Kako napraviti domaći kupka za mršavljenje - savjete i trikove

Kupka za mršavljenje - to je procedura, pomlađivanje kože i dovesti do normalnog metabolizma. Uz njihovu pomoć to je lako za par tjedana da biste dobili osloboditi od 7 kg viška težine. No, kako bi se postigla stabilna efekt je moguće samo uz reviziju prehrane i tjelesne aktivnosti. Kupke nisu magija mršavljenja alat i pomoći da izgubite težinu osobu u kombinaciji s drugim mjerama.

Kako korisno kupka

Osim uzimajući kupka za mršavljenje - je poboljšati izgled kože. Koža pod redovitom postupku postaje napeta, svježe, bez strija i celulita. Postoje mnoge vrste kupke za korekciju, ali svaki od njih ima svoj fokus. Učinkovito i široko su tretmani biljni, nafte i slane vode. Napomena uslugu mršavljenje kupke:

1. pročišćavanje. Visoka temperatura vode sa različitim aditivima u paru gornjih slojeva kože, otvorene pore, ispire subkutano prljavštine.
2. opuštanje. Nakon radnog dana, kada se žele odmaknuti od svakodnevnih briga, hidromasažnom kadom, smanjiti stres, smiruje živce.
3. stres reljef. Ako koristite opsežan mršavljenje, sudjelovali u teretani, a potom kupku nakon napetosti vježbe osloboditi mišića.
4. izlučivanje tekućine. Tijekom prijema, kroz parenje kupke pore višak vode, a time i sve štetne tvari. To je veliki plus za mršavljenje, jer nije potrebno poduzeti dodatne diuretike.

Učinkovitost početnu kupelji za mršavljenje

Kako okupati za mršavljenje

Za proces mršavljenja je učinkovit, potrebno je ispravno uzeti kupke s raznim dodacima. Ako se osjećate nelagodu u obliku otežano disanje u procesu, ubrzani rad srca, vrtoglavicu, ili neke druge bolesti, postupak bi trebao biti isti čas prestati.

• Uzmi spuštanja naslona za kupanje ili sjedi na pojasu.
• Postupak se obavlja u jedan sat prije jela i dva sata nakon zadnjeg obroka.
• Prije mršavljenje kupelji, oprati sapunom ili deterdžentom za uklanjanje masnoća iz filma kože.
• Temperatura vode ne više od 38 stupnjeva.
• Nemojte ostati u vodi duže od 15-20 minuta.
• Nakon kupanja, isprati pod tušem nije poželjna. Bolje je da se osuši prirodnim putem, ali ako nemate vremena, zatim obrišite s ručnikom.
• Kupelj za mršavljenje dodavanja 10 stopa postupaka. Provesti preporučenu svaki drugi dan ili 3 puta tjedno. Da bi bila djelotvorna, ponoviti vode mršavljenje tečaj dva puta u 6 mjeseci.

12-dnevni raspon

Borba protiv prekomjerne tjelesne težine pomoću kupke će biti lijepo ako svaki dan da se različite procedure. Postoji poseban 12-dnevno za mršavljenje kompleks, koji se održava u određenom redoslijedu:

