Dnevni njegu tijela

U ovom članku:

1. Očistite unutrašnjost tijela
2. Pročišćavanje krvi
3. Prehrana kože
4. Jačanje kose i noktiju
5. Dobra briga za noge
6. Maska za trepavice i obrve
7. Snaga cijelog tijela
8. za njegu kože
9. vlasište

Od redovitog i pravilnu njegu našeg zdravlja ovisi o svom tijelu. Čišćenje tijela, žena cvjeta, postaje atraktivna, od kojih je samopouzdanje, koje je tako često nedostaje u našim ženama. To je potrebno za održavanje zdravog okoliša u svoje tijelo, postupno uzimajući osloboditi od loših navika.

koža - ovo je najveći dio našeg tijela. Ovaj dio masnoća, koja se stalno djeluje kao recikliranje. O tome kako jedemo i kako živimo, to ovisi o stanju naše kože. Njegov zdrav, svjež izgled - rezultat redovnog održavanja.

Ljubav prema sebi, ljubavi prema svom tijelu i brine o svom izgledu su postali način života. Pravilna prehrana, za njegu kože, nokti, kosa, zasititi tijelo s vitaminima, dnevni učitava sebi minimum fizičke aktivnosti može postići dobro zdravlje, pa čak i spriječiti mnoge bolesti.

Estheticians dati deset savjeta o tome kako postići sklad između vanjske ljepote i unutarnje zdravlje.

Očistite unutrašnjost tijela

Za prijateljski rad svih unutarnjih organa, potrebno je očistiti tijelo. Laneno sjeme čine mekom čišćenje. Svako jutro za mjesec dana, trebate jesti žlica lanenog sjemena. Ovo je jako dobra pomoć za čišćenje crijeva od štetnih bakterija koje rezultiraju sve bolju probavu, kao i sjemenke čiste crijeva od toksina. To bi trebao biti temeljito žvakati svoje piće i toplu vodu (200 g) 30 minuta prije jela.

Čak su i sjemenke pomažu osvježiti kožu, ojačati nokte, kose i napraviti gusta i svilenkasta. Također s toksina ostaviti nepotrebne, tako mući kilograma - tijelo će izgubiti na težini. Ne možete dopustiti otpada, toksini akumuliraju, trebate vremena da ih ukloniti iz tijela. Ovaj 100% lanena sjemena pomoć.

Pročišćavanje krvi

Vrlo snažan čistači krvi je moguće piti repe sok ili jesti repu kao salata, na primjer, vinigret. Lako uklanja štetne tvari iz organizma, odnosno izgled će se poboljšati, bit rumenila.

Prehrana kože

Stalno je potrebno obratiti pozornost na prehranu lica, kao i koža je vrlo osjetljiva. Svaki dan, staviti masku na bazi glicerina: pomiješati 30 grama glicerina mast i deset kapsule vitamina E. Maska treba primijeniti na temeljito očišćenu kožu i šikare masirati malo. Četka za masažu pomoći će smjesu vrlo brzo apsorbira u kožu i prodiru dublje. Glicerin + Vitamin E pomaže da se zasititi potrebnih supstanci epidermis, izgladiti bore, pa čak i van ten. Kao rezultat toga - meke, baršunaste kože.

Jačanje kose i noktiju

Preporučljivo je jesti svaki dan, pedesetak Gramov matice. To mogu biti orasi, kikiriki ili bademe. Nakon dva tjedna kontinuiranog korištenja oraha na svoj glavni adut bit će lijepa kosa i zdrave nokte.

Budući da je kosa je prva stvar koja brovaetsya u očima, zagriženi ženu, moraju biti savršeni. A budući da su osjetljivi na vanjske utjecaje na dnevnoj bazi, za njih je potrebno dobro brinuti. Jednom tjedno, potrebno je ojačati svoju masku sa senfom u prahu, papar tinktura i čičak ulje. Suha senf pomiješan s uljem čičak, dodati kap tinkture papra i malo regeneratora za kosu kako bi se bolje ispiru masku. Vtiret maska ​​u njezinu kosu, omotajte ručnikom i ostavite stajati 35-40 minuta.

Dobra briga za noge

Noge, a posebno stopala, zahtijevaju jaku brigu., Sa dnevno. Tako da se koža ne oljuštiti, a ne puknut pete, nakon pranja nogu, stopala podmazati uobičajeni maslac, miješati s bilo kojim eteričnog ulja (nekoliko kapi), bolje je nositi na noćne čarape. Do ujutro rozmyaknet grubu kožu i lako će struganje, pažljivo ga izvadite i operite noge.

Maska za trepavice i obrve

Ako želite imati lijepe debele trepavice i obrve trebaju hraniti svoje maske, jer oni su stalno izloženi različitim prinosa (vrućina, hladnoća, vjetar, snijeg, mraz i sl). Najbolji maska ​​za njih se sastoji od nekoliko različitih ulja. Ricinusovo ulje je vrlo dobro prilagođen i dobro hraniti trepavice pšenične klice. Maska se nanosi na svjetlo milovati, obično prije spavanja.

Snaga cijelog tijela

vrlo hranjiva piling, dobiven od vrhnja i soli. Sto grama soli (pola šalice), morate uzeti sto grama kiselog vrhnja. Temeljito miješati sastojke. Staviti na piling tijela i masaža s mekom ručnik. Nakon toga, uzeti kadu ili hladan tuš isprati pilinga.

za njegu kože

Amarant ulje nezamjenjiv alat u borbi protiv bora i sve vrste podražaja. Ovo ulje uz svakodnevno korištenje vrlo blagotvoran učinak na kožu, osvježava i pomlađuje. Ovaj alat ima mnogo prednosti, ali to je vrlo skupo.

vlasište

Pere kosu isperite mlaka voda s mentolom. To čini kosa lakše i osvježava kožu, pa čak i uklanja glavobolju.