Vitamini za kosu - protiv gubitka kose, rast i gustoću

• Zašto počinje gubitak kose?
• Vitamini za gubitak kose
• Hrana s visokim sadržajem vitamina za kosu
• kompleks vitamina
• vitamin maska
• Kruh kosa maska ​​- video
• Biljni infuzija i decoctions

U teškim uvjetima modernog života gubitka preuranjeno kose često promatraju ne samo među ljudima već i među ženama. Razlozi za ovu pojavu mogu biti različiti. U ovom članku, mi ih označavaju, i reći ti o metodama liječenja. Uključujući i ono što su vitamini za gubitak kose su najučinkovitije.

Zašto počinje gubitak kose?

Prva stvar koju treba razumjeti, što dovodi do alopecije. Postoje mnogi uzroci bolesti. Oni se mogu podijeliti u unutarnje i vanjske.

1. Unutarnji su:
2. bolesti kože glave, od kojih je najčešći dermatitis i seboreje;
3. Sezonski gubitak kose povezan s nedostatkom vitamina;
4. promjena povezanih s dobi folikula strukturu;
5. hormonalne promjene tijekom razdoblja nakon poroda;
6. bolest štitnjače;
7. konstantna napetost;
8. pretjeranog umora;
9. loša prehrana, koja je stalna upotreba masnih, dimljeni, slatko i previše začinjene hrane;
10. Nedostatak proteina i masti u sustavno poštivanje strogu dijetu;
11. Nedostatak željeza povezana s početka menopauze.

    

    napetost

    

    pothranjenost

    

    pretjerana umora

    
    
    
12. Među vanjskim uzrocima su:
13. učestalo bojenje;
14. redovita promjena boje kose;
15. perm;
16. kontinuirano korištenje kosu i kliješta izravnati lanaca;
17. nepovoljno vanjsko okruženje.

Kada je uzrok gubitka kose je pronađena i ispravljena, možete odabrati koji vitamini piti i početi aktivno vratiti kosu.

Vitamini za gubitak kose

ljudsko tijelo treba niz makro- i mikroelementi i vitamini. Zaustavimo se na one koji podržavaju zdrave folikule i spriječiti gubitak nitima.

• Biotin ili vitamin B7, - tvar koja igra vodeću ulogu u borbi protiv gubitka kose.
• Folna kiselina ili vitamin B9 i aktivira proces stanična dioba. Kao rezultat toga, folikul se oslobađa od mrtvih stanica, uzrok gubitka kose.
• Pantotenska kiselina ili vitamin B5, je u stanju prodrijeti folikula i napraviti kosa jača tijekom.
• Kobalamin ili vitamin B12, otvara pristup kisika korijena, što pridonosi njihovom jačanju.
• Tiamin ili vitamin B1, pomaže tijelu odoljeti stresa. Naime, oni su često uzrok gubitka kose.
• Retinol ili vitamin A, budi na život uspavanih korijena.
• Piridoksina i nikotinske kiseline ili vitamina B6 i B3, intenziviranje procesa metaboličke u stanicama.
• Riboflavin ili vitamin B2, obnavlja vlasište stanica i oštećene korijene.
• Tokoferol, ili vitamin E i aktivira stvaranje kolagena u stanicama, što kose jače i tvori zaštitni sloj na površini.
• Inozitol, ili vitamin B8, potiče bolju asimilaciju korijena tokoferol.

Zasićuju tijelo vitamini mogu biti navedeni na različite načine:

• jede njihovi proizvodi;
• uzimanje vitamina u različitim oblicima: otopine, tablete, prašci ili kapsule;
• primjene ljekovite maske, uređaja, balms.

Hrana s visokim sadržajem vitamina za kosu

Jedan od razloga za gubitak vegetacije na glavi trichologists često nazivaju nezdrave prehrane. Stoga, treba obratiti pozornost na svoje normalne prehrane i uključuju više namirnica s vitaminima, donose korist kose.

