Red studentskih dana - što bi trebalo biti i kako doći

Prednosti imaju režim se govori u cijelom svijetu. Ispravan redoslijed dana omogućuje inteligentno učitavanje balans i čine biološke ritmove. To ovisi o fizička i psihološki razvoj djeteta.

Racionalne raspodjele vremena, uzimajući u obzir ostatak čini dijete više fokusiran i discipliniran. Ove kvalitete su vrlo važni u modernom životu. Osim toga, ovaj će izbjeći umor i nervozu, koja je vrlo osjetljiva djeca.

Savjeti: Kako stvoriti dnevnu rutinu za studenta

Škola života je stvaranje značajne promjene u ritmu. Djeca koja pohađaju vrtić, to je lakše prilagoditi. Međutim, oni trebaju pravi način. Što uzeti u obzir, što je savršen poredak dana?

1. Škola lokacija. Dalje se škola nalazi od kuće, što prije je potrebno da biste dobili gore. Dijete bi trebalo biti dovoljno vremena da se sigurno okupiti i doručak;
2. Gimnastika. Jednostavna vježba o provedbi kojih će zahtijevati 10 minuta kako bi se djetetu za podešavanje na radno raspoloženje i odagnati pospanost. Psiholozi savjetuju raditi vježbe s djetetom. Vesela i živahna glazba u kombinaciji s dobro prozračenom će vam pomoći da brzo dođete u dobroj formi i punite energiju za cijeli dan.
3. Doručak. Zdrav doručak je potrebno za djecu i odrasle. Ali ne na silu je beba, ako on ne želi. Potražite kompromis i kuhati ono što Vaše dijete jede s guštom.
4. Jutarnja šetnja. Pokušajte da ne okrenuti putovanje do škole u utrci. Jutarnja šetnja mirno koraci će omogućiti djetetu da zadrži dobro raspoloženje. U ovom trenutku, možete razgovarati sa svojim djetetom i dobiti neke svježem zraku, pa ostaviti kuća stoji s vremena na pretek prije početka nastave.
5. Siesta. Istraživanja pokazuju da mnoga djeca poslije škole jako umorno. Teškoće u prilagođavanju na proces školskog samo pogoršati ovaj pokazatelj. Nakon školi treba dati Klinac priliku da se opustite i uključiti se u ugodnim stvarima.
6. Naps. Savršeno se nositi s umorom dopustiti NAP. Ako je beba spremna za spavanje tijekom dana, ne ometaju. U slučaju prvi-razred drijemanja, prema liječnicima, trebao bi postati obvezni postupak.
7. Aktivno vanjski igra. Ovo je još jedan način da se oporavi od mentalnog rada.
8. Prvo greder Preporučuje se jesti svaka četiri sata. U isto vrijeme moraju spavati barem 10 sati dnevno. Čak i blagi nedostatak sna ima negativan utjecaj na zdravlje i dobrobit djeteta. Dijete u dobi od 6-7 godina trebao ići na spavanje najkasnije do 9:00 sati.

Što bi trebao biti redoslijed dana u školarca

Računovodstvo za otprilike raspored školarac dana, treba uzeti u obzir vrijeme za odmor, zadatke, igre, itd Za svaku dobnu skupinu od dnevnog načina ima svoje karakteristike.

Ispravan datum mlađe način školarac

Od jako puno ovisi o racionalnoj raspodjeli mlađeg školarca vremena. Liječnici preporučuju da se usredotočite na sljedeće savjete:

• Podizanje u 7:00 - 7:30 najpovoljnija vrijeme buđenja;
• Punjenje i higijena - 7: 30-7: 45. Punjenje će pomoći vašem djetetu da razveseliti i za uključivanje u ritmu rada;
• Doručak 7: 45-8: 00. Doručak pomaže u održavanju visoke performanse i zdravlje djeteta. Povreda vremenskih intervala između obroka imati negativan učinak na probavni sustav, kao i bebe apetita;
• Ostanite u školi, 8:30 - 12:30. U ovom trenutku, beba se mora usredotočiti na proces učenja;
• Šetnja otvoreni 12:30 -13: 00. Poslije škole dijete treba pauzu i ukloniti duševne napetosti. Za ovaj pristup igri na svježem zraku. hodanje vrijeme može se ispraviti;
• Ručka 13: 00-13: 30;
• Naps 14: 00-15: 30. Preporučeni nap vrijeme je sat i pol. Pedijatri diljem svijeta tvrde da je san za prvi-razred da se mora-vidjeti odredište u načinu dana;
• Vanjski igra 15: 30-16: 30. Tijekom dana, dijete se mora provesti na svježem zraku najmanje tri sata;
• Popodne 16: 30-17: 00;
• Nezavisni Studija 17: 00-18: 00. Nakon toga, možete izaći na ulicu s djetetom ili posjetite dio koji voli;
• Večera 19: 00-19: 30;
• Početna dužnosti 19: 30-20: 00. Prva greder bi trebao imati savršeno nositi sa svojim odgovornostima. To može očistiti sobu, izvadite igračke i pružiti brigu za kućne ljubimce;
• Prošetajte 20: 00-20: 30. Prije odlaska u krevet to je vrlo korisno napraviti večernju šetnju u mirnom ritmu;
• Higijenski postupak 20: 30-21: 00;
• San sa 21:00.

