Koje namirnice ne mogu imati trudne

Planiranje i trudnoća način

Tijekom te u planiranju trudnoće, postoje proizvodi koji su ne samo nepoželjan za korištenje, a strogo je zabranjeno, a to je obično bolje promatrati razdoblje od trošenja. popis koji Ne možemo kategorički imaju potencijal i stvarni trudna:

• čips, krekeri, kokice s umjetnim aromama strogo nemogućim;
• brze hrane, McDonald je općenito bolje svima koji se brine o svom zdravlju, dobiti stranke;
• Rak meso (posebno štapići, zamrznute poluproizvodi);
• Mix „samo dodati vodu”: suhe bouillons, juhe, itd To je broj jedan neprijatelj zubne cakline i probavnog trakta, dobili osloboditi od kamenca nakon konzumiranja tih namirnica puno teže.
• alergeni, pogotovo za kronične alergije, ne rizik, čak i ako stvarno želite, ne koriste u svojoj prehrani „loše” namirnice.

Često trudna, liječnici preporučuju posebnu dijetu. Njezin meni se izračunava na temelju ispitivanja ili brisevi i opstetričar sa savjetovanja imenovana strogo individualno. No, često je potrebno slijediti dijetu i na dostavu analize.

Kao i ono što je dopušteno trudna

Jedan od najčešćih stereotipa: ono što želite jesti - to traje dijete. No, s takvim povlačenje treba uzeti u obzir da kilogram mesa okruglicama noću su vjerojatno da će imati koristi dijete, a posebno majci. U većini slučajeva, trudnice su izvučeni na hranu koje sadrže kalcij: svježi sir, mlijeko, sir i krede. To je zbog akutne nestašice minerala u tijelu u formiranju kostiju budućeg čovjeka.

To je vrlo teško promijeniti način života mnogih djevojaka koje se koriste na jede muffins i slatkiše, a izlaza ne samo što može biti trudna. Ovi proizvodi ne samo da začepljuje želudac i izazvati crijevne probleme, ali također može znatno pokvariti trudnica lik.

Ono što može i ne može jesti trudna:

Sada više nego ikad potrebno je u potpunosti pratiti njihove prehrane. Mi ne bi trebali u potpunosti u skladu s „baka” tradicije - jede za dvoje. U budućnosti se može vratiti na pohađati mnogo celulita i strija.

Da trudnice ne bi trebali jesti i raditi

Cijelo vrijeme postoje određena ograničenja, ali u posljednjih nekoliko mjeseci su ili minimalno ili uopće ne postoji. To se događa zbog činjenice da ništa, osim kako popraviti svoj položaj i roditi, vi ne želite.

Važno je znati, ne samo da ne može imati trudnu majku, ili sadašnje, ali i da trebali jesti:

1. Svježe voće i povrće. Bogata je vitaminima, antioksidansima, hranjivim tvarima i samo vrlo ukusan i zdrav za plod.
2. Kashi. Kuhani ili prožet sok, jogurt, mlijeko - savršeno doručkom za bebe.
3. Male količine momak mesa i ribe, zeleni čaj, domaće želei i kompoti, domaći mlijeka i mliječnih proizvoda.

Trudnoća - je najbolje vrijeme da ih učiniti. Tijekom tog razdoblja, mi smo dobili priliku ne samo za početak novog života, kako bi sebe i svoje navike poboljša, dobili osloboditi od štetnih i destruktivnih čimbenika, ali i da bi svijet malo ljepši i bolji. Ne propustite ovu priliku.

Što vam je potrebno kako bi išli ukorak s trudnoćom:

1. Jedite kilogram svježih jabuka.
2. Jesti maline, jagode, ribiz, ravno iz vrta.
3. Uklonite naviku dizanje utega.
4. Prestanite pušiti i piti alkohol.
5. Zamijenite jutarnju kavu na zeleni čaj ili svježe iscijeđenog soka.