Šteta i korištenje računala

Malo je vjerojatno da danas možemo naći kuću gdje se je čuo da jedva čujan šum procesnih jedinica, a ne bi imao meku svjetlost sjajnu računalo ili laptop monitor. Ako ste prethodno „inteligentnih strojeva” koriste uglavnom za rad, danas, zahvaljujući internetu su podložni gotovo svim aspektima ljudskog života - stručne aktivnosti, istraživanju, razgovarati s prijateljima i obitelji, zabavu i slobodno vrijeme. Dobro ili loše, teško odlučiti: u stvari, to je moderna stvarnost, iz koje nema izlaza.

Računala su postala sastavni dio života ljudi

naštetiti vašem računalu

Bez obzira da li je potrebno računalo za pisanje izvješća, priprema za ispite, ili se samo opustiti uz zanimljivu igru ​​- zlouporaba vrijeme provedeno na monitoru, to može negativno utjecati na kvalitetu života u cjelini.

Prerenapryazheniya opasnost od tijela prilikom rada na računalu

Štete od ovih modernih uređaja je kako slijedi:

• Pretjerano svjetlina, iako nevidljive, ali ipak neizbježan treperenja i odsjaj na monitoru stakla uzrok naprezanje očiju nepotrebno. Iz Ovaj objektiv prenapregnute mišiće, vizija postupno počinje padati, tu je sindrom"umorne i suhe oči", Sve ovo je ispunjen s daljnjim takvih opasnih bolesti kao što su katarakt.
• Dugotrajan stres očne mišiće kada se izvodi na računalu, kao i česte promjene slike često rezultira umor, glavobolje i nesanice.
• Od prekomjerne podataka, razne vrste informacija odvija viseću mozak. Umorni vizualni centri u kori mozga.
• Tijekom dugogodišnjeg rada u sjedećem položaju postoji neravnomjerna raspodjela opterećenja na mišiće leđa i intervertebralnog diska, što može uzrokovati skoliozu u adolescenata i odraslih - križobolje, teške glavobolje, pa čak i neuralgije.
• Ponavljaju gibanje prstima i zglobovima Kad koristite tipkovnicu, što je dovelo do stanja poznatog kao sindrom karpalnog tunela: jaku bol, ukočenost i bockanje u rukama i prstima, poteškoće u kretanju i oteklina.
• Dugotrajno sjedenje iza računalo uzrokuje hypodynamia, koja se izražava u nesanica, apatija, opće letargije, rastresenosti i snažnu pad imuniteta.
• Još jedan zajednički problem za rad na računalu hemoroidi uzrokovane stagnacija krvi u prsni organi i pretjeranog pritiska na vene.
• Pretjerana uporaba Interneta za komunikaciju i zabavu dovodi do jake ovisnosti. Virtualni život postupno zamjenjuje stvaran, druženje s obitelji i prijateljima koji su zainteresirani za nešto manje, i uobičajene vrijednosti i težnje postupno gube svoje značenje.
• Nekontrolirano pristup računalu i opasno za djecu: prisutnost na internetu je veliki broj neprihvatljivog (opscenih jezika, pornografskog sadržaja, itd) za informacije koje mogu dovesti do ozbiljnih posljedica - niz emocionalnih i mentalnih poremećaja, itd

Sjedeći rad dovodi do problema s držanjem

Negativan utjecaj računala i prijenosna računala na fizičko zdravlje i mentalitet je očigledan. Međutim, ako rade s njima u skladu s određenim pravilima, njihova šteta može svesti na minimum.

korištenje računala

Negirati očite koristi računala nije moguće. desetljeća znanstvenici rade na sofisticirane elektronike, koja je sve više i više savršeno svake godine.

„Smart strojevi” istovarili ljudi iz rutinskog rada

Nedavno je počeo prodavati potpuno novi tretman za aktivaciju i rast obrva i trepavica od poznate Sunce Pharmaceutical Industries farmaceutske tvrtke. Razvoj vrijednost u jedinstvenom molekule Incell koji stimulira proizvodnju keratina i jača kosu na razini korteksa. Vodeći trichologists reći da je u ovom trenutku - to je najučinkovitije sredstvo ... pročitaj više >>>

Danas, mnogi mogu procijeniti nakon nesumnjivih prednosti računalu:

• Uz pomoć posebnih računalnih programa moguće je optimizirati tijek rada i poboljšati produktivnost.
• Računalo može poslužiti kao pouzdan spremište za dokumente, slike i sve potrebne informacije.
• Globalna mreža omogućuje da brzo pronaći razne informacije, što je vrlo povoljno za posao, školu, hobije i širi horizonte.
• Računalo može postati nepresušan izvor zabave: svoju omiljenu glazbu, filmove i igre zahvaljujući internetu su uvijek u javnoj domeni.
• Uz pomoć posebne usluge možete komunicirati s prijateljima i obitelji diljem svijeta u bilo koje vrijeme.

