Ono što je zabranjeno i ne preporuča tijekom trudnoće

To je vrlo nepoželjno za trudnice klase

Ograničenja za trudnice, ima mnogo. Koja od njih je važno slušati i one koje se može zanemariti?

Svakodnevne brige - potrebna pomoć!

Zaštiti sebe, vam je stalo do mališana. Tako da je vrijeme da se kućanstva za poslove u domaćinstvu. Ne ustručavajte se pitati za pomoć u dnevnu rutinu, kao što su:

1. kuća za čišćenje. Mnoge kemikalije za domaćinstvo može sadržavati toksine. Pokušati ograničiti svaki kontakt s njima. Osim toga, zamijenite uobičajeni deterdženti hypoallergenic.
2. popravci. Ako i dalje stvarno želite opremiti dječju sobu, joj pripremiti za rođenje mrvica, bolje da oni ne sudjeluju. Hlapljivih spojeva lakovi, boje, ljepila opasne za svoj mali puzozhitel. Stolicu ili ljestve slučajno pasti!
3. Briga za mačke. Ovi ljubimci - poznati nositelji toksoplazmoza - virus opasan za fetus. Dakle, sve što se odnosi na brigu o mačka, morate pomak, na primjer, muža.

Uzimajući osloboditi od loših navika

Najčešće loše navike uključuju pušenje i alkohol, kao i čestu uporabu kave.

pušenje

Trudnice se ne može pušiti, ne samo aktivan nego pasivan. Dim cigarete sadrži ugljični monoksid, koji reagira s hemoglobina, nedostatak kisika izaziva majku i dijete. Intrauterina hipoksija je opasan:

• razvojni kašnjenje;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• bolesti imunološkog sustava;
• problemi s psihom.

No, pušenje može uzrokovati:

• odvajanje posteljice;
• blijedi fetus;
• prijevremeni porod.

alkohol

S obzirom na alkohol, neke buduće mame zainteresirani: da li je moguće popiti čašu vina ili piva? Tko bi rekao ne, to je u redu po čašu ne dogodi - ne slušaju! Etanol kroz posteljicu lako prodire u krv fetusa. Strašne posljedice nevinog piva može manifestirati kao embrio u obliku sindroma fetalni alkohol i djetetu u budućnosti:

• prirođene malformacije;
• nerazvijenost mozga;
• problemi s razvojem;
• loša izvedba, itd

kava

Da, pio kavu također može pripisati loše navike! Moderni djevojke često su zlostavljani, i prije trudnoće i tijekom njega. Znanstvenici su dokazali da je iznad normalne krvi kofeina javlja nakon tri šalice espresso dnevno, a može biti i opasno:

• povećana anksioznost;
• overexertion kardiovaskularnog sustava;
• male težine novorođenčeta rođenje;
• pobačaj.

Tabua u pitanju hrana

U stvari, sva hrana koju konzumiraju trudnica, je ključ za puni razvoj fetusa. Sve veći je u potrebi za vitaminima i mineralima, pa je štrajk glađu ili sjediti na dijeti - nije najviše prikladno vrijeme. Ako vam je potrebna dijeta za zdravstvenih razloga, ona nužno mora biti usuglašen s liječnikom.

Koji proizvodi ne preporučuju za upotrebu

Dakle, iz onoga što hrana treba izbjegavati koliko god trudnice:

• Cimet, peršin, bosiljak - može negativno utjecati na probavni sustav;
• Sirove kokošjih jaja, sushi, sušene ribe. Vjerojatno da će dobiti salmoneloze je vrlo visoka tijekom trudnoće, a da ne spominjemo helminti;
• Suhomesnati slaboprozharennoe - za takve proizvode može biti dugo vremena da se nastane štetnih bakterija;
• Agrumi i razne egzotičnog voća, čokolade, jagode, orasi u mogućnosti u budućnosti izazvati djetetov alergija na hranu;
• Proizvodi koji sadrže u svom sastavu boja, sredstava za zgušnjavanje, arome i pojačivači okusa;
• Brza hrana. Za sljedećih 9 mjeseci (a onda i cijela dojenje razdoblje, naravno) zaboraviti na postojanje čips, krekeri, hamburgerima i tako dalje.

Korisni prehrambene preporuke

1. Jesti prepelice jaja. Oni su bogate vitaminima i mineralima, takav potrebnu majke i djeteta. Međutim, ovo pitanje je važna mjera: dan možete jesti ne više od 5 komada. Neke žene tvrde da dnevna konzumacija 2 jajima pomogao im prevladavanju jutarnje mučnine;
2. Ako ste mesojed, bolje je odustati pržene i dati prednost kuhana ili pirjana mesa;
3. Budite sigurni da ste temeljito oprati voće i povrće pod tekućom vodom neposredno prije upotrebe. To vrijedi i dalje ih poliju s kipućom vodom.

