Kako da biste dobili osloboditi od računala, ovisno o vlastitim

• Kao tinejdžer se riješiti računalne ovisnosti
• Kako da biste dobili osloboditi od računala ovisnosti odrasle

Računalna ovisnost - patološka opčinjenost računalne tehnologije osobe. U nekim slučajevima, to ovisnost je toliko jaka da osoba sa svakim danom sve više i više odvojen od stvarnog života. Srećom, tu su savjeti o tome kako da biste dobili osloboditi od računala, ovisno o vlastitu kod kuće.

Koliko ja znam, ovaj problem postaje zainteresirane znanstvenike krajem prošlog stoljeća. U tom slučaju, računalo ovisnost nastavlja širiti svake godine vlasništva i strasti ljudi na računalima znatno povećao.

Treba napomenuti da je suština problema se svodi na ovisnost ljudi o internetu i igara koje osoba koje troše puno vremena. U tom slučaju, takva osoba živi u virtualnom svijetu i komunicirati s virtualnim sugovornicima. Nije iznenađujuće, da je u ovom trenutku mnogi ljudi su zainteresirani kako baciti okove virtualnog života.

Čovjek koji se suočava s ovim problemom, da gube interes u stvarnom svijetu. Štoviše, njegova tjelesna zdravlje značajno pogoršava, jer takva razonoda uzrokuje jake bolove u vratu i leđima.

Želim napomenuti da je ova vrsta ovisnosti može poraziti. Da biste to učinili, morate identificirati uzroke njegove pojave, kao i istaknuti simptome. Njihov popis je stalna želja za pregled e-pošte, posjetite različite web stranice, čitati članke. U tom slučaju, nedostatak mogućnosti za igranje igara ili pristup mreži vrlo neugodno osobu.

Kao što praksa pokazuje, kockanje je najčešći tip računalne ovisnosti. U tom slučaju, računalna tehnologija je alat za pristup informacijama i računalnim igrama. Ponekad se osoba toliko uronjen u igri koja počinje da se zbuniti virtualni svijet u stvarnom životu.

Najčešće je problem s kojima se suočavaju djeca, iako u odraslih postoje ventilatori za sjesti iza računalo. Moderne igre projekti ih privući svojim zvučnim efektima i žive slike koje imaju jak mentalno i emocionalno pritisak na ljudsko stanje.

Sada ću podijeliti s vama nekoliko savjeta koji će vam pomoći dobili osloboditi od ovaj ovisnosti, odgoditi virtualni svijet u pozadini i povratak u stvarnom životu. I što je najvažnije, možete to učiniti sami.

• Prva stvar koju trebate smanjiti količinu vremena provedenog na računalu. Naravno, to ne dopušta vam da u potpunosti napustiti računalo, ali to nije potrebno, jer je u suvremenom svijetu bez računala ne mogu učiniti. No, nakon što je saznao da se dijeliti vrijeme, možete poboljšati mentalno stanje i poboljšati svoje zdravlje.
• U isto vrijeme smanjiti vrijeme držao za PC mora biti postupan. To neće biti suvišno da raspored rada i odrediti rok u kojem će to biti moguće sjediti na računalu. Ona ističe sustav bi trebao biti isključen. Naravno, u početku će biti vrlo teško, ali na kraju ćete se naviknuti na te osjetiti olakšanje.
• Računalo je dobra stvar, i to s pravom. Međutim, to ne znači da se ne može zamijeniti ništa. Konkretno, moguće je čitati više knjiga, češće komunicirati s prijateljima ili gledati filmove na TV-u. I ne zaboravite o postojanju muzeje, parkove i kazališta.
• Također možete pronaći hobi koji nema veze s računalima. Ako ste jako zainteresirani za to, možete jednostavno učiniti bez računalnih igara i World Wide Webu.
• Usput, druga moderna tehnologija može vam ponuditi dobru priliku da provedete vrijeme zabavu. Konkretno, čitati literaturu, možete na e-knjige, i slušati glazbu putem mobilnog telefona ili glazbenog uređaja. Ako vam se ne sviđa kazalište što češće pojavljuje u parkovima. Gdje možete upoznati s prijateljima, igrati sport, pa čak i upoznati.

Želim vas upozoriti da ćete biti u mogućnosti kako bi se postigla cilj, ako jako želite. Naravno, morat ćete ući u neravnopravnoj borbi sa svojim slabostima, što svakako u velikoj mjeri mogao ojačao tijekom godina. No, mastering ih i vraća kontrolu nad svojim mislima, vi ćete biti u mogućnosti naći slobodu.

Kao tinejdžer se riješiti računalne ovisnosti

Nažalost, međutim, današnji adolescenti često se nalaze u mrežama različitih ovisnosti, uključujući i alkohol, cigarete i droge. Iako danas aktivno promovira zdrav način života, društva i nije uspio zaštititi mlade od tih ovisnosti.