• Dan 1 - mustard kupelj. Senf - tijelo temperatura povećanje stimulans, tako da je senf kupka raspršiti krv, ubrzavaju metabolizam, boriti celulita, čime gube na težini brže. Pripremiti potrebnu 1 šalica suhog senf prah, koji je pomiješan sa jednakom količinom tople vode. Dobivena smjesa se izlije u pripremljenu kupelj ponovo miješa. Ovisno o osjetljivosti kože, kadu od 10 do 20 minuta.
• 2. dan - Kleopatrina kupka. Tajna za mlade poznatog egipatska kraljica leži u primjeni kupelj s medom i mlijekom. Kombinirajući duh tih proizvoda daje odličan rezultat za mršavljenje. Uostalom, s obzirom na sadržaj ugljikohidrata i niskim količinama masti i proteina u svoj sastav, tijekom postupka počinje prirodni proces u tijelu da se spali svoje rezerve masnoće. Pripremiti kupelj Cleopatra sipati 150 grama tekućine (grijanom) po litri meda mlijeka, a zatim se doda smjesa za kupaonice.
• Dan 3 - soda kupke. Soda bikarbona će također pomoći u borbi protiv pretilosti i lako riješiti celulita. Ona ima izvrstan masnoće spaljivanja svojstva, poboljšava cirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam. Učinak biti vidljiv, uzmi sode kupku u kombinaciji s morskom soli. Recept za jednostavan: otopi u 1 litri tople vode i 150 grama soda i 2 žlice morske soli. Zatim ulijte u kadu.
• Dan 4 - Kada je u Hollywoodu. U Hollywoodu zvijezde imaju svoje ljepote tajne. Oni vjeruju da je djelotvorna kupka za mršavljenje je jedan u kojem se jedan mješoviti sirovo jaje, 1 žličica vanilin i 100 g. gel za tuširanje. Takva emulzija ima učinak gori masne stanice i eliminira istezanje, ako joj uzeti kadu redovito.
• 5. dan - Kupka od lipovog svijeta. Znanstvenici su dugo su dokazali da je lipa cvijeće ubrzati metabolizam u žena, osobito postklimaticheskogo dobi. Štoviše, on ima diuretski učinak, koji potiče gubitak težine. Za kupku lipovog kupiti u apoteci za prikupljanje ili korištenje vapna vrećice čaja. Sipati dvije šalice kipuće vode 5 žlice (Torbe), lipovog svijeta, ostaviti za 30-40 minuta, zatim soja i izlije u kadu. Nakon što je postupak legao pod pokrivač za pola sata.
• Dan 6 - Kada mekinje. Bran za spaljivanje masnoća nutricionisti preporučuju davati u prehrani. 12-dnevni raspon domaćih kupke tretmani za mršavljenje vode su mekinje. Korisna svojstva ovog nutritivni dodatak za tijelo je neprocjenjiv: oni čiste crijeva od toksina i nečistoća, tonove i zateže kožu, uklanjajući iritaciju. Za pripremu šesti kupkama za mršavljenje je potrebno 2 litre. mlijeko se miješa sa 1 kg mekinje. Nakon što je smjesa dosegne guste konzistencije, dodati 1 žlica med, temeljito promiješati i sipati u kadu s toplom vodom.
• 7. dan - terpentin kupka Zalmanova. Fat Burning turpentina kupke po metodi Zalmanova snazi ​​za mršavljenje. Dovoljno je zapamtiti da u skladu s uputama žuta terpentin snižava krvni tlak, i bijela - spušta. Mehanizam djelovanja terpentina kupelji mršavljenje - dugo otvora, znojenje, velikih gubitaka u tekućini. Neke žene uspjeli izgubiti težinu s terpentina kupelji do 10 kg mjesečno. Pripremite to nije teško: kupiti na internetu ili ljekarne medicinske terpentina emulzije, otopiti u 20 ml 0,5 litara tople vode, miješati, sipati u kadu.
• Dan 8 - bor kupka. Još jedno popularno izgaranje masnoća kada kod kuće - crnogorice. U lječilišta takav postupak se koristi za sprečavanje pretilosti i za ublažavanje emocionalnog stresa, što pridonosi debljanju. Crnogorična kupka poboljšati san, poboljšati imunitet, tako da se čini da oni koji pate od nesanice i nekontrolirane napadaje iritacije. Tehnika kupka se ne razlikuje od drugih. Njegove priprave, kupiti tekući ekstrakt bora i razrijedi sa 100 ml kupelji.
• Dan 9 - wrap „Španjolski plašt”. Koristite prehrane na dan 9 umjesto folijom kupelji. „Španjolski plašt” povlači toksine iz tijela, blagotvoran učinak na cjelokupno zdravlje. Što ga čini lako omotati Pripremite dugu pamučnu košulju sa širokim rukavima. Potopiti u ledeno hladnu vodu, iscijediti i odmah staviti na. Bijeg nekoliko deke i tople kupke 1 do1,5 sati. Prije postupka, poželjno je očistiti crijeva na bilo koji način.
• Dan 10 - vitamin kupka. Sutradan je vitamin mršavljenje kupka kući. To će zasititi kožu, čine ga podatnom i blistava. Za pripravu vitamina kupelji prenese u kupelj pripravljen 1 litru svježe stisnutu voćnog soka od naranče (poželjno). Ako nemate alergijske reakcije na agrumima, dok je donošenje takvog postupka je dopušteno da se poveća za 30 minuta. Kako se voda hladi, dodajte kipuće vode.
• Dan 11 - Kleopatrina kupka. Jedanaestog dana ponoviti Cleopatra kupka s medom i mlijekom. Što dodati na to, i kako da se izgubiti težinu, mi smo u obzir gore navedeno.
• Dan 12 - Francuski kurtizane folijom. Ovaj postupak zahtijeva disciplinu, kao posljednji dan ne jesti ni piti. Prije umatanje je potrebno očistiti crijeva i putem klistira sporo pijucka piće šalicu vruće vode 6 s limunom. Svaka čaša piju samo 30 minuta nakon prethodnog. Kao u prethodnoj omatanje mršavljenje, uzeti pamučna košulja, natapanje unaprijed pripremljene smjese (1: 1 vode i jabučni ocat). Zatim pritisnite, staviti na tijelo, pokriti s toplim pokrivačima i držite na mene 1, 5-2 sata.

