Bolovi u trbuhu tijekom menstruacije: kako se riješiti?

Apsolutno sve žene i djevojke približavaju kritični dani donose nemir. Oni se suočili neugodan i bolan. U nekim stisnutog bol, nesvjestica, tolerantan i ne srušiti njihov tempo života. Drugi doživjeti nepodnošljivu bol.

Mučnina, probavne smetnje, bol u leđima i donji dio trbuha, vrtoglavica, umor, razdražljivost i loše raspoloženje - često prati početak mjeseca. Prisutnost ili odsutnost određenih simptoma govori o karakteristikama i osobnost tijela svake žene.

Zašto želudac boli?

Endometrija - unutarnji sloj maternice. Tijekom mjeseca on je odbačen, to je glavni uzrok nelagode. To je, maternica, rezanje, dobiva osloboditi od viška sadržaja i uzrokovati nelagodu u obliku boli.

To je također jedan od glavnih uzroka nemir je prostaglandin - biološki aktivne tvari utječu maternice svojstven performansi i krvnih žila. Kada se približava kritične dane, količina prostaglandina povećava. Iz tog razloga, krvnih žila koje opskrbljuju krvlju glavne žensko tijelo spazmiruyutsya, čime se smanjuje maternicu i sve veće bolove u trbuhu.

Slaba i kratkotrajna bol su norma, a jak i dugotrajan bol za vrijeme menstruacije imaju svoje ime -algodismenoreya.

To je primarni i sekundarni:

• primarni algomenorrhea tipično za djevojčice 17-25 godina starosti, a povezana je s hormonom prostaglandina, koji smo pisali ranije. Ako djevojka, ovaj hormon naći u velikim količinama, na bol u trbuhu dodao satelita kao što su migrena, povraćanje, prevrnut stolicu, glavobolje i opće pogoršanje.
  Ovi simptomi mogu se vidjeti u nekoliko dana do mjesec dana, a u prvih nekoliko dana menstrualnog ciklusa. Često s dobi bolova postali tolerantni i kratkog vijeka. Isto tako, bol se može smanjiti nakon poroda. U primarnoj algodismenoree ne poštuje patologija kao što su promjene u prsni organi.
• U srednjoj algodismenoree Bol može govoriti o anatomskim promjenama prsni organi i maternice. Isto tako, bol može biti znak upale, a to upala uopće ne može biti povezana sa spolnim organima.
  U tom slučaju, potrebno je posjetiti liječnika radi dijagnoze tijela kako bi pronašli uzrok upale.

Ostali uzroci teškog bola:

• operacije;
• abortus;
• trauma;
• virusne bolesti;
• teško rođenja;
• upotreba intrauterinog uloška;
• hormonalna neravnoteža;
• bolesti ili raka jajnika;
• nedostatak vježbe;
• Nedostatak magnezija i kalcija;
• nasljeđe;
• nepravilne prehrane ili dijeta.

Treba imati na umu da dugoročni emocionalni stres također mogu igrati sa svojim tijelom okrutna šala i uzrokovati bol za vrijeme menstruacije

Uzimajući osloboditi od boli

Mnoge djevojke bi volio znati kako da biste dobili osloboditi od boli za vrijeme menstruacije, tako da se bol ne može utjecati na njihovu aktivnost i ispunjen život. Svaka djevojka treba odabrati svoj vlastiti postupak za dobivanje osloboditi od boli.

Univerzalni lijek za sve ne postoji zbog individualnih karakteristika svakog ženskog tijela, ali postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći da se nose s nelagode.

