Maslinovo ulje: uporaba i primjena

Španjolci vole reći: „Jedite maslinovo ulje i bolest nestati” To je u ovom proizvodu, kažu, i to je tajna mladosti i ljepote. I moram reći da takve izjave nisu neosnovane, a znanost je potvrdila činjenice sadržane u njemu.

Stvar je da pripravak iz ulja uključuju zasićene masne kiseline, kao što su linoleinska, linolenovaya- su, sa svoje strane, sprječava pretilost, mogu smanjiti kolesterol, pomoći za jačanje stijenke krvnih žila i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti sustav.

Što možete koristiti maslinovo ulje

Čak su i stari Grci i stanovnici Rimskog Carstva znao za nevjerojatna svojstva ovog proizvoda. Na primjer, grčki žene ga koriste nakon kupanja kao hidratantna mlijekom za tijelo. I drevni rimski žene dodao da je u ovlaživač koji je već naučio da se u Italiji.

Video: Je li ulje na prazan želudac piti? Moje iskustvo i savjete

Sada znanstvenici i nutricionisti vjeruju da je upotreba maslinovog ulja koristan je u bilo kojem obliku, a zajedno s hranom, i kao hranjiva i redukcijskog agensa za tijelo i kosu. Na blagotvornim svojstvima ovog proizvoda, sada opisati.

želučanih problema?

Maslinovo ulje poboljšava funkcioniranje probavnog trakta, sprječava razvoj čira i gastritisa. Ti domaćice koji vole ovu vrstu ulja, kao što je jednostavan način da se brine o zdravlju svoje obitelji. Između ostalog sadrži niz vitamina, uključujući vitamine A, E, D, K Oni, pak, jača koštano tkivo, poboljšati imunološki sustav i pomoći u borbi protiv slobodnih radikala.

Savjet! Najkorisniji ulje (ekstra djevičansko) što je dobiven prvo hladnim prešanjem, stvar je, da se s obradom svim korisna svojstva masline, te stoga apsorbira u ulje će se na 100%.

za dugovječnost

Stanovnici Španjolske karakterizira visoka očekivanog trajanja života, rijetko posjećuju liječnike i statističari rijetko pate od raka i kardiovaskularnih bolesti. Dok su na umu, da je cijela stvar u svom osebujnom stilu hrane - glavne komponente mediteranske prehrane diete- španjolski - morska riba, povrće, voće, žitarice i naravno - na maslinovom ulju.

Usput, Španjolci su praktički ne koristite maslac, i radije širiti sendvič s maslinovim uljem: to je korisno i, štoviše, sprječava vaskularne kolesterola plakete.

Tijekom trudnoće i dojenja

Trudnice su čvrsto savjetuje uključiti u prehrani maslinovim uljem, jer sadrži masne kiseline, koje su blagotvorno djelovanje na formiranje živčanog sustava fetusa i, što je najvažnije, njegov mozak. Sadržane linolne kiseline, korisna za malu djecu: pogoduje rastu i razvoju djeteta.

Loše raspoloženje

Kako se rezultati istraživanja: jesti masline, uzgojenih u južnom suncu i hladno prešana ulja, može se prevladati sezonske depresije i promjene raspoloženja. Dakle, jedan dio tih proizvoda uključuju mononezasićenih masti, koje su vrlo korisne za živčani sustav.

Između ostalog, mononezasićene masti može pomoći da ostanete u formi i zadržati performanse do standarda, poboljšanje metaboličke procese u tijelu, poboljšava pamćenje i - za povećanje otpornosti organizma na stresne situacije.

Maslinovo ulje na prazan želudac

Nutricionisti preporučuju ga koristiti ujutro, prije doručka. Dovoljno za jesti jednu žlicu maslinovog ulja i ispire s toplom vodom ili čajem. Ulje će pripremiti želudac uzimati hranu kako bi se tijelo bolje apsorbirati.

Studije su pokazale da je to odličan učinak na probavu: obavija zidove želuca, čime se sprječava prekomjerno stvaranje želučanog soka, što često dovodi do povećane kiselosti u želucu, izhoge ili gastritisa, ali i potiče metabolizam (metabolizam), pruža vam vitamina i živosti za cijeli dan.

Na oprezu ljepote

Maslinovo ulje se smatra „tekućim zlatom”, jer ima zaista jedinstvena svojstva koja naročito uključuje kosmetologii- tako da savršeno vlaži i omekšava kožu (suha i sprečava gubitak vlage), počinje regeneracije procesa (potiče obnavljanje stanica). Također, ova vrsta ulja je bogata antioksidansima i vitaminima, koji imaju rejuvenating učinak.

