Kako se opustiti u pravu?

Video: Kako se opustiti u pravu?

Slučaj - Vrijeme i zabava - vikend. Često mislimo na taj način. Tvrdi cijeli tjedan, „brod” se na radnom mjestu, a dolaskom vikenda ... počinju brod kući! Generalno čišćenje, nabava proizvoda u trgovini, posjete rodbini osjetljiv ... Dugo očekivani zabava je izgubio u hrpi hitnim kućanskih poslova. Kao rezultat toga, svaki novi ponedjeljak živjeti postaje puno teže od prethodnog petka. Što je to što krene po zlu? Zašto na vikend, mi ne dosadi više nego tijekom tjedna na poslu? Kako se opustiti, Ponedjeljak u susret glava-na?

uskladiti

Prvo, da se opustite ispravno, raspršiti prestati raditi i odmarati se na suprotnim stranama barikade. Oni moraju ići zajedno, neodvojivi jedno od drugoga. Nešto kao yin-yang. Pokušajte manevar! Nakon napornog dana, dodijeliti ugodan sastanak u kafiću s prijateljima, ići u kino ili za masažu. Nije potrebno čekati do kraja tjedna. Tako ćete osjetiti navalu snage i energije svaki dan, a ne samo ponedjeljkom.

Uključite se u pozitivno

Učinite to pravilo ne da se na jednom važnom stvari, dok ste u dobrom raspoloženju.  Opustite se nakon posla, ne samo, ali i (čitaj doslovno, prije važnog posla bolje distraction). U životu, vođeni glupih stavova, mi, naprotiv, da bi ga do jutra sjedi na knjige i tisuću puta žvakati teme nadolazeće poslovni sastanak. Iako je mnogo učinkovitije - biti u toj temi iu dobrom raspoloženju. Tada ćete odmah navigaciju i gomila sve svoje giperkreativnymi ideje! Samo zaboravi sve uoči nekoliko sati, potpuno odvojen od svih problema. Odsustvo misli - je pravi odmor.

Razmazite se

Video: Bunny Zoobe. Kako se odmoriti u novogodišnjih blagdana

Ako se ispostavilo da nema raspoloženje ujutro, što napustite kuću rano. Sjednite za dodatni pola sata u kafiću, polakomtes omiljeni kolač, ili kupiti novu haljinu ili parfem, na primjer, Givenchy play za nju. Kap sve svoje negativne misli i samo sanjati nešto ugodno. Ako ne uspijete učiniti, osim ukusnog doručka uroniti svoje tijelo u nekoliko pozitivnih emocija i malo opustiti.

osjećati

Psiholozi tvrde da većina ljudi su umorni od monotonije. To se ne odnosi samo raditi, nego i odmoriti. Neki od nas, na primjer, svaki vikend otići do bazena, od 12 do 14, bez praznina, bez odlaganja. Što možete učiniti - nepisano pravilo!

Kao rezultat takvog odmora „prema scenariju” postaje gori od samog rada. Pokušajte izbjeći. Opustite se kao što vaše tijelo želi, to vam svoje emocionalno stanje. Za ispravno, u potpunosti opustiti, nije potrebno da se iscrpljuju u okviru! Ako imate cijeli vikend samo ležao na kauču i propustili obvezni posjet bazenu - ne kriviti sebe. Ponekad dobar san može biti najbolji odmor!

Budite kreativni

Što biste učinili da nisam morao raditi? Možda - oslikana, oblikovani, vezen? A zašto ne probati to u svoje slobodno vrijeme! Kreativnost savršeno opušta. Kada stvorite, vi ste omesti od svega i postati dio ljepote koji je stvorio vlastitim rukama. Osim toga, novi hobi ste svibanj imati novi razlog za biti ponosni na sebe!

Nadamo se da će naši savjeta o tome kako pravilno opustiti, bit ćete i uvijek ćete biti puni energije i dobrog raspoloženja.

Selena Eterno za ženske Internet stranice