Kako da se brinu za sebe tijekom trudnoće

Često čujemo o tome kako lijepom trudnica jer su ljepša iz dana u dan i mlađe očima. No, češće je to samo laskanje, motiviran željom da ugodi buduću mamu. U stvari, hormonalne promjene utječu i na raspoloženje i izgled žene.

Trudnice na svakom koraku provodi zabrane i ograničenja, od kojih su neki zabranjuju čak i osnovne samoliječenju. Idemo vidjeti što oni zapravo imaju smisla, a koji se može zanemariti.

Sve što se tiče izgleda

Kako biti lijepa, ali ne šteti zdravlju malog čovjeka, slijedite ove smjernice:

1. Pažljivo i biti oprezni o izboru kozmetike i njegu kože i za njegu kose. Vaše kreme, šampona, maskara ne bi trebao sadržavati otrovne tvari;
2. Poželjno je za cijelo razdoblje trudnoće da odustane bojanje kose. Umjetne boje koje prodiru kroz kožu glave trudnica, može imati negativan utjecaj na tijek hormonalnih procesa i reorganizacije;
3. Solarij i suncanje privremeno otkazati. Lijepa ton čokolada kože je tako ljubio po mnogim damama. No, ne treba zaboraviti da je hormonska ravnoteža i pigmentacija kože kod trudnice je vrlo promjenjivo. Tako da samo tamne mrlje mogu se dobiti umjesto savršen ten. Osim toga, brojne studije su pokazale da je solarij je - nije vrlo korisna, pa čak i ne-trudne djevojke. Uz redoviti posjet sunčanja rizik od raka kože uvelike povećao, tako da mislim o tome da li je vrijedno toga;
4. Bilo hardver kozmetičke procedure, a posebno aktivan masaža (osobito vrat i vrat) - zabranjena. Također tijekom trudnoće ne može provoditi postupke, u pratnji bol (npr laser ili injekcijske). Žene s niskim pragom boli ponekad dopušteno mezoterapija s hijaluronske kiseline i vitamina koktel, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom.

prilagodite stil života

Trudnice u bilo kojem ne mogu slučaju:

• Uzmite bilo koji lijek, bez savjetovanja s liječnikom. Čak banalno paracetamola može uzrokovati komplikacije u fetus;
• Povećanje težine gravitacije više od 5 kg (u kasnijim fazama - 3 kg);
• Sudjelovati u ekstremnim sportovima, voziti bicikl, klizati, skok, trčanje, pa čak i samo hodanje na brzim tempom;
• Uzmi topla kupka i sauna ili parna kupelj. Izloženost temperaturama iznad 39 ° C može negativno utjecati na procese formiranja ploda, pa čak i izazvati pobačaj;
• Nosite cipele s visokim potpeticama. Tako ste stvorili dodatni pritisak na kralježnicu. U bliskoj budućnosti, pete su „bumerang” bol u leđima nakon poroda;
• I brinuti ili iscrpljenosti. Zapamtite, vaš status i raspoloženje prenosi na bebu! Pokušaj da se zaštitite od stresnih situacija. Opterećenje na poslu ili svađa s mužem u svakom slučaju ne bi trebalo utjecati na živčani sustav i štetiti zdravlju djeteta!;
• Voziti auto i letjeti avionom. Privremeno prekinuti daljnje putovanje. To je osobito vrijedi za one koji pate od krvarenja, hipertenzija, itd.;
• Posjetite vrlo prepunoj mjesta. Vaše tijelo, kao i uvijek, ranjiv, tako visok rizik obolijevanja od bilo kakve zaraze. Osim toga, u gužvi je netko možda slučajno gurnuti trudna ili nehotice povrijediti trbuh;
• Ignorirajte bilo koju bolest. Zanemarujući svoju državu, riskirate ne samo na zdravlje, ali život ostaje. Bilo upozorenja - prigoda tražiti hitnu liječničku pomoć.

Znakovi: Istine i mitovi

Naravno, postoje mnogi znakovi, od kojih su mnogi vjeruju naših baka (i točnost koji su ponekad pokušati uvjeriti nas). Da vidimo koji od njih su samo mitovi, a što ima istine.

Mit 1: trudnice ne mogu sjediti s nogama prekriženim.