• Biotin (B7): jaja, kvasac, soja.
• Folna kiselina (B9): skuta, sir, repa, marelica, zob, proso.
• Pantotenska kiselina (B5) i niacin (B3): oraha, datumi, gljive, kukuruz, žumanjak jajeta, avokado, peršin.
• Kobalamin (B12): meso i jetri goveda i peradi.
• Tiamin (B1): sušenog voća, zobi, krumpir, svinjski, mekinje žitarica, kikiriki.
• Retinol (A): mlijeko i mliječni proizvodi, vrhnje, maslac, piletina i govedina jetra, rajčica, paprika, zelena kultura, mrkva, kupus, jetra bakalara ulje, marelice, zob, maline, jaja.
• Piridoksina (B6): žitarice, riba, svinjetina, banane, krumpir.
• Riboflavin (B2): mlijeko, jetra, riba, leća, gljive, mrkva, paprika.
• Tokoferol (E): kikiriki, brokula, špinat, salata.
• Inozitol (B8): dinja, žitarice, grašak, agrumi.

Kao što možete vidjeti, mnogi od proizvoda na ovom popisu sadrži nekoliko vitamina za gubitak kose. Stoga, treba obratiti posebnu pozornost na njih. U prehrani treba uvijek biti prisutna:

• mlijeko, sir i mliječni proizvodi;
• zobene pahuljice i žitarice, kikiriki, orasi;
• jetra, meso, jaja i ribe;
• kupus, rajčica, mrkva, bilje, gljive;
• limun, marelice, smokve, jabuke, sušeno voće.

Ako je problem alopecija je vrlo ozbiljna, potrebno je kupiti vitamine u ljekarni.

kompleks vitamina

Pomoć jačanje korijena kose i može biti bilo koji od vitamina pojedinačno. Ali, to je mnogo bolji rezultati mogu postići kada se primjenjuje u kombinaciji.

Kupnjom bilo kojeg vitamina kompleksa, morate zapamtiti:

• Prije kupnje treba donijeti sveobuhvatan pregled. Tek tada će biti jasno što su vitamini zaista nedostaje i zašto kosa ispadne.
• Trebali pročitati sažetak kako bi bili sigurni da je sastav sredstava stvarno ima željeni sadržaj.
• Uzmite lijekove za alopecija trebao biti barem 2-3 mjeseca. Samo u tom slučaju možemo očekivati ​​održive rezultate.
• Piti vitamine trebate, držeći se strogo doze navedenog u bilješkama. Višak njih može uzrokovati ozbiljne nuspojave.
• Vitamini za spasenje kovrče ne bi trebao biti uzeti kontinuirano. uzeti pauzu od 2-3 mjeseci između tečajeva.

Zaustavimo se na nekim popularnim lijekovima za obnovu kose.

1. „Pantovigar” - žute kapsule u kojima je prisutna keratin, tiamin, cistin, kao kvasac i kalcija. Primjena ovog lijeka će biti na snazi ​​samo ako je gubitak kose nije uzrokovan hormonalnim faktorima.
2. „Perfectil” - kapsula u kojoj je složen minerali, biljni ekstrakti i vitamine, uključujući biotin, tokoferol, tiamin, folna i askorbinska kiselina. Sredstva ubrzava proces oporavka stanica i povećava cirkulaciju krvi. To ne samo da obnavlja kosu, no također ima pozitivne učinke na kožu i nokte.
3. „Merz” - vitamini u obliku pilule. Kao dio sredstava - riboflavin, tiamin, askorbinska kiselina, retinol. Osim toga, u pripremi sadrži potrebne za normalan kalcija za rast kose i željeza.
4. „Revalid” - vitamin kompleks, uglavnom od „B” zastupa vitamina. On jača korijen, čini kosu jači, uključujući i bori sa svojim gubitkom.
5. „Complivit Svjetla” - lijek koji sadrži niz vitamina neophodnih za kosu, nokte i kožu. Među njima su: tokoferol, biotin, riboflavin, retinol, tiamina. Dostupni sustavi sredstva u obliku tableta ljubičaste.
6. «Inneov gustoća kose” - BAA, koja se smatra jednom od najučinkovitijih gubitka protiv kose. U svojoj strukturi je piridoksin, askorbinska kiselina, i raznih biljnih ekstrakata. Jedini nedostatak ovog lijeka - visoka cijena.

