Kako poboljšati ten?

Slažem se da je na našem licu, kao u ogledalu, pokazuje naše cjelokupno zdravlje. Ako smo umorni, ili uzrujani, ili bolesna, naše lice postaje nezdravo boje, koža postaje blijeda i presuse. Naravno, to se mora nekako boriti. Ali samo vanjska sredstva za osobnu njegu će pomoći. Naravno, maska ​​i tonik i dobra krema može poboljšati ten

Dakle, kako poboljšati ten?

Za početak, možete Piće kvalitete vitamina kompleks. Vrlo dobra za lice boje ribljeg ulja (sada poznatija kao omega 3), vitamina C i vitamina D. Uvijek pijem ih ne, kao u pravilu, 2 tjedna dva puta godišnje - dovoljno. Osim toga, pokušati dodati određenu količinu proizvoda koji sadrže jod (Laminaria, na primjer) i kalcij (dobar sir) u izborniku. To ide bez rekavši da je svježe povrće treba biti na stolu svaki dan. Još savršeno poboljšava ten kineski zeleni čaj. Možete čak i izbrisati njihova koža više puta dnevno - uz sve ostalo, to je dobro uklanja natečenost ispod očiju, a ima protuupalni učinak. Pokušajte kupiti velike labav čaj iz vrećice čaja od male pomoći.

Video: Maska za poboljšanje ten

I, naravno, ne sjediti cijeli dan u zagušljivoj sobi. Iz toga koža postaje ustajale i zemljani nijansu koja može sakriti nikakve osnove. Aktivno uključeni u sport, što će poboljšati cirkulaciju krvi, a time i koža će biti svježa i procvat u izgledu. Kao što smo se s obzirom na yoga tečaj za početnike, i postoji nekoliko asane, koje su usmjerene na poboljšanje ten i boju kože. Jedan od njih - Uttanasana. Vi usmjeriti koljena savijati prema dolje, stavi ruke iza njegovih nogu, njegova glava je na razini koljena. Popraviti položaj nekoliko minuta. S obzirom na činjenicu da je smjer promjena protoka krvi, krv juri u glavu i lice, boju kože odmah poboljšava. A to asana je uključena u program „Joga za kralježnicu”, to vam omogućuje da se opustite i riješite se bolova u leđima u gornjem spinalnog odjela.

ali pokušajte poboljšati tonus kože pomoću intenzivne opekline - to je pogreška: velika količina ultraljubičastog dovodi do dehidracije i smrti stanica. Koža postaje mlohav i naborana. Dakle, to znači da trebate koristiti sun block kad god izađe na sunce.

Video: Face poboljšati ten

Sretno!