Dodatna opasnost dovodi tinejdžera ovisnih o računalima. Danas je teško pronaći kuću u kojoj nije bilo računalne opreme. Što je tu da se iznenadio, jer je ova tehnika omogućava da zaradite novac, naučiti i zabaviti. Velike brzine prijenosa podataka, komunikacija s prijateljima, filmova i igara - zasluga naprednih tehnologija koje ljudi uživaju s velikim zadovoljstvom.

Čini se da je sve u redu, ako ne i suprotna strana medalje. Ne normalizira potisak za računala loše za intelektualno i fizičko zdravlje adolescenata, kao i doprinosi uništavanju živčanog sustava. Kao rezultat toga, ovisno o računalu osoba postaje bolesna i usamljen.

Moderni društvene mreže, online igre, neograničene spremište informacijskih i komunikacijskih tehnologija - nije sve, ima pristup onome što mlade. I to je u pozadini da je živčani sustav adolescenata još nisu u potpunosti formirana, a ne isključuje mogućnost da se san i bijeg od stvarnosti.

Ne zaboravite da je u mladosti počinje da se formira ideju o ljudskoj dobroti, moralu i zla. Protok informacija, koji dolazi iz računalne opreme, doprinosi njihovom izobličenja.

U računalo ovisnosti mnogo štetnih aspekata. Konkretno, to je loše za držanje, vizije, pa čak i unutarnjih organa. Popis ih satima, ali to ne dopušta da promijeni situaciju. Predlažem da razmislite vidljive znakove bolesti i kako bi se utvrdilo kako se nositi s njim.

Ako vaše dijete uvijek sjedi na računalu, postoje loše i teško spava, a njegove ocjene u školi je počela znatno padati, mogu reći odmah da je ušao u računala temeljen mreža je. To također može ukazivati ​​na nedostatak komunikacije sa svojim vršnjacima u stvarnom životu, razdražljivost, ravnodušnost i izolacije. Ako primijetite ove simptome, onda je vrijeme za djelovanje.

1. Tinejdžer će moći baciti okove računalne ovisnosti je kada je okrenuo pozornost na nešto drugo. Da biste to učinili, pobrinite se da vaš obiteljski život doprinijeti. Možda je zainteresiran za računala, budući da su mu plaćati malo pažnje, ili ne dijele njihove interese. Potrebno što češće da se zajedno, idite na prirodu, biciklizam i tako dalje.
2. Ako je kolektivnim razonoda je rijetka, ja bih preporučio da promijenite sve što je u vašoj obitelji. Prvo morate razgovarati sa svojim tinejdžerom. Kao rezultat toga, on će biti u stanju razumjeti da ste zainteresirani u svojim mislima i djelima. Alternativno, možete ponuditi svoje dijete razmišljati o obiteljskom događaju ili odabrati mjesto za provesti novogodišnjih blagdana.
3. Obitelj putovanja, vježbanje, šetnja - nešto što doprinosi nastanku novih prioriteta ciljeva mladih i života. Važno je da je ova vrsta odnosa nije bila formalna, ali korisna i iskrena. Ne zaboravite da je u većini slučajeva, djeca s glave tone u ponor interneta zbog nedostatka roditeljske pažnje i ljubavi.
4. Drugi razlog za pojavu, ovisno o PC je skup više propusta u komunikaciji s prijateljima. U tom slučaju, morate pomoći svom djetetu steći povjerenje i reći mu kako prestati se bojati ljudi.
5. Osim toga, trebali biste pokušati objasniti tinejdžer da virtualni život nije nema izlaza, nema rješenja za problem. Ono što slijedi je kako bi bili sigurni da dijete ima mogućnost proširiti društveni krug. Alternativno, tinejdžer može biti napisan na bilo koji krug ili poslati na dječjem kampu.

Ako moje preporuke su beskorisni ili pružiti samo mali učinak, ja bih preporučio da se odnose na dijete psiholog. Isto tako, treba učiniti kada adolescent računalo ovisnost predugo ili počinju nositi ozbiljno.

Kako da biste dobili osloboditi od računala ovisnosti odrasle

Broj različitih ovisnosti današnjice desetaka. Neki od njih su jednostavne, a drugi su pogubni karakter. Konkretno, jednostavno može nazvati financijski ili ljubavnu vezu, kada se osoba financijski ovisna o drugoj osobi ili minutu ne može ostati bez druge polovice. S obzirom na štetne ovisnosti ovdje uključuju alkohol, cigarete i droge.

Teško je reći koji kategorija se odnosi na računalne ovisnosti. Čini se da je računalo ne toliko štete na tijelu poput alkohola ili cigareta. U isto vrijeme stalni boravak na računalo generira daleko od bezazlene učinaka što su ljubav ili novac. Bez obzira na to što kategoriju spadaju tu ovisnost, neophodno je da se s njom.

Napominjem da ako je dijete pretjerano zainteresiran za računalom, to je još uvijek podnošljiv. Međutim, ako je odrasla osoba satima gleda u ekran, zaboravljajući one divne stvari koje nudimo u stvarnom životu, to je katastrofa, koja je u stanju uništiti obitelj.