Ova izjava - istina. U tom položaju, cirkulacija je poremećena, degradira priljev nosač korisne tvari krvi teče na fetus. I dalje predstavljati noga na nogu povećava opterećenje na kralježnicu.

Mit 2: Ne možete kupiti dječju odjeću prije djetetova rođenja.

Podrijetlo znakovima korijenima u one dane, kad nije bilo visok postotak smrtnosti novorođenčadi. Danas, to je samo praznovjerje. Shopping u očekivanju rođenja mrvice obično donosi zadovoljstvo, a da lijepo mama je lijepa i dijete.

Mit # 3: Ne mogu ići na sprovod, a onda dijete će se roditi bolestan.

Naravno, praznovjerje praznovjerjem, ali psiholozi kažu da je taj postupak još uvijek može utjecati na psiho-emocionalnog stanja žena. Dakle, majka mora brinuti manje, a da ostanu mirni, da dijete, također, bio je miran.

Mit 4. trudnice ne mogu gledati u bilo ružno, jer dijete će se roditi ružno.

To je isto područje kao i mit o pogrebu. Naši prarodichi nije znao da je djetetu izgled određuje roditeljskih gena na začeća (osim možda da su kongenitalne malformacije). Stoga su dojmovi što je vidio može utjecati samo na mentalno stanje majke, ali ne i na vanjskom bebu podataka.

Mit 5. Trudnice ne mogu dobiti šišanje.

Ovaj mit ima povijest onih vremena kad je lijepši spol nije rezati na sve, raste vrlo dugu pletenicu. Obriju kratku kosu samo za vrijeme strašne kuge ili kolere. Zato što je mislio da je djevojka kratke kose - tako da je bolesna, a dijete je rođeno zdravo.

Mit 6. Trudnice ni šivati, niti pletu.

Ova izjava izgleda kao praznovjerje, ali u stvari ima znanstveni dokaz. U davna vremena, šivanje i pletenje nije hobi, a glavni način da ažurirate svoj ormar i zaraditi, tako da žene mogu učiniti ručni rad za vrijeme bez pomicanja s mjesta. To je dalo povoda (nedostatak kisika fetusa) hipoksija, zbog čega je beba počela aktivnichat i zapletena u pupkovine.

Dakle, liječnici kažu, nemoguće je ne posebno šivati ​​ili plesti, a ne može sjesti za dugo vremena bez micanja.

Što se može i treba učiniti

1. Nosite neskovyvayuschuyu pokreta odjeću od prirodnih materijala;
2. Joga za trudnice - velika alternativa aktivnost. Isto tako, ako je trudnoća napreduje normalno, pokušajte više šetnje na svježem zraku - to može zasititi tijelo kisikom, poboljšavaju zdravlje i spriječiti pojavu nepotrebnih kilograma;
3. Koristite prirodne proizvode za osobnu njegu. To može biti juha od ljekovitog bilja za ispiranje kose, prirodne tretmane lica, kana, itd Budući da je trudna može i mora izgledati lijepo i privlačno!;
4. Nemojte se bojati napraviti manikuru i pedikuru. Korištenje lak za nokte ne šteti djetetu. Jedini uvjet - morate slikati svoje nokte u dobro ventiliranom prostoru;
5. Koristite posebnu kremu koja sprječava pojavu natečenost i strija. Možete čak i samo svjetlo masaža trljati bademovo ulje, maslinovo ulje ili kokosovo ulje na trbuhu, bedrima, grudima. Moramo provesti takve postupke, počevši od 12. tjedna trudnoće i nekoliko tjedana ili mjeseci nakon rođenja;
6. Sudjelovati u seksu može biti. Jedina iznimka je rizik od pobačaja ili prijevremenog poroda. Međutim, bol tijekom spolnog odnosa treba biti prigoda da se hitno napraviti sastanak s ginekologa;
7. Pogledajte vaš stomatolog. S povećanjem opterećenja na tijelo zubi mogu početi raspadati. Stomatolog će vam dati korisne savjete o njezi njih, kako bi se smanjila neželjene učinke na minimum.

Trudnoća - posebno stanje duha i tijela. Ovo je definitivno prekrasan, nezaboravan, ali i vrlo ranjiva razdoblje u životu žene. Zato, draga trudnice, budite oprezni da ne izgubi opreznost i strogo se pridržavaju svih ograničenja u tih 9 mjeseci sreće radi o zdravlju vašeg djeteta!

Ovaj materijal je isključivo u informativne svrhe, prije upotrebe informacija koje moraju biti sigurni da se konzultirati sa stručnjakom.