Koje namirnice imaju ženski hormon estrogen?

Video: Kako zadržati mlade: zdravu hranu [ova žena]

Danas, kao u svim vremenima, žene pokušavaju sačuvati svoju mladost, ljepotu i ženstvenost u bilo kojoj dobi. Za sve ove čarima ženskog tijela odgovara gormonchik malo da liječnici nazivaju estrogen. To je zahvaljujući njemu, fer seks osjećati privlačno, mlada, seksi. Za ovaj hormon je normalno, morate jesti namirnice koje sadrže estrogen.

Nedostatak estrogena može uvelike utjecati ne samo na dobrobit žene, ali i negativan učinak na svom izgledu. Ali što je najvažnije, on je odgovoran za rađanje. To je zbog estrogen žena postaje majka, pa je potrebno „držati” normalan estrogena, a manjak njegovog punjenja. Na primjer, jesti hranu koja sadrži estrogen.

Kao estrogena manifestira?

Kao višak, te nedostatka ovog hormona, to utječe na organizam žena u cjelini.

Ako žensko tijelo nedostatak estrogena, ženskog i izgleda vrlo loše. Kao što je rekao ide, sve se ogleda u lice. To bljedilo kože, kosa postaje dosadno, jesen, pa čak i oni počinju rasti u neželjenim mjestima. Umor, depresija i očitovanje bore na licu jedva na nekoga - ili užitka. No, kako želite izgledati dobro.

Misliš, ako je sve tako loše, bez estrogena, onda vam je potreban, što bi to bilo puno, onda ću uvijek biti lijepa. Ali ne!

Višak estrogena također nije dobro ne: na bedra i pojavi se trbuh samo nepotrebne masnoće, što očito ne daje žalbe.

Osim toga, smanjena seksualna želja, pa čak i nepodnošljivim PMS (predmenstrualni sindrom) mogu dovesti do bijesa. Uz sve što se moglo nadoknaditi čak i migrene.

Zaključak: Nedostatak estrogena - to je loše, ali to je također prekomjerne ništa dobre volje.

malo svega

Međutim, i kako kažu, sve bi trebalo biti u umjerenim količinama. I ova mjera može samo definirati liječniku specijalistu.

Video: Fitoestrogeni

Da biste to učinili, on će vam ponuditi da prođe posebnu analizu kako bi se utvrdilo stanje vaše razine hormona. I samo po svojim rezultatima on imenuje hormonsku terapiju ako je hormonalna ravnoteža je poremećena.

U slučaju nedostatka hormona estrogena liječnik napiše recept za hormonalnih preparata.

Sintetički hormoni, koji sadrže estrogen, u nekim slučajevima, smatraju korisnim. No, vrijedno je zapamtiti da se tijelo navikne na protok hormona izvana i više ne proizvode svoje vlastite. To se nije dogodilo, možemo poduzeti iste hormona estrogena od prirodnih proizvoda koji neće štetiti našem zdravlju.

Da otkloni nedostatak hormona odgovornog za našu ljepotu, možete „usvojiti” estrogena u hrani biljnog hrane životinjskog i.

Video: Hormoni u soji i pivo. Brz smrt. Fitoestrogeni. Mitovi i zablude

Na primjer, proizvodi životinjskog podrijetla koji sadrže taj hormon:

• masno mlijeko;
• jogurt;
• sladoled;
• tvrdi sir;
• životinjske masti;
• meso.

Također je potrebno korištenje biljnih proizvoda, koji sadrže estrogen:

• grah;
• leće;
• grah;
• bundeve;
• špinat;
• grašak;
• zob;
• proklijalo sjeme;
• mekinje;
• matice;
• sjemenke suncokreta;
• marelice;
• kupus.

Sve gore navedene koristi za žensko tijelo.

„Naknade” Estrogen može prilikom primanja ukusni biljni čaj.

Pripremite „hormonska čaj” Nije teško, glavna stvar za imati u svom domu ormariću pronašao ove bilje:

• slatki korijen;
• kadulje,
• arnika;
• vapna;
• ginseng;
• kamilice;
• hmelja.

To je vrijedno podsjećajući da je biljni čaj treba uzeti u toku dana, jer je sljedeći dan gubi sve njene ljekovite učinke, a ponekad mogu biti štetni za zdravlje.

estrogena pivo

Veliki broj biljnih hormona estrogen sadržani u pivu. Znanstvenici su dokazali da je najsličnija u kemijskom sastavu ljudske estrogena.

Prema statistikama, ljudi koji konzumiraju velike količine piva, tijekom vremena, možete dobiti ne samo užitak u piću, već i tijelo, slično kao ženke. Postupno, ljudi iz press „kocke” se pretvara u trbuh masnih naslaga, zaobljene bokove, a počinje „razbiti” na prsima.

Pijenje piva u velikim količinama neće doprinijeti atraktivnosti čovjeka, osim što će on promijeniti pod, dok je „ženske dojke” - upravo ono što trebate. Tako da mislim naprijed!

No, to ne znači da žene trebaju konzumirati u velikim količinama. Od korištenje ovog pića neće povećati veličinu grudi za dva. Ne zaboravite da je to čak i low-alkohol piti, ali i dalje sadrži alkohol, što može uzrokovati ovisnost.

Bolje je imati ukusna namirnica koje sadrže estrogen, nego s vremenom postala ovisna o alkoholu!

Video: Što je mladost?

U zaključku bih želio dodati da je čak i fitohormona treba poduzeti kako ne pretjerati. Trebate gledati svoje prehrane, jesti hranu koja sadrži estrogen razne namirnice koje sadrže estrogen, će zadržati svoje hormone na pravom nivou.