Ja sam ljubomorna na djevojku poput mene da prestane da bude ljubomorna na svog dečka?

Utvrditi izvor ljubomornih osjećaja.
Pokušajte utvrditi što je situacija ili ponašanje Čovjek je tvoja ljubomora.
Da biste to učinili, možete zadržati dnevni rekord, donoseći svojim opažanjima. Na primjer, 1) ljubomorni dečko svojoj prijateljici, jer je ona previše slobodno ponašala s njim, a on je nravitsja 2) ljubomorne bivše djevojke ili supruge, kao što je on i dalje c to vstrechatsya- 3) kakva osjećaja u isto vrijeme osjećam?

Imajući ove evidencije će vam pomoći razjasniti svoje misli / osjećaje, i smanjiti intenzitet negativnih emocija. To će pomoći da se bolje upoznaju sami sebe, a onda se smirila razmišljati o planu djelovanja za budućnost, kontroliranje svoje emocije.

Istražite prošlost.
Kada je postalo jasno tvoje vatrene razloga prešli na proučavanju prošlosti. Važno je razumjeti zašto određene radnje ili riječi povrijediti svoje srce? Na primjer, bivša djevojka ste promijenili svoje posljednje dečko, tako da danas jedeš ljubomoru kad su primijetili ponašanje vašeg sadašnjeg djevojka. Budite spremni o tome razgovarati sa svojim ljubavnikom. Dečko treba znati svoju djevojku ljubomorni jer ... (određenih razloga).

Razmislite o tome što točno želite od čovjeka.
To je stao gledajući svoju bivšu ljubavnicu? Želite drugih žena liječenih ravnodušnost? Želite više dokaza, uvjeravanja da te samo voli? Možda želite promijeniti svoj posao, jer djeluje u okruženju mnogih mladih žena? Mislite da će postati manje ljubomorni, ako je sve to će vas predstavljati kao svoju djevojku?

Razmišljajući o takvim pitanjima, zapitajte se da li ili ne razumno zahtijevati / tražiti od njega? Ako smatrate tako, onda o tome razgovarati sa svojim ljubavnikom. Objasniti zašto je važno za vas. Ako je „momak” ne slaže sa svojim argumentima, onda morate odlučiti: su staviti gore sa svojim ponašanjem, ili da je vrijeme da se prekine taj odnos?

Pokušaj da se bave svojim ljubomornim misli s logikom.
Na primjer, uzmite komad papira, to raschertiv u četiri stupca. U prvom napiši svoje pitanje poput: „On želi biti s njom više od mene.” U drugom slučaju, „ona želi biti sa mnom više od nje.” Nakon toga, u trećem i četvrtom stupcu napiši što su dokazi o svojim sumnjama ili povjerenja u čovjeka.

Na primjer, smatraju da je čovjek susreće s vama, a ne neku drugu djevojku. Zapamtite, on je zove ili ne, ima neke posebne pažnje? Njegov „bivši” može biti lijepa, ali možda malo previše tanke, zahtijevajući ili neugodno smijeh ostalih.

Nadam se da će vam pomoći da se pogled na situaciju iz drugog kuta, više nije ljubomoran tip.

Za zaustavljanje koristiti ljubomornu zavist koja nagriza li lopatu za kopanje činjenica da sprječava dobivanje bolje. Razmislite ljubomoru kao pokazivač, voditi vas na područja na kojima je potrebno raditi. U budućnosti, to će vam pomoći da se zaustavi vaš dečko ljubomoran.

Rad na vaše samopoštovanje.
Pate od niskog samopouzdanja, koji je problem vaših prošlih veza? Tada je potrebno obratiti terapeut koji će vam pomoći da vidite sebe u pravom svjetlu. Želite li biti privlačnije? Da bi se to izbjeglo da se uspoređivati ​​s drugima, žele staviti na njihovoj koži.

Fokus na tome da se osjećaju ugodno u vlastitoj koži, to će vam pomoći da ne bude ljubomoran na čovjeka s drugim djevojkama. Fokusiranje na meritumu učinit će vas više samopouzdanja. I što normalan čovjek bi ostavio uvjeren u svoje zasluge djevojke? Zapamtite, ljubomora jede probleme u odnosima, a nedostatak povjerenja je jedan od tih problema.