Ako ne držati dijetu, pšenica se jedu gotovo svakodnevno. To bi mogao biti sapi, koji je izveden od biljaka ili od pšeničnog brašna kruh, tjestenina, slatkiši i sl

Žitarice izuzetno korisna za zdravlje i ima ljekovita svojstva. Smatra se prirodni antibiotik i antioksidans, normalizira probavni i kardiovaskularnog sustava. Preporuča se kod pacijenata s dijabetesom. Povećava zaštitne funkcije u tijelu, te je korisno za pravilno oblikovanje fetusa tijekom trudnoće.

Pogodno za muškarce s erekcijom problema i drugih seksualnih poremećaja, povećava libido. Sprječava prerano starenje organizma, štiti na problem pušenja, ublažava preveliku dozu alkohola pomaže nositi se s umora.