Lice Maslinovo ulje

Sanja o zdravom, sjajnom i hidratiziranom i ton kože lica - to je moguće! Dovoljno je jednom tjedno napraviti masku s maslinovim uljem ili ga dodali na gotovom masku (samo nekoliko kapi!)

Preporučeno koristiti za kozmetičke procedure nerafinirano prvi pritiskom. Uklanjanje masku s lica bolje brisa, prethodno namočena u mlijeku (ili infuzija biljke).

Također, možete oprati s maslinovim uljem, što zauzvrat bi spriječili neželjene suhoću, kao i savršeno uklanja nečistoće i šminku. Za izvođenje ovog postupka, zagrijte ulje (ali ne u vatri i kupelji vode!), Onda se primjenjuju na vaše lice. Lagano masirajte kožu i uklonite višak s blazinicom. Po završetku postupcima - ispere s mineralnom vodom.

Koža oko očiju

Maslinovo ulje je pogodno za kožu oko očiju. Pokušajte ne zaboraviti da ga stavi u tapšući pokreta večer osvjetljenja. Ovaj postupak će pridonijeti izglađivanje bora. Međutim, to je najbolje da ga primjenjuju samo na donje kapke, jer ima tendenciju širenja i mogu dobiti na trepavice i oči.

Možete potopiti pamučne jastučiće s uljem i ostaviti ih na kapke (oko 15 minuta). Najvažnije je držati takve tretmane ljepote dnevno, a onda tjedan dana kasnije ćete primijetiti značajne promjene.

S maslinovim uljem i pitke vode može ukloniti šminku s trepavica. Da biste to učinili, potopiti blazinicu s vodom, dodajte kap maslinova ulja i nanesite na kapke. Nakon toga možete obrisati kožu oko očiju mekom losion i primijeniti hranjiva krema.

Maslinovo ulje za kosu: maske i njegu

Vaš idealan - sjajan i dobro njegovan kose? Zatim preporuke Conn - za Vas!

Bez obzira na tip kose koristi se za izradu maski maslinovo ulje. Recept je jednostavan: uzeti 1 jaje, 2 žlice. žlica maslinovog ulja i rakije. Onda se svi sastojci dobro promiješaju. Nastala maska ​​stavi na glavu i ostaviti pola sata. Zatim isperite toplom vodom i blagim šamponom.

Ako nemate dovoljno vremena da napravi masku, koristite sljedeće savjete: Prije nego što opere kosu još jednom, samo umočiti vrhove prstiju u ulju i masirajte kožu, a zatim dobro isperite kosu. Cijeli postupak će vam uzeti 5 minuta, ali je struktura kose je obnovljena. Osim toga, prema riječima stručnjaka, maslinovo ulje - savršen lijek za perut i razne vlasišta iritacije koje mogu izazvati suhoću i ljuštenja kože.

Takve maske su korisni u slučaju ako ste stvarni problem split završava kose ili kosa brzo postati masna.

Video: Elena Malysheva. Koristi i štete od maslinovog ulja

Prehrana za kožu

Ako je koža izložena osušite ruke, ili je sklona pukotina, pokušajte barem 1 put tjedno ne kupke za ruke.

U vodenoj kupelji pripremiti posebnu mješavinu. Za to će vam trebati: 1 jaje (to bi trebalo uzdrmati!) I 2 žlice. žlica i med. Jaje i med treba vrlo pažljivo postavljene i topline u vodenoj kupelji. Dobivena masa niže ruke oko 5-8 minuta. Nakon što isperite ruke toplom vodom, dovršiti postupak primjenom ulja na njih.

Tijelo maslinovo ulje

Ukoliko želite da biste dobili osloboditi od strija (Na trbuhu, stražnjici, grudima), čine kožu elastičnom, koristite maslinovo ulje u svojoj čistoj formi, ili - tako da ga dodate vrhnje, piling i maske, specijalizirana za njegu kože na problematičnim područjima. Moguće je pojačati učinak dodavanja maslinovog ulja, ulja, uključujući druge esencijalne (npr mandarine ili šipak sjemena).

Masaža s maslinovim uljem uistinu ljekovito. To čini kožu podatnom, smanjuje pojavu celulita. Ako patite od suhe kože, onda morate masažu barem jednom tjedno.