vitamin maska

Nezamjenjiv alat za prevenciju i liječenje alopecija su maska ​​vitamina kose. Moram reći da za najbolje rezultate, nanesite masku istodobno s lijekom šampon i balzam. U tom slučaju, sva sredstva moraju biti od istog proizvođača. Ako koristite proizvode iz različitih poduzeća ne mogu postići željeni učinak zbog nekompatibilnosti kompozicija.

Trenutno, broj tvrtki ponuda za kupnju kozmetičkih proizvoda već u gotovom obliku. Ovdje su neki primjeri.

• „Liječenje” maska ​​iz serije „Sto ljepota receptima” sadrži u svom sastavu ulja i sok od limuna maslinovo i sjemenki bundeve koji hrani kosu i vratiti njegovu strukturu. Preporučuje se za uporabu u kombinaciji s „Pertsov” matičnjak. On zagrijava folikula kose, vraćajući svoju vitalnost.
• „Arginin Snaga x 3” «Loreal» učinkovito tretira alopecija. Preporuča se koristiti u kombinaciji s sprej za dva mjeseca.
• „Tvrđava” iz „Cream Beauty„obnavlja kosu i eliminira alopecija nekoliko aplikacija.

maske za kosu, ručno izrađene, mogu se podijeliti u 2 grupe:

• sadrži korisne samo za kose proizvoda i postrojenja;
• Smjesa proizvoda i određeni vitamini.

Zaustavimo se na neke od najuspješnijih recepata.

Mješavine gubitka protiv kose kroz bogat vitaminima hrane.

1. „Luk” ima sljedeći sastav:
2. luk, srednje veličine;
3. sirovi žumanjak od jajeta;
4. 2 žlice. žlica ricinusovog ulja.

Luk naribati ili nasjeckati u blenderu. Staviti u gazu, omotane u nekoliko slojeva, iscijediti sok. Tući žumanjak. Umiješajte sok od luka i ricinusovog ulja. Temeljito utrljati lijekove u korijenu i pokriva glavu polietilena i vezati marama ili ručnik. Držite 45 minuta.

5. „Limun luk.” To je pripremljen od soka crvenog luka i žlica soka od limuna. Smjesu treba utrljati u korijen i toplinu omotan glavom, a ne opere za jedan sat. Da bi se smanjila okus luka, nakon primjene kosu treba isprati jabučnog octa, razrijeđen u vodi.
6. „Kruh”. Izrađen od pola kruha bez kore i vode. Kruh morate staviti u zdjelu. Dodati vodu, tako da je u potpunosti pokriven mrvica. Pokrijte zdjelu s poklopcem i gurati sredstva za četvrt sata. Nakon tog vremena, što je rezultiralo tijesto se primjenjuje na glavu masažu i ostavi 20 minuta.
7. „Senf”. Mokra kosa je protrljao šaku suhog senf. Nakon toga, glave pokrivene i umotan u celofan. Postupak bi trebao trajati manje od petnaest minuta. Ako je moguće, držati masku na kosi 60 minuta.
8. „Jaje-senf” maska ​​jako dobro da se nosi s gubitkom kose, ali nije pogodan za osjetljivu kožu. Za to je potrebno:
9. sirovi žumanjak od jajeta;
10. 2 žlice. žlice vode, senf prah i biljnog ulja (po mogućnosti maslinovog).

Žumance treba istući i pomiješati sa ostalim sastojcima. Nanesite masu na prljave kose, omotan maramom, ostavite 60 minuta. Da biste se prijavili morate 1. svakih 7 dana za 4 tjedna. Zatim morate napraviti dva tjedna pauze.

