Kako naučiti dijete voziti valjak?

Prije ili kasnije, gotovo svako dijete pita ga kupiti pecivo. Ponder, roditelji obično ne mogu naći dobar razlog da odbije zahtjev (samo iznimke su kontraindikacije za zdravlje).

Uostalom, rolšua - to znači da ne sjede satima na računalo ili TV kod kuće, i provesti vrijeme na ulici, aktivno se kreće. Nije li to san svih majki i očeva?

Osim toga, danas možete kupiti kao „punih” valjke, a to je niska opcije cijene, tako kupiti te cipele s kotačima mogu priuštiti gotovo svaka obitelj.

No, kad je prestižni dar nagrađen vlasnika, to je najvažnija stvar - da naučiti dijete voziti na koturaljkama.

Odabir mjesta za skijanje

Prije svega morate znati gdje idete sa svojim djetetom shvatiti rollerskuyu znanost.

Lokacija za skijanje treba ispunjavati sljedeće uvjete:

• dostupnost dovoljne veličine ili jastuk nije previše duge uske staze dobre glatke (bez pijeska!) premaz;
• nepostojanje cestama u blizini - to osigurava da bez ispušnih plinova i sigurnosti djeteta pokreta;
• U idealnom slučaju, ako je mjesto za skijanje nalazi se u zelenom području, što će omogućiti mali sportaš disati;
• na stazi trebao biti minimalan broj staza, to je posebno važno za početnike klizačica;
• poželjno je da je mjesto tanko bio naseljen, pa neiskusni klizačica pao i on ispao jedan dolje.

U pravilu, većina tih zahtjeva ispunjava sportskih terena, parkova i aleja. Savršeno za početnike u području riva nelyudnye sati: Ovdje i glatku površinu, a ogradu da zadrži - svim uvjetima.

Važne pravila za rolanje

Prije treninga potrebno objasniti sigurnosne prava djeteta:

1. Na krivom naslovnici ne mogu voziti na valjcima. Zabranjen pijesak - to je zabiju u ležajevima, što podrazumijeva moguće i pada, i valjci isportit.Mokry asfalt i ne mate novak klizačica - pokriva više sklizak i teško inhibiciju. I, naravno, treba ići oko lokvi - na dnu može biti stijene i rupe, koje prijeti da će pasti teško.
2. Vožnju treba samo biti zaštićeni. Slika - ništa, kad je potrebno zaštititi rukama, koljena i ozljede glave.
3. Prije odlaska treba osigurati pravilno pričvršćeni cipele: siromašni fiksacija može uzrokovati ozljede.
4. Vozeći treba pravilno držati torzo naslonjena lagano naprijed, lagano savijene noge. Ovo će osigurati stabilnost i dobar jastuk.
5. Jesen potrebu da ispravi - naprijed.
6. Ubrzati samo tamo gdje postoji nekoliko ljudi i pratiti dovoljno dugo.
7. Na kolnik ići na valjcima ne može biti!

Preporučljivo je da ponovi pravila s djecom prije svake šetnje na koturaljkama. No, za roditelje općenito „valjak” šetnje jedno - ne ostavljajte dijete bez nadzora.

Lomimo novi teren

Prioriteti za početnike klizačica - naviknuti na brzinu i naučiti kako balansirati na klizaljke. Kako uspjeti u tome? Skup vježbi će vam pomoći.

Prije svega, dijete treba biti obučeni samo stajati na valjcima. Možete to učiniti kod kuće i vani, bolje je na travi. Njihove noge glatko, valjci paralelno jedna s drugom, lagano savijenim rukama, pred njim, a koljena lagano savijena. Stambena da malo naginje prema naprijed.

Kad je postolje svladao, možete premjestiti na prijedlogu - korak naprijed, nazad, u stranu, osobito izazivajući može čak i niska odskočiti (u ovom slučaju to je vrijedno pamćenja da je slijetanje će biti stabilan ako jednom nogom malo gurnuti prema naprijed).

Dobar majstor vještine čučnjeva i nagib u različitim smjerovima. Nakon toga možete prijeći na traci na jednoj nozi. Za stabilnost može biti malo nagnuti nogu na vanjskoj strani grebena.

Sljedeća faza u razvoju bebe videa je prevladati im malo udaljenost na dvije noge. Ako vježbate vani, još bolje ostati na travi. Važno je nakon što je odbijanje da se ne stavi noge zajedno i zadržati jednu malo naprijed, zadržite tijelo lagano naginje prema naprijed.

Učenje kako pada

Jedan od pravila vožnje na valjcima propisuje da prava stvar da padne naprijed. Objasnite svom djetetu da ako on osjeća da gubi ravnotežu i bila je oko padne, to bi trebalo biti teže savijati prema naprijed, tako da možete vidjeti gdje se pada, ali slijetanje će imati na laktove / ruke i koljena pod zaštitom rukavice i štitove.

Vratiti nije potrebno, to može dovesti do ozbiljnih ozljeda - prijeloma i pomacima.

NAPOMENA ZA RODITELJE: učvrstiti vladavinu bolje u praksi, važno je da mladi sportaš je doslovno tijelo je bilo prijeko potrebno da padne, ako se ne bi izbjegavala.

