Kako brzo povećati grudi?

U ovom članku:

1. sport
2. hrana
3. Ženska trikove
4. Kreme i infuzije

sport

Bez vježbanja, daje prirodno lijepa i još ekspresivne oblik grudi neće raditi. A sve zbog jedne žene grudi podržava razvijene mišićne muskulature u području prsnog koša. Naravno, drastično promijeniti oblik dojke je vjerojatno da će uspjeti kroz sport, ali kako bi ga više elastičan Surround pogled je sasvim moguće.

Vježbe usmjerene na povećanje grudi, ne uključuju masno tkivo i mliječne poprsje. Učinak povećanja grudi se stvara kroz razvoj mišića nalazi se ispod grudi. Ako je odgovor na pitanje „kako brzo povećati svoje grudi iz tjelovježba”Tada je rezultat trebao biti najranije očekivati ​​i pol do dva mjeseca. To je koliko će vremena biti potrebno za svakodnevno vježbanje.

Oni će biti osobito korisno za one koji su zainteresirani za pitanje „kako za povećanje grudi nakon poroda.” Uostalom, postpartum dojke se povećava ženski hormoni. Fizičke vježbe su samo učinkovito trenirati mišićnog tkiva i na taj način ne daju kunjati dojke. Ali, ako dojite, što bi trebalo učiniti vježbe velikim oprezom kako ne bi smanjiti količinu majčinog mlijeka.

To je najbolje početi trening u teretani pod nadzorom trenera. On će kontrolirati izvršenje svake tehnike vježbanja i sugeriraju najučinkovitije rješenja problema. Ako je mogućnost pristupa teretane nije takve vježbe se može obaviti kod kuće. Glavni uvjet za uspjeh - sustavna!

hrana

To je pravo, uravnotežen i hranjiv hrane formiranje lijepe grudi kod žena. Ako prehrani Nije dovoljno proteina ili mast, mliječne žlijezde neće imati dovoljan broj potrebnih tvari, čime je imati curvy oblik.

Međutim, postoje određene namirnice koje potiču rast grudi. Pogotovo ova metoda je pogodna za djevojčice do 20 godina, kada je tijelo i dalje raste i poprima oblik. Kako i sa koje se proizvodi mogu povećati adolescentne grudi (žene):

1. Kupus. To se pokazalo bake recept koji ide od usta do usta. Bilo ispitivanja Učinak kupusa na rast grudi, ne troši. No, prsata ljepotica s apsolutnom sigurnošću reći da je zahvaljujući kupus, koji su aktivno konzumira u adolescenciji.

2. Mahunarke. To je pretežno proteina proizvod koji ako se koristi redovito (2-3 puta tjedno) će dati čvrstinu grudi i povećanje volumena.

3. orasi. Sadrže velike količine vitamina F, što aktivira kožu. To je, uz redovite konzumacije orašastih plodova, grudi su dobiva dovoljno hranjivih tvari. S ovim grudima će postati ljepši oblik.

Kako još može povećati grudi? Uključiti u svoj dnevni prehrani jaja, meso, zelje, slanina, masti biljnog i životinjskog podrijetla. Istovremeno Smanjite upotrebu modificirane ugljikohidrata i drugih junk food. Naravno, ova metoda nije odgovor na pitanje „Kako povećati grudi za tjedan dana.” No, ipak, mjesec ili rezultat će biti vidljiv.

Usput, nemojte biti krivo spomenuti glavne neprijatelje bujne i lijepe grudi - alkohol i duhan. Ako oni ne doprinose smanjenju grudi, to samo dramatično smanjiti elastičnost kože dojke. A saggy grudi - to je ono što je sanjao?

Ženska trikove

Kako povećati veličinu grudi, ako je lijepo poprsje je potrebna navečer? Tu je dokazano i vrlo učinkovit način - grudnjak s posebnim pločicama. Ova posebna model, koji vizualno daju volumen dojke i sjaj, naravno da ga podignete.

Takvi modeli dvojno brtve (što je izrađen od pjenaste gume ili silikonskim gelom) i na dnu i kruti okvir. Zbog tog dizajna, grudi izgleda ne samo vrlo učinkovit, ali i prirodno. Da bi se postigla povećanje grudi može biti direktno o veličini 1-2. Varijante ovih modela su mnogi grudnjaka. Stoga, bilo koji djevojka može odabrati onaj koji je upravo za nju.

Dakle, kako povećati grudi djevojka za par minuta? Nosite pravi grudnjak!

Kreme i infuzije

U trgovinama, možete pronaći mnogo kozmetičkih proizvoda koji obećavaju brzo povećanje grudi bez puno truda. Tipično, ta sredstva se preporučuje utrljava u područje poprsje u svakom danu za mjesec dana. Oni stimuliraju ishranu tkiva dojke i tako stvaraju efekt povećanja grudi.

Oni koji su grebanje glavu nad „kako za povećanje grudi bez kreme” može iskoristiti dokazanih narodnih lijekova:

• - mesh joda;
• - Uvarak od hmelja, koji bi trebao biti pijan i koriste kako bi oblozi prsa;
• - Maska od kuhane riže;
• - Uvarak od ječma žitarice, riža, proso, raž, iz koje također treba učiniti oblozi

Dakle, ono što trebate učiniti kako bi povećali grudi? sport, pravo jesti, odreći loše navike, koristiti posebne kreme i infuzijama, nositi „pravo” odjeću. To je vrlo jednostavan, ali zahtijeva malo truda i pravilnosti. Ako se pravilno obavljeno, svoje bujne, lijepe i čvrste grudi će vas oduševiti u godinama koje dolaze. I posljednja. Prirodno zdravlje firma grudi, čak i male, mnogo je ljepše od svojih silikonskih kolegama.