11. „Med”. Za nju mješovite žlica meda, čičak ulje i aloe sok. Težina se primjenjuje na glavi pola sata. Nakon što je smjesa isprana, kosu treba isprati infuziju kamilice, čičak, kopriva i zeleni čaj.
12. „Kvasac”. Što obuhvaća sljedeće komponente:
13. 40 g svježeg kvasca;
14. sirovi žumanjak od jajeta;
15. 1 čajna žličica rakije i meda .;
16. mlijeko.

Kvasca treba razrijediti zagrije do sobne temperature dok mlijeko guste otopine stanju. Ostavite da fermentira na toplom mjestu oko pola sata. Med se povezati s rakijom i tučeno jaje žumance. Izmiješati sve sastojke u glatko tijesto i primijeniti ga na kosu. Glava ručnik folijom i držati hranjive smjese bio je 2 sata. Liječenje se može provesti 2 do 3 puta tjedno.

Domaće maske s vitaminima

1. Za pripremu maske trebate:
2. 3 žlice. žlice meda;
3. 3 žlice. l. kamilice;
4. 2 žlice. l. sok od limuna;
5. ampule tiamina, tokoferol, retinol i cijanokobalamin.

Rastopljeni med u kombinaciji s biljnim ekstraktom i sokom od limuna. Izlij bočica vitamina i primijeniti na kosu i vlasište za 20-40 minuta. Maska ne samo da će ojačati lukovice, ali i daje glup kosu sjajnijom.

6. Sljedeće komponente su potrebni za smjesu:
7. 1 žlice. žlica badema, mora krkavine i čičak ulje;
8. 1 sirovo jaje;
9. od ampule tekućeg cijanokobalamin, piridoksin i riboflavin.

Kozmetički ulja smještena u vatrostalnu posudu, a s grijanjem u vodenoj kupelji. Kada smjesa postane toplo, sipati u nju vitamine iz bočice. Beat jaje i kombinirati s ostalim komponentama. Nanesite na kosu za 20 minuta.

10. Maska uključuje:
11. 1 žlice. žlica čičak ulje;
12. 50 g senfa praška;
13. žumanjak;
14. 50 g tople vode;
15. 5 g retinola i tokoferol.

U vodi, razrijedi senf prahu. Žumanjak utikač labav, dodati u smjesu. Unesite masku vitamina i čičak. Izdržati smjesu na glavi pola sata.

16. Dobar pomoć za gubitak kose i takvu masku:
17. 1 na pola žličica čičak i ricinusovo ulje .;
18. jaje;
19. 5 g cijanokobalamin, piridoksin i nikotinske kiseline.

Povezivanje ulja i vitamina s tukli jaja. Nanesite smjesu na kožu glave i kosu i držati sat i pol.

20. Za medicinsko osoblje trebaju uzeti sljedeće komponente:
21. 25 kapi Aloe infuzije i propolis;
22. Bočica nikotinska kiselina.

Sve komponente su povezane i utrljati smjesu u korijenu. Ostavite ga na glavi 40 minuta.

23. možete isprobati u borbi protiv gubitka kose pripremiti sljedeći sastav:
24. 1 žlice. žlica meda;
25. 1 sirova jajeta od jajeta;
26. 2 žličice limunov sok .;
27. od ampule retinol, tokoferol, piridoksin, cijanokobalamin i otopina ulja vitamina D.

Nešto grijao meda, sipati u nju vitamine i tučeno jaje žumance. Ostavite smjesu na kosi 30-40 minuta.

28. Još jedna maska ​​ima sljedeći sastav:
29. 100 ml bujona kamilice i kopriva;
30. 10 g tokoferol;
31. nekoliko kriški raženog kruha bez kore.

Izmrvljen kruh namočen u toploj biljnoj infuzije, a zatim dodajte u smjesu vitamina E. Ostavite masku na kosu za 1,5-2 sata.

