagorijevanje masti.

Kako eterična ulja

Aromaterapija kupka ulja su najbolja u početku otopljen u mlijeku, med, jogurt, kiselo vrhnje, vrhnje, jer je aromatična ulja nije topiv u vodi. otapanjem u drugim sastojcima, a zatim dodati ovu smjesu u kadu. Za veću učinkovitost može mršavljenje okus ulja pre padati na morske soli.

Zatim vrećicu soli umočen u kadi. Za pripremu kupka s eteričnim uljima, preporuča se koristiti samo 3-4 kapi ulja, kao predoziranje ne može samo štetiti koži, ali i jačanje glavobolje.

Bath „Kleopatra” med i mlijeko;

Stručnjaci uvjeravaju nas da nakon tijek kupke za mršavljenje recept Kleopatre može izgubiti težinu i do 10 kg. Okupati prije spavanja je najbolje, nakon kupanja morate dobro utrljati sebe s ručnikom. Kupka od meda i mlijeka, možete to učiniti kod kuće, nakon što prolazi kroz tečaj, a to je 10-12 postupci, koža je podatna, baršunasto.

Bath toksina i masti, sredstva za čišćenje kože. Za kupku, otopiti u 1 litru toplog mlijeka 100 g prirodnog meda nezasaharennogo. Zatim je smjesa ulivena u vodenu kupelj i miješa se. Uzmi 15 do 30 minuta. Kupke izlučuju višak masnoće, štetne tvari i toksina kožu nakon primitka kupke postaje čvrsta, glatka i baršunast. Budući da mlijeko sadrži vitamine grupe B, koji ton kože, što pridonosi izgladio fine bore. Vitamin E, pomladiti kožu, vlaži i omekšava, uklanja suhoću i pukotine.

Senf kupka za celulit i gubitak težine

Senf kupka celulita je vrlo dobar u procesu gubitka težine kako bi ga kod kuće treba samo 150 grama senfa u prahu. Možete koristiti gotove senf, ovaj 100 grama staklenku za rastopiti u vodi i dodati u kupku. Prah treba razrijediti u vodi, temperatura vode u kadi nije veća od 16 stupnjeva, jer senf kupka usvojen na višim temperaturama može izgorjeti kožu. Dakle, kupatilo sa senfom uzeti u donje rublje kako bi se zaštitila intimnu zonu.

Vrijeme za kupanje od 10 minuta, onda vam je potreban dobar ispiranje pod tušem oprati senf. Da bi se postigao maksimalni učinak, najbolje je provesti postupak svaki drugi dan. Senf kupka iritirati kožu povećanjem temperature, što dovodi do jačeg protok krvi. Time se poboljšava metabolizam, energija potječe od izgaranja temperatura porast postupak masovno sloj potkožnog masnog tkiva. Koža se stegne, ona postaje elastična, nestaje celulit učinak.

Biljni hladna kupka sagorijevati masti

Hladna kupelj imati učinkovit utjecaj na tijelo po mršavljenja kao hladna voda sužava krvne žile, povećava metabolizam. U ovom trenutku, pore kože, zatvaranje, ne dopuštaju bilo kakve tvari izvana, tako da stanice moraju plaćati unutarnje resurse. Metaboličke aktivacije, opekline nagomilanih masti i glukoze, izvođenje štetnih nakupljene stanice tvar.

Dakle, uzimanje hladnih biljne kupke, ne samo da može značajno izgubiti na težini, ali i značajno poboljšati svoje zdravlje, koristeći razne ljekovite biljke. Biljni kupke preporučuju kod ružmarina, bloodroot guska, breze lišće, origano, vapno. Možete koristiti biljne čajeve za kupku je bio učinkovitiji.

S jabučnog octa

Kupka s jabučnog octa, najbolje je da koristite domaći jabučni ocat, kako se trgovina sadrži bojila. Kuhati jabučni ocat kod kuće morate uzeti 2 kg jabuka, 200 grama šećera i vruće prokuhanu vodu. Sjeckani jabuke, pomak u caklini zdjelu i napunite sa šećerom.