• Suha toplina opuštajući učinak na tkivo maternice i njegove redukcije su smanjeni. Kako bi se eliminirale ili značajno smanjiti bol kod kuće, tip u plastičnu bocu tople vode i staviti ga na trbuh. Trebali bi biti lakše u 10-15 minuta.
• Uzmite toplu ugodnu kupku koja će opustiti mišiće maternice i smiri živce. Nakon kratke kupke ili kontrast tuš oblačiti toplo i leći barem sat vremena, to će poboljšati vaše opće stanje.
• Nježna masaža trbuha jako smjeru kazaljke na satu i opustiti vaše mišiće. Uz nečiju pomoć, možete dobiti masažu leđa, ako je prisutan bol u leđima.
• Ako je bol ti kuca sa normalnom ritmu života, koristite lijekove protiv bolova koji su posebno dizajnirane za ublažavanje menstrualnih bolova. Ova vrsta lijekova smanjuju razinu prostaglandina u tijelu, čime se smanjuje kontrakcije maternice. Prije upotrebe, tablete svakako pročitajte upute ili se obratite svom liječniku, jer imaju kontraindikacije.
• Znanstveni dokazi pokazuju da vitamini smanjenje menstrualnih bolova. Vitamin E treba uzeti dnevno 500 IU ispuniti ga dovoljnu količinu u tijelu. Također, vitamin B će osigurati nesmetan protok menstruacije, to je sadržana u mnogim ribljim uljima.
• Ako žena redovito sudjeluje u sportskim, vježbi ujutro, onda je vjerojatnost da bolne menstruacije je vrlo niska. Tjelesne aktivnosti pružaju dobru cirkulaciju krvi, i stalno istezanje dopustiti podnositi bol puno lakše.
• U oralnih kontraceptiva sadrži hormone koji će vratiti vašu hormonalnu ravnotežu i promicanje uklanjanje boli tijekom menstruacije. kontracepcijske pilule propisuju ginekolog pregledao i odabrati najprikladniji tabletu za vas.
• Ako ste se suočili stres, nervozu, uzeti lijekove protiv tjeskobe. Čak i valerijane možete prilagoditi svoj živčani sustav, uzrokuju živce kako i za ublažavanje bolova za vrijeme menstruacije.
• Opuštanje i meditacija može vam pomoći nositi se s boli. Pazite, poput joge. Vještina meditacija potiče opuštanje i sklad cijelog organizma. Dajte spavati najmanje 9 sati dnevno, meditirati, i bol će nestati.
• Biljni čaj, infuzijama i decoctions pomoći da se nosi s menstrualnim bolovima. Ove biljke su kamilica, malina, jagoda, žir, peršin, kiseljak.
• Ako se u ranim danima menstrualnog ciklusa u sacrum trljati mješavinu eteričnih ulja, bol će se smanjiti. Koristite eterična ulja gospine trave, muškatni oraščić, kadulja, stolisnik. Utrljajte 2-3 puta na dan. Prije početka postupka svakako napraviti alergijski test - kapanje eterično ulje na lakat zavoja. Ako se alergija manifestira u obliku svrbeža ili crvenila, ova metoda boli ne odgovara.
• Oslobađanje endorfina pomaže za ublažavanje bolova. Centri za ronjenje, to će poboljšati svoje fizičko stanje i utjecati na svoje zdravlje u kritičnim danima.
• Kroz odjeću u trbuhu primjenjivati ​​led na ne više od 10 minuta. To je učinkovit i brz način za ublažavanje bolova.
• U potpunosti eliminirati kofein i alkohol, osjetiti razliku od svoje stanje u kritičnim danima.
• Pijte puno tekućine, najmanje 10 čaša vode dnevno.

Bolovi za vrijeme menstruacije - problem koji se žene pokušavaju riješiti kroz mnoga stoljeća. Ako se bol ne brini puno, onda možemo reći da ste sretni. Ako je bol vrlo tolerantan i ne uzrokuje vam nelagodu, najbolje je da ne koriste droge i samo malo izdržati ovaj period. Ako je bol jaka, i ništa vam ne pomažu u njihovom uklanjanju, posjetite liječnika. Možda razlog leži u bolesti, koje ne treba izvoditi. O svom zdravlju ozbiljno.