Lijepe zube - što trebate znati o svakom zdravlju i prehrani

Lijepe, bijele, ravne i zdravi zubi - to je jedna od najvažnijih komponenti ljepote u modernom društvu. To se dogodilo u uspješan i zgodan čovjek svakako mora biti šarmantan osmijeh.

Video: pucati aparatić. PITANJA I ODGOVORI. Lijep osmijeh. ISTINA!

Ili je uspjeh uzrok ili posljedica, već, radije, jedan i drugi. Osmijeh čini čovjeka, je mjesto na druge ljude, pa čak i, lijepe zube daju povjerenje.

Lijepe zube - Higijena

Osim estetike, zdravi zubi - je pokazatelj dobrog zdravlja, i obratno. Ako to nije dobra oralna higijena, može negativno utjecati na imunitet i uzrokovati razne bolesti.

Briga za zube je vrlo jednostavna, potrebno je osigurati dnevnu skrb kod kuće, a najmanje jednom svakih šest mjeseci posjetiti stomatologa.

Četka za zube

Svaki dan je potrebno četkanje zubi, EZna sve ostalo, od ranog djetinjstva. Postupak treba ponavljati ujutro i navečer, a još bolje nakon svakog obroka. Ako to nije moguće, to pravilo barem isprati rast normalnom vodom, esencije biljaka, ili za ispiranje usta. Četkanje zubi bi trebali biti vrlo oprezni, obratiti posebnu pozornost na najteže dostupnim mjestima. Uostalom, tu akumulira mnogo štetnih bakterija. Nakon pranja zubi barem jednom dnevno prije spavanja, stomatolozi preporučuju zuba.

Isperite usta

Dobiti ispiranje usta. Pomaže očistiti mjesta u ustima, na koje neće moći dobiti četkicu. Ipak, to je korisno za desni, smanjuje krvarenje, jača korijen zuba. Mnogi stomatolozi vjeruju da se počne sa zdrave desni zdravlje cijele usne šupljine.

Video: kultiviraju egoist! Serija 2. Vanya. Prikaži na pretvarajući čovjeka stil u muškoj kanal!

Možete pripremiti esencije za ispiranje sebe, pogodna bilja kao što su kadulja, i hrastove kore. Nakon nekoliko dana od primjene, primijetit ćete rezultat, pri čišćenju zubnog mesa ne krvare i disanje postaje puno svježije. Uostalom, ispiranja i kupio i domaće sadrže jaku antimikrobnu kompleks.

zubni konac

Također, kao što je gore navedeno, svakako će morati imati u svoj arsenal zubni konac, to pomaže da jasno ostataka hrane među zubima. Komadi hrane raspadanja postupno uništiti zube i dovesti do pojave zadah iz usta.

Zubne paste i četke

Da se brine za zube je potrebno odabrati lijepe ispravan četkicu i pastu za zube. Četkica za zube treba prilagoditi kako bi odgovarao Vašim desni i zubi aranžman. Ako vas tender desni, stalno krvarenje iz mehaničkih oštećenja, dobiti mekanu četkicu i pastu za zube s fluoridom, pomaže ojačati ih.

Kada osjetljive zube, treba gledati na pastu za zube dizajniran posebno za takve zube. Kada su zubi tijesno jedan uz drugi očistiti prostor između njih je vrlo teško, možete kupiti električnu četkicu za zube, ona će nositi sa zadatkom.

Video: Dojenje. Koliko dugo? - Dr. Komarovsky škola

Zubni pregledi - za lijepe i zdrave zube

Svakih šest mjeseci, kod svog stomatologa za rutinske inspekcije. Čak i ako imate zdrave i lijepe zube, ne biti lijen, otići do liječnika. On će ispitati i dati preporuke za njegu. Nadležni stručnjak gleda na stanje vaših zubi, može spriječiti niz problema, identificirati karijesa u ranoj fazi, za dijagnosticiranje bolesti zubnog mesa, itd

Samo stomatolog može vam ponuditi izbjeljivanje zubi ili profesionalno čišćenje. U isto vrijeme uklonite kamenac i temeljito očistiti prostor između zubi. Zapamtite da spriječite probleme sa zubima lakše nego onda potrošiti puno vremena i novca za liječenje. Dakle, ne bojte se, slobodno otići kod zubara!

Naravno, kompletan stomatološka skrb - je ključ za zdravlje i ljepotu, ali ne smijemo zaboraviti da je veliki značaj je kvaliteta hrane i vode vas uništi iznutra. U off-sezoni biti sigurni da pijete vitamin kompleks. Nakon mikronutrijenata nedostataka odmah imati negativan utjecaj na zdravlje zuba i vaše ljepote.

Prehrana za zdrave i lijepe zube

Uključite u prehranu namirnice koje pomažu napuniti izgubljene minerale i vitamine u tijelu. Obratite pozornost na sezamom. Dodajte neke sjemenke sezama svoju omiljenu salatu. Sezam će obogatiti svoje tijelo s kalcijem. A ako samo žvakati, zubi su dobro očišćeni, ploča neće. Jedite sir, mali komad ukusnog sira nećete dobiti bolje, i tijelo i zube posebno koristi u velikoj mjeri. Čvrsta vrste bogate su kalcijem i fosfatima, ima blagotvoran utjecaj na zubnu caklinu.

Za zdrave desni trebaju vitamin C. Naravno, najbolje je ako se proguta od voća i drugih prirodnih proizvoda. Jesti kivi voće, jednu voćku dnevno, a vi ispunite potrebne dnevne opskrbe vitamina C. Kiwis se može konzumirati kao samostalan obrok, može se dodati kašu i pomiješati s drugim voćem ili napraviti ukusne i zdrave vitaminske koktele.

Vi žvakati guma, disati svježi? Zaboravite na njih, barem kod kuće! Kupi mentu i peršin. U njima koristi, vaš dah je svježe, a eterična ulja sadržana u njima, vrlo su korisni. Pokušajte dodati odlicno do deserta, čaja i salate.

Posebno korisne biljke za usta i zuba To je celer. Kada žvakaća njegova matična mehanički čisti zube. Osim toga, to je savršeno podržava kiselina-alkalne ravnoteže u ustima.

Koje druge namirnice su dobre za lijepe zube? Hren i zeleni čaj. Oba ova proizvoda - snažan anti-bakterijski agensi. Zubi postaju jači i zdraviji, ako su u vašoj prehrani malo hren, i piti zeleni čaj. Uz korist za zube, hren i zelenog čaja - eteričnog izbornika zdrave prehrane hrane. Hren savršeno pomaže kod prehlade, a zeleni čaj sadrži antioksidanse koji pomažu sačuvati ljepotu mladosti i veliku figuru!

Ako želite imati zdrav i lijepe zube, To bi trebao biti sveobuhvatan pristup ovom pitanju, slijedi ljepotu ne samo izvana nego iznutra.

Održavanje zdravog načina života, odreći loše navike (pušenje, alkohol, itd), voditi brigu o usnoj šupljini je osjetljiv na svoje tijelo, a zubi će biti lijep i zdrav!