Smjesu ulijte vruće kipuće vode, tako da su jabuke bile prekrivene vodom na vrhu 3-5 cm. Stavite na tamnom mjestu i ostaviti 2 tjedna pod poklopac zatvoren, miješajući dnevno. Zatim procijediti i inzistiraju još 2 tjedna. Iz ovog octa kupelji make, 300-500 ml kupke, kadu za 15 minuta, zatim isperite pod tušem. Od jabuka jabukovača octa i učiniti tijela obaviti za gubitak težine. Ocat i voda da se oblozi 1x1 ako octa trgovina i 1x2, ako je kući.

S magnezijevim sulfatom

Hot kace s magnezijevim sulfatom, poželjno je da se prije spavanja. Preporuča se provesti 1-2 postupke u tjednu, maksimalna brzina - 15 kupke. kupelj ne više od 20 minuta na temperaturi od 39 stupnjeva vode. Potreban proporcija za vruće kupelji: na standardnoj kupelji od 200 litara je potrebno da se jedan kilogram morske soli i 100 grama natrij sulfat prah.

U kupelji za bubrenje je uklonjen povlači višak tekućine i znojenje nakon kupanja. Metabolizam tijela čisti od zagađivača i toksina, a koža postaje zategnuta i stegnuo, tako rana celulita.

ledena kupka

Voda na temperaturi ledene kupelji trebala bi biti 15 stupnjeva, prije nego što uronite led, led se može pripremiti kod kuće. Hladna voda ublažava napetost u mišićima i stimulira organizam kako bi se omogućilo aktivnije metabolizam, što utječe na ispuštanje viška masnoće. Vrijeme ledenih kupki nužno ujutro, nakon buđenja, ili nekoliko sati prije spavanja.

Hladna voda je vrlo snažan, tijelo se puni energijom, pa uključene mehanizme masnoće spaljivanja. Nakon kupanja, morate suho istrljati se ručnikom i šalicu vrućeg biljnog čaja.

Kontraindikacije za gubljenje težine, uz pomoć kupke

Prije pokretanja postupka, uzimajući mršavljenje kupke, neophodno je da se konzultirati liječnika kako bi se isključila sve kontraindikacije, i razjašnjenja ispravnost postupaka i potrebnu tečaj.

Uzmi topla kupka za mršavljenje apsolutno kontraindicirana: ljudi s kardiovaskularnim bolestima, bolesti cirkulacijskog sustava, bolesti bubrega, ginekološkog oboljenja, žene u kritičnim danima, trudnicama i dojiljama. Također je u razdoblju od akutnih ili akutnih zaraznih bolesti trebaju odustati kupke. Na alergija na bilo koji od sastojaka u kadu, preporučljivo je zamijeniti komponentu.

Video: vježbe u kupaonici za učinkovito mršavljenje

Video je dostupan s nizom vježbi u vodi u kući. To je dodatna prilika da daju svoje vitke noge i stražnjicu, a dobili osloboditi od celulita. Skup jednostavnih, ali učinkovitih vježbi u kućnoj kadi će vam pomoći da napravite savršenu figuru.

Mišljenje o rezultatima

Maria: Mršavljenje koristi bishofit kupku. Nakon tečaja, 12 kupke, izgubila 8 kg. Koža postaje meka i elastična, bore nestaju. Osjećam se super.

Elena: Odlučio sam da izgube težinu, počela jesti samo povrće, svježe i pirjana, pio puno vode, biljnih čajeva i sokova. U večernjim satima, prije spavanja, kupanje s morskom soli. Tjedan dana pala 4 kg.

Ludmila: Uvijek sam bio pobornik odlučnih mjera. Zato sam izabrao ledenu kupelj, začudo, nikada nije prehladila, ali od prehlada peremerzaniya nije bio u kupaonici. No, bila je vesela raspoloženje je odlična i kilograma pobjeći brže.