Tajne stogodišnjaka, ili kako živjeti do 100 godina

U ovom članku:

1. nasljedna predispozicija
2. način života
3. okruženje

nasljedna predispozicija

Ako ne daju složene medicinske pojmove i definicije, nerazumljive za većinu od nas, i formulirati sve jasno, ispada da ljudski dugovječnost utječe prisutnost određenih gena koje je naslijedio od svojih predaka. Da, sretan netko. Ali što je s onima koji nisu bili u nekoj vrsti djed i baka stoljetnih? Prihvati? Ne, samo se smiri. Znanstvenici još uvijek ipak, i prepoznati utjecaj mutacije gena, ali ne smatram da je glavni čimbenik u očekivanom trajanju života.

način života

Činjenica da je pušenje, zloupotreba alkohola, pravilno hraniti i lijen napraviti dodatni korak, je štetan za zdravlje je poznato svima, i za dugo vremena. I nećemo vidjeti dugogodišnji životni vijek je aksiom bez zdravlja. I već tu sve ovisi o nama, o našem načinu života, mi možemo izravno utjecati. Glavna stvar je da je ne pretjerati. Ne postoji takva dijeta koja je 100% može nas spasiti od starosti, pa ne jedi salate, pretpostavimo da je bilo ili proizvodi su lijek za sve bolesti, dok su drugi gotovo otrov ili pokušati pokrenuti maraton bez fizičkog treninga, da se osim hrpa ozbiljnih i kroničnih bolesti. Osnovno pravilo u ovom slučaju - je umjerenost. Nitko prirodni prehrambeni proizvod nije štetan, ako ne prejesti. A svakodnevno vježba mora biti, ali s obzirom na dob i tjelesnu kondiciju. Imajte na umu da je samosažaljenje nije potrebno, ali bi trebao biti zaštićen.

okruženje

Snažan i pun ljubavi obitelj, podršku dobri i pravi prijatelji će nam pomoći ne samo da se presele na teškoće života, ali živjeti ne samo dug, ali i bolje. Osoba se ne osjeća usamljeno i beskorisno, a to je važan trenutak u psiho-emocionalnog stanja.

Ta tri faktora ne određuju od strane pojedinca, ne može se smatrati da je samo u hrani, nema loše navike bilo dobro nasljedstvo - to ne jamči povećanje očekivanog trajanja života.

Sada natrag na pitanje postavili smo na početku teksta koji je čest kod starijih osoba, koji je uspio obilježiti 90. ili 100. obljetnicu. Odgovor jedno- svi oni dijele neukrotivog žudnja za životom, zanimanje za nju, čak i želju da se postigne nešto i postići. nema objekata za takve ljude, to je prekasno za početak nešto zbog starosti, a vi samo trebate prihvatiti i tiho čekati kraj. Oni su aktivni u društvu, u svojoj profesiji, hobijima. Ovi muškarci i žene su otvoreni prema drugima, pozitivan stav, pa čak i zdravstvenim problemima koji su neizbježni u ovoj dobi, oni ne mogu potamniti. Ukratko, samo nepopravljivi optimisti imaju sve šanse za dug i sretan život. Iako smatramo da nije sve na ovom svijetu smo učinili, nisu svi ciljevi postignuti, naše tijelo je u stanju boriti se s starosti i doslovno čuda.