Učenje usporiti

Bez kočenja vještinu na kolnik bolje da ne ide, inače nesreća jednostavno ne može izbjeći. Stoga, kada se dijete napokon pouzdano ustao na valjcima i shvatili kako ih premjestiti, morate ga naučiti da se uspori na valjcima.

To možete učiniti na tri načina:

1. Uz korištenje kočnica, koje su opremljene sa samim valjcima. kočenja mehanizam je kako slijedi: Ako je potrebno, završiti taj potez treba gurnuti konja naprijed s kočnicom i spustite pete na asfaltu. Kočnica dolazi u kontakt s asfaltom, a postupno zaustaviti dijete;
2. „Plug”: Neka dijete poklon koji privlači krug od dna prema vrhu stopala na obje strane. Završi „crtež” potrebno je stres, smanjuje trošenje unutra, ali ne dopuštajući im da dođu u dodir;
3. „T-Stop”: potpuni pokret može staviti jednu nogu iza sebe i okomito na drugu. U tom slučaju, valjak, stoji poprečno na liniju kretanja, će djelovati kao kočnica.

Klizačica je važno znati da svaki od ovih metoda ne jamči trenutačno zaustavljanje, jer bilo inhibicija ima svoju udaljenost. Ukoliko želite završiti potez oštro, ne postoji ništa bolje nego ispasti pločnik na travu ili zemlju ili shvatiti bilo kakvu podršku.

Imajte na umu, međutim, da je pri velikoj brzini metoda kočenja može pretvoriti ozljede. Stoga, učeći svoje dijete da analizira situaciju na cesti: ona će mu pomoći na vrijeme smanjiti brzinu ili početi usporiti.

Mastering zavoji i ostali jednostavni elementi

Sposobnost da se rotirati je također jedan od ključnih za skuter, jer staza nije beskonačna linija, uvijek je tako morati okrenuti. Tako da je novi obrat se ne boje i ne zaustaviti svoj sportaš, najbolji unaprijed potrošiti par treninga na ovu temu.

okretanje mehanizam je jednostavan: noga u smjeru rotacije koja će biti izvedena, morate staviti naprijed i lagano nagnuta prema van, a koljena trebaju savijati malo teže. Druga noga morate odgurnuti. Nakon što je prošao skretanje, neophodno je da se vrati u normalan položaj.

Učite svoje dijete voziti na koturaljkama - to je ne samo da mu kažem kako voziti na stazi. Čak i najmlađi skejter će biti zanimljivo saznati štos elemenata. Da dijete ne eksperimentirati sami na račun njihove sigurnosti, i naučiti ga za početak neke jednostavne elemente.

„Svjetiljka” ( „tulipana”, „pješčanog sata”)

Suština vježbe je „izvući” klizaljke na asfaltu krugovima - od najniže točke do vrha, kočenja. Razlika je u tome što prilikom kočenja pokreta je završen, ali da bi se ispunili element „zubljama” noge morati ponovo otopiti i početi crtati drugi krug.

Početni položaj - pete zajedno, prstiju odvojeno. Pomalo nagnut prema naprijed, valjak počne kretati (noge razilaze) i dostizanje krajnje točke kruga, trebali početi da se smanji trošenje zajedno. Približavajući vrh na mjestu, noge trebaju ponovo početi uzgajati.

„Osam” i „poluvosmerki”

Ovaj element je sofisticirani verzija prethodne. Približava gornju točku kruga, potrebno je prijeći na noge, donosi jedan naprijed na cijelom nogom i malo više. Objasnite svom djetetu da je naprijed je uvijek bolje prikazati isti tempo, uvijek na istoj udaljenosti.

Ako ovaj element nije dano mladog natjecatelja, pojednostaviti zadatak - čak i obavlja „poluvosmerki”: jednom nogom kreće u ravnoj liniji, a drugu polovicu njegovog trenerskog staza „osam”.

„Zmija” i slalom

„Zmija” element je izvedena u „noge zajedno” poziciju. Na temelju pete i okreće čarape, dijete se kreće od strane na stranu.

Ako dodijeliti kretanja valjka igle, mali „zmija” će se pretvoriti u zabavu slalomu, da će dijete biti sretni i više od jednom. Igle može se postaviti na početku široko, i kao što rastu svoje sportaš vještine potrebne komplicirati svoj zadatak, stavljanje prepreke gušća i što više udaljenost.

Što greške treba izbjegavati u klizanju?

Kako koturaljke, što, naravno, objasniti svoje dijete sporta na prvom mjestu. Međutim, teorija je samo dio teorije: u praksi, strah od pada, ili nedostatak samopouzdanja može dovesti do činjenice da je ovaj brižan roditelj vodič nestaje iz djetetove glave odmah.

Vaš zadatak u ovom slučaju ne krivi novajlija klizačica i ispraviti svoje pogreške.

Evo najčešćih:

• Jašući na ravne noge, a ne da bi ih lagano savijena;
• „Nagomilavaju” stopala prema unutra umjesto paralelnog rasporeda;
• tijelo nagnuti natrag, nije lagano naprijed prema potrebi.

Svaki od tih pogrešaka je pun padova i ozljeda, tako da bi trebao ispraviti ih u korijenu. U početku, ispravan tehnika će pomoći vašem djetetu brzo naučiti klizati i izbjeći nevolje.

A ako tijekom treninga da se pridruže mali sportaš ste, stoji na valjcima, proces će biti još više zabave i uzbudljivo!