Ovaj način omogućuje održavanje preporučeni interval između obroka. U isto vrijeme spavanja trajanje je 10 sati, što je vrlo važno za mlađe učenike.

Savršen dan mod stariji učenik

Stariji učenik pojavljuje svoje brojne hobije. U ovom slučaju, nije potrebno da spava tijekom dana. Međutim, takvo dijete u potrebi za oporavak nakon teške školskog dana. Da biste to učinili, preporuča se hodanje na otvorenom ili posjetite sportsku sekciju, on može prisustvovati navečer ili odmah poslije škole.

Također je potrebno pronaći vremena za pripremu domaće. To je najbolje raditi domaću zadaću do 20:00 sati. Nakon osam sati ljudska izvedba značajno se smanjuje. Priprema za buduće dan škole nije samo beskorisno u ovom trenutku, ali i štetno djelovanje, kao što je memorija i živčanog sustava djeteta već je preopterećen.

Važno je napomenuti da su studenti diplomske nastave provode puno vremena za učenje. To je zbog unijeti više obrazovnih ustanova i teška opterećenja. Pronalaženje vremena za vježbanje je gotovo nemoguće. To je glavni nedostatak. Nedostatak vježbanja dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. A najbolji odmor - promjena aktivnosti, tako pokušati osigurati barem minimalne fizičke aktivnosti vašeg djeteta.

student u drugom načinu rada u smjenama

Organizirajte nadležnog djeteta načina granice u drugoj smjeni je mnogo teže. Međutim, roditelji bi trebali pokušati pomoći da njihovo dijete pravilno rasporediti vrijeme. Mnogi ljudi vjeruju da učenje drugog pomak omogućuje djetetu da spava u, dok se kreće noćni san. To nije u redu. Student mora ići u krevet najkasnije 9:00 pm i probuditi se najkasnije do 7:30. Doručak, ručak i večera trebao biti održan u isto vrijeme kao da je od studenata u prvu smjenu. Velike promjene u načinu na dodir, vrijeme pripreme za nastavu. To je najbolje da ih u jutarnjim satima.

Ovdje je uzorak rutinu:

• Podizanje, higijena, tjelovježba, čišćenje krevet - 7:00-07:30;
• Doručak 7: 30-7: 45;
• Šetnja otvorenom 8: 00-8: 30;
• Priprema lekcije, 8:30 - 10:30;
• Ručak - 10:45;
• Slobodno vrijeme i putovanja - 11:20-13:00;
• Ručak 13:00-13:30;
• Lekcije u školi 14: 00-18: 20;
• Ulica hoda od 18: 30-19: 10;
• Večera - 19:30;
• Slobodno vrijeme do 20:15;
• Priprema za spavanje i spavanje -20: 00-20: 30.

Za dijete na odmor

Praznici - omiljeno doba bilo koje dijete, jer nema potrebe da ide u školu. No, ovaj put, student mora biti organizirana ispravno. Preporučuje se za održavanje spavanja i buđenja dijete. Plus - slobodno vrijeme potrebno za obavljanje najkorisniji. Što je vrijedno pamćenja, način organiziranja za ljeto?

prvo, dijete treba spavati dovoljno. Ne preporuča se odstupanje od uobičajenih rokova.

drugo, dječja prehrana treba biti raznovrsna i uravnotežena. Tijekom ljetnih praznika djeca imaju najviše koristi snagu. Pogotovo za ovo sve jest: svježeg povrća, voća i bobica.

treći, poboljšanje djeteta - prioritet za roditelje. Ako ne možete ići na more, bilo bi lijepo provesti više vremena u prirodi na svježem zraku.

četvrta, Ljeto - nije vrijeme za prekid nastave. O dnevnog opterećenja u potpunosti ne govorimo. Dijete mora nastaviti čitati knjige, gledati obrazovne programe, itd

Video: Uzorak svakodnevnu rutinu dana student

Ovaj video će vam pokazati kako organizirati djeteta načina dana i koliko je važno za skladan rast i razvoj. Nakon gledanja, saznat ćete kako raspodijeliti vrijeme za spavanje, odmor, studija, jela i šetnje, kao i biti u mogućnosti osobno ocijeniti predloženi redoslijed dana, što se smatra idealnim za djecu raznih dobnih skupina.

To je dijete rado ide u školu, roditelji bi trebali pokupiti njihovo dijete nije samo praktičan, ali i trendi ruksak. Uostalom, djeca u prvom redu privlači vanjske stvari, a zatim udobnost.

Za djecu koji su ovisni o znanosti, preporučujemo da odaberete kvalitetan mikroskop koji će učenje zadovoljstvo. Kako odabrati mikroskopom školarac mi reći ovdje.