Kako da biste dobili osloboditi od strija na bedrima? Tajna savršenog slici

Video: Od karticama na bokovima pomoć callanetics! - Sve je u redu Buda - Broj 650 - 11/08/15

Trudnoća za žene - to je teško korak, nakon čega su žene ne znaju, Kako da biste dobili osloboditi od strija na bokovima. Ponekad se pojavljuju kao rezultat drastičnog mršavljenja. Priznajte, oni pokvariti cijeli izgled vitak lik. U znanstvenom kozmetika može zadovoljiti još jedan od njihovih imena - strija. Oni su uzdužne linije tamno ružičaste boje, koja se kasnije pretvoriti bijeli, ali i dalje ostaju vidljivi. Kako da biste dobili osloboditi od strijama zahtijeva niz aktivnosti, jedini način ćete biti u mogućnosti da se vrate kožu na svoje bivše ljepote. Evo nekoliko pravila.

Pravilo 1 - nutrijenti

Kako da biste dobili osloboditi od strija na bedrima? Vrlo jednostavno, jedu bolje zdrava hrana. Da bi tijelo pokrenula regeneracije programa je potreban mikronutrijenata, minerala, vitamina i drugih hranjivih kompleksa. Ako je teško napraviti ispravne opskrbe sustava uputiti na dijetetičar, on će ti sve objasniti za vas. I uvijek slijedite jednostavne savjete:

• svaki dan jesti sir, riba - 2 puta tjedno;
• Jutro trebao početi s čašom tople vode, a tijekom dana trebate piti najmanje 2 litre tekućine;
• ograničiti potrošnju škroba hrane i slastica, peciva i kolači je bolje zamijeniti žitarice i bombone i druge slatkiše - slatko voće;
• u prehrani svaki dan trebao predstaviti svježe voće i povrće;
• Ne zaboravite sušenog voća i orašastih plodova, to je odličan izbor za užinu;
• spavanja popiti čašu kefir.

* Da bi djelovati na kožu i treba van, pa donijeti hrpu hranjivim kremama i losionima.

Pravilo 2 - sportski, sport

Nije tajna da je vratiti elastičnost Ona pomaže sport i aktivan stil života. To ne znači da biste trebali učiniti u profesionalnom sportu, dovoljno za pokretanje ujutro i hodati žustro barem 40 minuta dnevno. Kada vježbate, povećava protok krvi u koži, oni su obogaćeni kisikom, esencijalnih hranjivih tvari, kao rezultat toga povećan mišićni tonus. Samo nekoliko savjeta: Uspon pješice na pravom katu umjesto dizala, a vožnja javnim prijevozom Zamijenite šetnju (ako vrijeme dopusti). Kao što je dobro obučeni hip vijača.

Pravilo 3 - masaža

Nakon trljanja hranjive kreme i jogging može ići za masažu. To će povećati mišićni tonus, elastičnost vraća progib kože i poboljšati cirkulaciju. Ako imate priliku konzultirati profesionalnog masera. Ovaj postupak učinkovito dostaviti ne samo mrzio strija, ali i na celulit previše. Samo masaža može biti učinjeno kod kuće, to treba najprije trljati kožu s posebnim uljem, a zatim početi masirati. Rotirajući kroz prste na potezu. Pa, ako ste koristiti posebne masažeri, prekriven bodljama.

Pravilo 4 - koristiti kozmetiku

• piling za tijelo. Za pripremu domaće piling vam je potrebna palmino ulje, morsku sol, šećer i mljevenu kavu. Ujediniti sve sastojke u jednakim dijelovima, gusta alat bi trebao raditi. Nanesite ga na bedro i aktivno trlja smjeru kazaljke na satu. Postupak je najbolje učiniti u tuš. Zatim uzeti kontrast tuš i staviti na ovlaživač kože;
• Oblozi. Ovaj proces je najbolje učiniti u kadi. Smatra idealnim znači kakao maslac grah. Oni imaju hidratantna svojstva, kao i vraćanje elastičnosti kože. Istovremeno možete pročitati naš članak "Top oblozi„;
• Eterična ulja. Kako da biste dobili osloboditi od strija na bedrima uz pomoć ulja? Vrlo jednostavna: morate svaki dan prije odlaska u krevet kako bi ih utrljajte u kožu. Pogodno naranče stablo ulje, grejp, Lemongrass i sandalovine. Na žlica biljnog ulja dodajte žličicu eteričnog ulja pomiješajte i utrljajte u kožu.