Kako prestati brzo gristi nokte?

1. opasnost navike
2. Uzroci i rješenja
3. Uzimajući osloboditi od navike

Grickati nokte - loša navika, što je jednako osjetljiv na ljude svih spola i dobi. Ona ima veliku estetsku štetu manikuru takvi nokti neuredan, neuhozheno, i zaista to navika izgleda prilično odbojno. To je zato što su gotovo svi ljudi koji su pogođeni njega, prije ili kasnije razmišljati o tome kako prestati gristi nokte. Osim estetske komponente redovite obkusyvaniya nokte može uzrokovati razvoj upalnih i infektivnih bolesti.

opasnost navike

Potencijalni rizik za zdravlje, što je gore spomenuto, naveo je mnoge da razmišljaju o tome kako da se zaustavi noktiju rezak. ona se sastoji u tome je potencijal na nibble noktiju, a osim toga neravni, zanoktica ili prenogtevyh kože valjci koji imaju drugačiju prirodu i opseg ozljede i mikrotraume. Mogu proći infekcije, pogotovo iz usta, jer je najveći broj mikroba. To može dovesti do razvoja dovoljno jake upale, do razine koja pokriva cijeli prst ili cijelu ruku, i kriminalac.

Drugi aspekt koji nas razmišljati o tome kako da se zaustavi rezak nokte i kožu oko noktiju i sami kako slijedi. U rukama je veliki broj mikroorganizama. Između ostalog oni mogu zadovoljiti patogena zarazna prirode koje padaju na njih u kontaktu sa drugim ljudima, kada se držite rukohvate u javnom prijevozu i drugima. Kada gristi nokat, infekcija ulazi u tijelo i može dovesti do infekcije dovoljno ozbiljne bolesti.

Uzroci i rješenja

Razlozi zašto ljudi grizu nokte može biti dosta, ali sve od njih su direktno vezane za stres i overexertion ili drugih psihičkih simptoma. Da biste dobili osloboditi od navike sama je potrebno za ispravljanje problema. Vrlo često to može biti vrlo teško, jer što je niža razina stresa u vašem životu nije uvijek moguće u suvremenom svijetu, a uzimajući osloboditi od stresa često uključuje stalno mijenja dnevni grafikon. Ponekad je teško utvrditi uzrok, posebno u djece. Ali ako razmišljate o tome kako da se zaustavi rezak nokte kod kuće, morate početi s tim.

Napeti
• Stres. Kao što je gore spomenuto, ovo je jedan od glavnih uzroka ove navike. Kako bi se smanjila razina stresa je potrebno posvetiti više vremena za spavanje, ovo razdoblje treba biti najmanje 8 sati dnevno. Osim toga, treba posvetiti barem nekoliko sati za dovršenje ruku (ne za žetvu lekcije, kuhanje, ne razbiti ovaj put jela, itd.) Ako je stres uzrok bilo posebno, navika može nestati u isto vrijeme, to će nestati kada je uzrok;
• Dosada. Često sam razlog ruka spontano uvučen u usta. Kada gledate televiziju ili čitati radi samo svoj mozak, tako da se čak i ne primijetiti kako Bite noktiju ili zanokticu. Odgovor na pitanje kako da biste dobili osloboditi od navike grize nokte iz dosade, najjednostavnije. Uzmi svoje ruke nego - drugi, uviti ih anti-stres loptice, Rubikova kocka slagalice, itd Ako su vam ruke zauzete, oni ne moraju posegnuti za osobe;




• Perenarpryazhenie. Možete početi gristi nokte ili kožu oko njih kad ono - nešto vrlo usmjerena, kao što je rad na računalu. Uz ovu naviku noktiju ugrizla češće (ili isključivo) na lijevoj ruci u dešnjaka i dešnjaka imaju redom. To je zbog činjenice da je u drugoj (radnog) rukom je računalni miš, to jest, ona je zauzeta. U tom slučaju, savjet je isti kao u slučaju dosade - Uzmi svoje ruke nego - bilo koji drugi;

cacoethes
• Kopiraj. Iz tog razloga, loša navika noktiju rezak se javlja u djece u dobi od jedne godine između četiri - pet godina. Ako vi ili drugi roditelj ili netko drugi u obitelji, grize nokte, dijete može uzeti kao neka vrsta standarda ponašanja i oponašati odrasle. U tom slučaju, ako je dijete dovoljno staro, može se objasniti oštećenja takve akcije. Ako je on još uvijek mali, to može omesti.

U tome da se zaustavi rezak nokte, postoje mnoge nijanse i suptilnosti, a to je prilično dug i kompliciran posao. Ali odustati navika je potrebno, jer ne samo da uzrokuje štete na svoj estetski izgled, ali također može dovesti potencijalne zdravstvene probleme. Što prije zauzimaju naviku odustajanja, tako da proces ide lakše.

Uzimajući osloboditi od navike

Ako ste pitali se pitanje: zašto me grize kožu oko noktiju ili vlastitih noktiju i zaključio da nema razloga da možete uroniti u stres, slučaj je vjerojatno da se počinju gristi nokte kad su prazni ruku. Što je već spomenuto, u ovom slučaju, možete kupiti anti-stres loptice kako bi se odvratiti od navike. Nadalje, čak iu trgovinama nakitom sada je moguće kako bi se zadovoljile posebne prstenje s pokretnim dijelovima koji se mogu pomicati, tako da ruke. U tom smislu, predobro je nedavno ušla u modne narukvice s čarima, oni također mogu biti premještena i držite ovu ruku. Tijekom razdoblja napornog i koncentracija takvog postupka je neophodan.

Ako ste žvakaća na noktima iz dosade dok gledate TV ili čitanje, to može pomoći da se odvratiti ili hobi koji ne zahtijeva koncentraciju. Primjer je pletenje, koji dolazi u mnogim automatizam. U tom slučaju, vaše ruke neće „propustiti” i dopire do usta.

Tu je još jedan, prilično kontroverzna metoda kako prestati naviku gristi nokte, što, međutim, preporučiti neki psiholozi. On se sastoji u zamjenu jedne naviku druge, manje štetne i destruktivne. Na primjer, čim primijetite da žele žvakati off frezom ili nokat, pojesti - nešto malo i niske kalorijske, kao što su bobice. Međutim, to je vjerojatnije da je jedan običaj će ići u drugi, i to u prilično velikim količinama. Dakle, koristiti ovu metodu na vlastiti trošak i rizik.

Pa, ako niste primijetili, kao početak grize nokte, zatim potpora može doći gorak lak za nokte prodaju u ljekarnama. Posebno dobri rezultati koje pruža za djecu već i za odrasle pomaže jednom podsjetiti da su nokti grize ne isplati. Kada odaberete treba dati prednost, a skupe marke kao jeftini lakovi mogu napustiti svoju gorčinu na sve što dodirne, uključujući hranu.