Računala su postala nezaobilazni pomagači u današnjem dinamičnom svijetu

Jednostavnost korištenja, svestranosti, neograničene mogućnosti za skladištenje i obradu informacija - glavnih razloga zbog kojih je dopušteno računala postati sastavni dio modernog života. Međutim, da se usredotočite svoje živote samo na računalu u svakom slučaju ne može: posljedice mogu biti strašan.

Pravila rada za računalo kontrolirano

Oči su izloženi dovoljno jakog stresa na poslu iza monitora, tako da je potrebno da im daju odgovarajuće ostatak

Za rad na računalu učinkovito i istovremeno očuvati zdravlje i dobrobit za sebe i svoje najmilije, to je poželjno slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• Koristite samo moderne monitora visoke razlučivosti, smanjuje opterećenje na oku, udobne ravne tipkovnice i ugodne uredske stolice. Odbaciti zastarjele elektronskim snopom monitora, koji su vrlo štetni za zdravlje, posebno na oči.
• Ako se nakon kupnje novog monitora, možete osjetiti pogoršanje zdravstvenog stanja - glavobolje, očni tlak i naprezanje - najvjerojatnije u slučaju pogrešnih postavki. Budite sigurni da ste postavili ispravnu paletu boja na zaslonu, što je najvažnije. Pravilna prilikom postavljanja plavi i crveni spektar.
• Monitor postavite na 90 ° u odnosu na izvor svjetlosti, kako bi se izbjeglo zasljepljivanje.
• Budite sigurni da se točan položaj na računalu - stručnjaci savjetuju da ostanu na udaljenosti od 50-70 cm: leđa i vrat su ravno, ramena opuštena, stopala udobno stan na katu ili na posebnu podršku, monitor je u razini očiju, ruke i podlaktice ne napeta i na istom linija. Osjećat ćete se kao evnuh napona od vratne kralježnice, podlaktice.
• Ispravno napravio raspored rada i odmora. Tijekom rada, budite sigurni da se razbija svaki sat. Važno je da ne gledaju TV, a kamoli koristiti računalo. Optimalna varijanta rekreacija - čučnjevi, hodanje, vježbe za ruke, oči i kralješnice.
• Svaki dan, posvetiti barem sat vremena hoda u svježem zraku i vježbe.
• Pozorno pratiti dječje pristup računalu: siguran način da ih koriste kao dijete - ne više od 30 minuta dnevno. Stoga je poželjno instalirati uređaj nazvan roditeljska kontrola.
• Barem jedan dan ili dva tjedno, ne koristite računalo. Ako je moguće, iskrcati se od nepotrebnih informacija. "informacije smeće" štetan učinak na memoriju.
• Poželjno je završiti uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima i mineralima. Redovito možete uzeti komplekse s vitaminom A i kalcij za održavanje vida i normalno funkcioniranje zglobova. Borovnica - bobice, sama trava ili različiti aditivi borovnice nadomjestiti nedostaci tvari koje podržavaju normalno vizualni aparata.
• Budite sigurni da vježbe za ublažavanje napetosti iz očiju - to kružnim pokretima, od strane na stranu, pogled u daljinu, izbliza. Losioni na očima - od ljekovitog bilja, čaj, mlijeko, itd Hoće li pomoći kontrastne pakete (hladno-toplo). - dobar za nekoliko sekundi da se stavi na oči kocke leda brzo ublažavanje umora.
• Također možete kupiti posebne računalne naočale, koje su danas veliki izbor u svim cjenovnim kategorijama.

To možete učiniti self-masaža za oči

Bez računala u našem vremenu, teško može učiniti bez. A ako se pobrinuti za svoje zdravlje i postaviti razumne granice rada, pametan uređaj će učiniti više dobra nego zla.