10 recepti za mršavljenje kupka kod kuće

Tradicionalni recepti kupke su poznata od davnih vremena. To je način za smanjenje tjelesne težine i vraćanje elastičnosti kože. No, kupka za vrijeme mršavljenja - to je samo pomoćna metoda. U monovariante oni su vjerojatno da će počiniti čudo i vas tanak. Održati proces mršavljenja ograničenje hrane i nakon 2 tjedna vidjet ćete pozitivnu dinamiku smanjivanja volumena tijela.

Nudimo 10 popularnih recepata za kućne kupke:

1. S morske soli. Znamo iz kolegija škola kemije, koji su prisutni u sastavu morske soli svi kemijski elementi. To je učinkovit za mršavljenje, zbog prisutnosti selen, magnezij, natrij, kalij, koji normalizira stanice pročišćene i hrane ih usporiti proces starenja. Priprema takvu kupku je jednostavno: dodati 200 grama soli, 1-2 žlice bazno ulje (ricinusovo ulje, maslinovo ulje, laneno) Mix do uniformnosti, te dodati vodenoj kupelji tople.
2. sa sodom. Prednosti sode bikarbone za mršavljenje što smo već spomenuli. Nakon ovog postupka, osjećat ćete izvanrednu osjetljivost kože, jer soda ublažava simptome dermatološke probleme, upale i alergijske reakcije na koži. Kupaonica sa sodom očistiti limfni sustav i poboljšati energetsku auru. U tu svrhu, u vruće, razrijeđene (ne više od 39 stupnjeva voda) kupelji 200 grama sode bikarbone.
3. s kredom. Upotreba magnezija je vrlo širok, ali je njegova glavna značajka - doprinijeti mršavljenja. Jednom u vodi, sredstvo uklanja višak fosfor izlučuje nitrat, natrijev oksid, koji akumulirana mnogo godina. Kupelj s magnezijem povući sve štetne tvari. Kupiti ljekarnama magnezijev (magnezijev sulfat), se otopi 300 g sredstva u vodi, doda se nekoliko žlice kokos ili bademovo ulje, miješa, doda se u vodenoj kupelji.
4. S jabučnog octa. Ovaj alat za mršavljenje, ali ocat je bolje napraviti svoj vlastiti. Dok kupanje s jabučnog octa u pitanju znojenje tako brzo izlučuje mokraćne kiseline nakupljaju u tijelu za duže vrijeme. Ocat pomaže da se nosi sa strijama na koži i ubija žarišta zaraze. Za pripremu kupke: dodati u kadu 2 šalice jabučnog octa, a nakon 20 minuta nije pranje, umotan u ogrtač ili ručnikom, leći pod toplim pokrivačem za 30 minuta, a zatim isperite octene vode tijela u struji toplog tuša.
5. s medom.Kupka s medom je također odličan alat za mršavljenje, jer pomaže eliminirati toksine. Između ostalog, med, pomiješana s vodom, ona ima pozitivan učinak na dišni sustav, živčani i kardiovaskularni sustav. Za pripravu razrijeđene kupke meda mršavljenje otapaju u vodi, 2 žlice med i uzeti tečaj od najmanje 10 postupaka.