Kruh kosa maska ​​- video

Da biste dobili od korištenja maski, najveći učinak, potrebno je iskoristiti neke od preporuka:

• Nanesite smjesu hranjivih tvari na kožu i kosu redovito, bez prekida liječenja. Da bi se postigao željeni rezultat što trebate učiniti postupak od jedne do tri puta tjedno.
• Držite smjesu o potrebi kose od 20 minuta do 2 sata, ovisno o preporukama primjene.
• Za najbolje rezultate, nakon glavi aplikacija treba umotati u plastičnu vrećicu i toplim šalom.
• Trebam ga testirati prije primjene lijekova za liječenje na glavi. Da biste to učinili, mala količina smjese primjenjuje na zapešću i inkubirati 20 minuta. Ako ne postoji crvenilo ili osip, možete koristiti masku u cijelosti.
• Pripremiti kose jačanje pripravaka su najbolji vitamina u kapsulama ili uljne otopine. Oni su jednostavno pomiješati s različitim proizvodima i uljima.
• Ako je maska ​​uđe u jaje, onda ga treba isprati sa samo toplom vodom. U toplu vodu će se kotrljati proteina, a to će biti teško ukloniti iz kose.
• Obično, jedan tijek 10-12 maski dovoljno. U svakom slučaju, njihov broj ne smije prelaziti 20.
• Sljedeći tečaj je moguće izvršiti ne ranije od 2 tjedna.
• Koristite maske su najbolje zajedno s vitaminima. Nadalje, treba organizirati pravilnu prehranu što je više moguće.

Biljni infuzija i decoctions

Značajnu pomoć u obnovi kose može dati infuziju i decoctions bilja. Oni mogu pripremati sami ili kupovati u ljekarni mrežu. Koristite ove dokazano od strane mnogih generacija narodnih lijekova kao završni tretman nakon pranja kose.

Ovdje su neki primjeri terapeutskih biljnih preparata, na snazi ​​s gubitkom kovrče.

1. Uvarak od hrastove kore. U 500 ml vrele vode 1 žlica uliti kore. Kuhajte na laganoj vatri oko 10 minuta. Off spremnika plina zatvarača i pritisnite juhu oko pola sata. Sadržaj odvoda spremnika, sipati malo vode. Isperite kosu nakon pranja.
2. Uvarak od čičak. Korijeni biljke očistiti zemlju i sitno nasjeckajte. Ulijte ih u vruću vodu i kuhajte na laganoj vatri 20 minuta. Kad je juha ohladi, potrebno je da se ocijedi i koristiti za ispiranje.
3. Juha calamus. Grind 2-3 korijen biljke i pokriti ih s kipućom vodom. Inzistira u hermetički zatvorenoj posudi tijekom 2 sata. Filtrirana juha ispiranje čistom kose.
4. Uvarak od koprive. Lišće mlade koprive prelijte vodom i kuhati 5 minuta. Jela pokriti i gurnite gore dok se juha ne ohladi. Napete na bujon isprana mokre kose.
5. Uvarak od kamilice. U čašu uliti žlica suhih cvjetova, izlije kipuće vode do vrha. Uliti u zatvorenom obliku oko pola sata. Infuzija filter, razrijedi se sa 100 ml tople vode. Nanesite nakon šamponiranja.
6. Zeleni čaj. Na žlica lišća čaja zahtijevat će 400 ml vruće, ali ne kipuće vode. Ostavlja pivo, pokriti zdjelu s ručnikom i ostavite 20 minuta. Koristite ga kao uređaj nakon pranja kose.

   

   Uvarak od hrastove kore

   

   Uvarak od koprive

   

   uvarak od kamilice

   

   zeleni čaj

   
   
   
7. Uvarak od burdock korijena. Sredstva za dobivanje 2 žlice usitnjenih korijenje i 200 ml vode. Korijeni kuhati 10 minuta u mirnom plamenu zatvoriti infuziju kapu i ostavi da se ohladi. Nakon cijeđenja da isprati kosu. Također možete utrljati funkcije u korijenu.

Dakle, da se riješi problem gubitka kose postoji više učinkovit način unutarnje i vanjske aplikacije. U ovom slučaju najbolji rezultati mogu se postići korištenjem bogate složenim hranjivim tvarima proizvode, kozmetiku i vitamina kompleksa.