Prije nego što počnete borbu protiv ove pošasti, želim govoriti o svojim simptomima, što nije tako malo. Ako barem polovica njih se održati, onda morate nešto promijeniti. Doista, u takvim okolnostima, to je nemoguće naći djevojku ili kupiti supruga. Općenito, možemo reći da je računalo ovisnost - put do samoće.

• Dakle, ako osoba uvijek sjedi na računalu ili pokušavate dobiti što je moguće brže u računalnom stolici, a onda je bio zarobljen. On ima dobar razlog za to: za provjeru e-pošte, prolaz na sljedeću razinu u igri.
• U ovisnosti o pojedinom računalu postoji jaka razdražljivost. Dovedite ga u nadraženu država može prekinuti vezu s internetom, tražeći pomoć ili sustav objesiti.
• Budući da je ovisna osoba usredotočuje svoju pozornost na svoje računalo, on ne može kontrolirati vrijeme. Čak i ako se u stare dane to je bio točan čovjek, on je sada često sjedi i uvijek kasni.
• Očituje ovisnost i stalna ljudska želja za nadogradnju računala, čak i kada to nije potrebno. Ljubitelji igara se redovito kupiti nove diskove ili preuzeti instalacijske datoteke s Interneta. Često to dovodi do rasipanja novca.
• Još jedan simptom ove bolesti je zaboravljivost. Muškarac sjedi na računalu stalno zaboravlja svoja obećanja, obveze i rad morao biti učinjeno.
• Vrlo često, ti ljudi zanemaruju čak i prehranu. Čak i ako je kuhinja će biti pećnici pečeni losos, njegov okus ne bi ih se iz stolice. No, kad glad postaje vrlo jaka, ti ljudi cijene grickalice i praktične hrane.
• Osim toga, u početnoj fazi ovog ovisnosti samo dugo čovjek sjedi ispred ekrana monitora i otići u krevet mnogo kasnije. U budućnosti, ti ljudi ne mogu spavati danima.

Imam na popisu simptoma sveprisutna u današnje vrijeme računala ovisnosti. Slažem se, osoba koja vodi takav život, čak i osoba nije pozvana. To je samo biće koje zaronio u ponor internetu, a zanemaruje stvarni život.

Prije početka aktivnog djelovanja potrebno je utvrditi što je uzrokovalo ovisnost. To može biti internet, računalne igre, ili bilo što drugo se odnosi na računalne tehnologije.

Dakle, ako osoba stalno svira, potrebno je definirati žanr omiljene projekte igre. Na primjer, ako je igra posvećena temi sporta, najvjerojatnije uzrok ovisnosti je nedostatak provedbe ljudskog sporta. Što se tiče pucač, očito krije neraspoloženje čovjeka, a uz pomoć igre pokušava baciti.

Međutim, neki ljudi jednostavno nestanu za vrijeme na internetu. Ako je osoba stalno komunicira na društvenim mrežama, najvjerojatnije, u stvarnom životu nedostaje komunikacije. Međutim, često su takvi ljudi postaju dual osobnost, utjelovljuje ideje koje ranije nije mogao biti realiziran.

1. Dakle, ako želite da se riješi problem, prvo morate ga prepoznati i razumjeti. Naravno, samo ovisna osoba neće biti u mogućnosti to učiniti i biti u mogućnosti u svakom trenutku zanijekati postojanje problema. Dakle, okolna osobe moraju pomoći.
2. Dalje, morate odvratiti ovisne osobe. Moram reći da nije potrebno to učiniti ograničenja i ograničenja jer to može dovesti do negativnih posljedica. Bilo bi bolje da si ga samo pozvati u šetnju ili, primjerice, u kafiću, gdje nema računala i interneta. U principu, to bi trebalo uzeti nešto drugo.
3. Ako je ovisnost uzrokovana nedostatkom komunikacije često može pozvati goste i organizirati sve vrste događaja zabavnog karaktera. To će zamijeniti sadašnje virtualnu komunikaciju.

Ako to ne riješi problem, nakon temeljite analize stanja i aktivnosti koje su poduzete, morate obratiti psihologu u najkraćem mogućem roku. Inače, ostavite problem bez nadzora, to neće moći riješiti ni psihijatra.

Ako još uvijek mislite na računalu ovisnost sitnicu, ja ću vas pokušati uvjeriti u to. Kao što sam rekao, prekomjerno oslanjanje na računalu je opasan za zdravlje, a dokaz tome su sljedeće učinke na zdravlje:

• Gubitak osjetljivosti prsta;
• Oštećenje tetiva;
• Konstantan umor rame, uzrokujući viaytis.
• Pojava napadaja;
• Povreda kontrole impulsa;
• Mentalni poremećaj i pretjerana agresivnost;
• Zamagljen vid;
• karpalni sindrom;
• Jaka glavobolja;
• Smrt.