6. S aromatičnim uljima. Kupka s eteričnim uljima - ugodan postupak za mršavljenje. Oni umiriti, opustiti, smanjiti stres i donijeti zadovoljstvo. Osim terapijski učinak, aroma ulja utjecati na proces gubitka težine. Samo sagorijevanje masti efekt, odaberite hladnom metvice okusa, osvježavajuće limuna ili umirujuće pačuli, poboljšava metabolizam. Za jedno kupanje dovoljno 10-12 kapi jednog ili mješavine više ulja.
7. biljna kupka. Ovi postupci su također dobre za gubitak težine. Kako napraviti biljni kupka za kožu, ali znam naših predaka. Bor je popularna kombinacija s stolisnik bubrega posjeduju svojstva vezanja, poboljšava stanje kože. Postoje masnoće spaljivanja biljnih čajeva koji potiču gubitak težine i podizanje kože. Stjecanje i pivo 200g svaka biljka u 4 šalice kipuće vode, omogućuju da odstoji 20 minuta, a zatim izlije u pripremljenu kupku. spektakularan bilje za mršavljenje - što je ružmarin, rusomača, gospina trava, borovi pupoljci.
8. citrusa kupka. Ako ne znate što se okupati, na win-win situacija - što je agrumi. Agrumi kora je od neprocjenjive vrijednosti za tijelo: uklanja toksine, metabolički proces kovanje, ima anticelulitni učinak. Gube na težini pomaže kupka naravno citrusa. Nemojte baciti kože limuna, naranče, grejp. Da bi ih osušiti i pohraniti u hladnjaku. Kada je potrebno, smanjiti citrusa oguliti, uliti čašu kipuće vode, pustiti stajati 30 minuta, zatim procijediti. Prelijte tinkturu u toplu kupku i uživajte. Što više kolača koje koristite, otopina se zgusne.
9. glicerin kupka. Glicerin - tekućina koja čini podatnom kože, vlaži. Kupaonica s glicerin - veliki pomoćnik za mršavljenje. To je u mogućnosti da učinkovito boriti celulita i progib kože koja se javlja kada oštar gubitak kilograma. Za pripremu glicerin kupelji otopiti u toploj vodi i 300 ml tekućeg glicerola.
10. čokolada kupka. Čokolada je poznat po svojoj prehrambenoj vrijednosti i ljepote. Nutricionisti kažu da će, ako se koristi ispravno, pomoću nje lako je izgubiti na težini. Da biste to učinili, čokolada treba jesti. Bolje je da se čokolada kupelj, što će povećati proizvodnju serotonina (hormona sreće) i zategnite, omekšati, kožu, punjenje s potrebnim mikroelementima. Kuhati kod kuće čokolade kupka za mršavljenje nije teško: Uzmite 200 grama kakao praha, uliti 1 litru. kipuće vode, miješa se dok ne bude jednolično. Smjesa izlije u pripremljenu kupku.

Kao što se poboljšala učinak

Tko ne bi trebao okupati

Da bi se izbjegla oštećenja zdravlja, znam da postoje određene kontraindikacije za kupanje. Ako liječnik ne vidim nikakve prepreke za ovu metodu mršavljenja, u svakom slučaju, pre-test na koži odabrane komponente u kadu kako bi se izbjegli alergije.

Zabrana na tople kupke su ljudi sa sljedećim pokazateljima: