Kako odabrati tenisice? - preporuke i modela

sadržaj

• U tenisice su drugačiji od uobičajene?
• Obuća prema vrsti prevlake
• Cipele za žene
• Kategorija stabilnost i neutralni. policajac
• Odabir cipela za sezonu
• Trening cipele i „maraton”
• Tenisice nike
• Asics tenisice
• Reebok proizvodi
• Adidas tenisice
• 5 praktičnih savjeta za odabir tenisice

Trudimo se poslušati savjet stručnjaka o tome kako odabrati tenisice. Što oni kažu o tome? Zašto je važno obratiti pažnju na ispravan cipele?

sadržaj

• U tenisice su drugačiji od uobičajene?
• Obuća prema vrsti prevlake
• Trening cipele i „maraton”
• 5 praktičnih savjeta za odabir tenisice

U tenisice su drugačiji od uobičajene?

Kao što znate, tenisice različit od uobičajenog. Dakle, kopačke vježbati u teretani bi trebao imati savršenu prianjanje. Kako igrati na travi, oni su dodatno opremljeni sa šiljcima. za dizanje utega cipele moraju imati blagi petu i kruti jedini.

Ali glavna razlika između tenisice za trčanje su:

• male težine;
• Dostupnost amortizacije u peti ili prednjem dijelu stopala apsorbirati i raspršiti šok peregruzok- u visokoj kvaliteti cipele često koriste za tu svrhu posebni gel, plastične valova ili pjenastih poliuretanska zračni jastuk uređaje podushka- mjesto ne ovisi samo o strukturi određenog stopala, ali i odabrani trčanje tehniku ;
• visoka fleksibilnost prednjeg dijela cipele;
• prisutnost umetaka od izdržljive gume ili plastike kako bi se povećala otpornost na abraziju potplata;
• asimetrično uvezivanje za regulaciju gustoće okruženja;
• prisutnost svod stopala na potplat za smanjenje kompresije na kralježnici gdje takvi ulošci moraju biti pomičan, tako da se može zamijeniti, ako je potrebno ortopedske.

Savjet! Kvaliteta modela cross-country nisu jeftini. Dakle, ako koristite pokrenuti samo kao zagrijavanje pred glavnom treninga, posebne cipele, ne možete kupiti. Dovoljno je izabrati bilo svjetlo i udoban, idealno sjedi na podnožju cipele.

Obuća prema vrsti prevlake

Za odabir „pravo” tenisice, i treba se rukovoditi vrstom djelovanja. Ovisno o vrsti tenisice su podijeljeni u tri skupine:

Savjet! Novice sportaši vrlo često je postavio pitanje: „Kako odabrati tenisice na pločniku” Međutim, radi na tvrdom asfaltni put - nije najbolje rješenje za siromašne noge. Ako ste odlučili ići u sportu, to je bolje odabrati za tu svrhu specijalizirana treadmills obavljaju u gume, s dovoljno apsorpciju udara, ili poučavati u šumi ili parku i vodi relativno mekom, elastičnom tlu.

Cipele za žene

Malo ljudi zna da je žena ima drugačiji stopala oblik i razmjere. To znači da bez obzira koliko vam se svidio „uniseks” tenisice, sportske treba odabrati predanih ženske cipele, a to su:

• dodatni visina u pyatki- takve obuće značajno smanjuje rizik od oštećenja Ahilove (ahilova tetiva);
• uži priključak;
• mekši jastuk.

Izuzetak od navedenog pravila je „maraton” cipele dizajnirane za natjecanja. Na njegovo stvaranje fokusira na reljefu težine trenera. Međutim, oni nisu namijenjeni za redovno vježbanje.

Savjet! U izboru tenisice, svakako treba uzeti u obzir svoju težinu. Manje obučeni vaše mišiće i više težine, više amortizacije treba imati cipele. Da bi zaštitili zglobove od preranog trošenja i djelomičnog uklanjanja tereta od ligamenata i tetiva ljudi s visokim tjelesne mase treba odabrati model s debelim gazi.

Kategorija Stabilnost i neutralni. policajac

Bez ulaženja u terminologiju, pokušajmo objasniti što cipele stabilnosti i neutralni. Činjenica da su neki ljudi nesvjesno kada hodanje ili trčanje samo razviti stopalo prema van. Ova vrsta hoda ponekad se naziva „balet”. Posebna obuća je potrebno za ljude koji su hodanje ili trčanje lagano vrhom (ovdje imamo na umu nije mana stopala, u kojoj je potrebno naručiti posebne cipele, naime karakteristika hod).

Dakle, ovisno o vrsti postavljanja proizvođači stopala nudi nekoliko vrsta tenisice za trčanje, s posebnim rez:

• označen Neutralni: s posebnim amortizerima koji se nalaze na bočnim stranama stopala, za ljude koji su stavili malo nogu ustranu (clubfoot);
• Cipele za ljude s „balet” staging nog- imaju oznaku stabilnosti.

Plahi i liječiti u trgovini noge njihove za clubfoot, ravnih stopala ili „balet” hod nije potrebno. U svakodnevnom životu, te male nedostatke vrlo malo ljudi su vidljivi. Pri odabiru jednostavan i siguran obuću za sport posebno postavljanje stopala može biti presudno. Pogotovo ljudi sa savršenim hod ne javlja vrlo često - na primjer, ravnih stopala samo pati više od 20% stanovništva.

Savjet! U prisutnosti bočnih i uzdužnih ravnih stopala u tenisicama, umetanje posebnih ortopedska pomagala (ulošci), osmišljen kako bi smanjili rad na mišićno-koštanog sustava i smanjiti rizik od ozljeda.

Odabir cipela za sezonu

Kad ljeto završava, a jesen dolazi, vrijeme je za promjenu, i sportske cipele. Lagani i prozračni ljetni modeli, na žalost, prebrzo mokro, a jesensko-proljetnog razdoblja nije poželjno da ih koriste.

Čak i ako su proizvodi izrađeni su od tkanine, nije nužno da će dobiti mokro. Na primjer, cipele proizveden pomoću membrana tehnologije Gore-Tex. (Označeno g-TX), imaju izvrsna svojstva i odzračivanje gotovo apsolutnu nepropusnost.

Za jesen i proljeće razdoblja možete kupiti visokokvalitetne tkanine i cipele s posebnom vodootporan. Naravno, da bi u duboke lokve ili trčanje na snijegu u svima njima nije potrebno, ali u mokrim, vlažnim vremenskim oni će biti za noge zaštićena.

Proizvodi za zimu treba biti izrađena od gušćih materijala koji se zadržavaju toplinu. S obzirom na tople čarape treba ih odvesti do veličine 0,5 veći nego inače. Omotač u takvim cipelama trebao biti stabilniji i bolje prianjaju na površinu nego u ljetnim cipelama.

Savjet! Kako odabrati tenisice u zimi? Kada kupujete zimske cipele siguran da bi čarape, u kojoj namjeravate baviti sportom. To će pomoći odrediti veličinu.

Trening cipele i „maraton”

Tenisice, ovisno o odredištu se dijeli na:

• redoviti trening;
• namijenjen samo za natjecanja, uključujući i maraton, imaju tanke jedini i težinu, ali ih zaustaviti zaštićena od fizičkih učinaka su puno manji.

Savjet! Unatoč činjenici da tenisice dizajnirane za natjecanje, to je vrlo jednostavno i praktično ih koristiti za obuku u svakom slučaju ne bi trebalo biti. Uostalom, stupanj zaštite za noge svedene na minimum.

Tenisice Nike

Ova cipela nije uzalud osvojio naslov najbolje tenisice za trčanje. Njegova Posebnost je „blebetanje” jedini, kroz koji ne samo da smanjuje njihovu težinu, ali i povećati moć šok kada je pokrenut. To je ovaj patentirani izum, i donio vođe proizvođača.

Budući da većina nas kada hodanje ili trčanje smjene od pete do pete, potplat Nike imaju čvrste dovoljno, ali pete mekša i elastičnija. Kao što se koristi pjena ovjes zračnog jastuka.

Savjet! Kako odabrati tenisice Nike? „Pravi” cipele ove marke su jedini složenih kompozitnih materijala. Još jedna karakteristika detalj takvim cipelama je mali obloge kartica, šivala na unutarnjoj strani jezik.

Asics tenisice

Japanska tvrtka Asics, s vlastitim institut za proučavanje je tenisice, također zaslužuje najveću pažnju. Najbolje u takvom obuće je dovoljno gust i savršeno štiti noge od prašine i vlage. Kao suspenzije Japanski koristiti posebne blok gel.

Možete odabrati tenisice Asics dvije vrste:

• Asics gel Trail: amortizer u području pete;
• Asics gel Kayano: s posebnim rastezljiv mesh.

Savjet! Prilikom odabira obuće Asics, budite sigurni da obratite pozornost na njezinu težinu. Lažni cipele koriste teže i jeftinije materijale.

Obratite pozornost na potplat. U većini slučajeva, to se obavlja cast od Trusstic tehnoloških elemenata u sredini. Konvencionalna gume ili jeftini plastični u ovom slučaju japanske, naravno, ne koristi.

Reebok proizvodi

Ove cipele nisu samo uključeni u kategoriju najviše estetski, ali također imaju malu težinu, tako da ne može biti bolje prilagođen za sport. Na vrhu ove cipele je izrađen od strane Reebok NanoWeb tehnologije i ima ventilirana mreže. On čvrsto drži nogu na svakom zavoju stopala i značajno smanjuje rizik od ozljede.

Sole Reebok dizajniran za visoke brzine i ima odlično prianjanje. Za udoban proizvođača run osnovana proizvode na najviše sklopiva i mekih potplata cipela.

Savjet! Prilikom odabira proizvoda Reebok moraju obratiti pozornost na kvalitetu šavova - proizvođač to su oni idealni. Krivotvoreni predmeti često imaju tragove ljepila, kritike i kemije naglašenom mirisa. O autentičnost robe može biti suđeni po paketu: to bi trebao biti izvedena u istoj kvaliteti kao i samih cipele.

Adidas tenisice

Ovi proizvodi su proizvedeni na tanki, ali vrlo jak i fleksibilan potplat za QuickStrike tehnologije. Amerikanci nude dvije osnovne vrste tenisica za trčanje:

• Climacool vožnja: propusan za zrak za ventilaciju stopala i povlačenje intenzivne topline i vlage od vrha prozračnog mreže, poseban perforirani unutarnji potplat i jedini ventvstavkami;
• Adizero Takumi Sen: super lagani modela natjecanje do 180 g s nosivom strukturom stopala.

Savjet! Ako niste u mogućnosti kupiti Adidas u specijalitet trgovine ovog branda, biti siguran to provjeriti na službenim stranicama proizvođača. Usporedite odabranu boju u trgovini s predloženom mjestu. Moguće je da ove boje Adidas jednostavno ne proizvodi. Imajte na umu da je Adidas logo bi trebao biti utisnut i ne provodi se u obliku naljepnice. Iste savjeta možete koristiti pri odabiru obuće drugih marki.

5 praktičnih savjeta za odabir tenisice

Na kraju članka će se pokušati ukratko opisati glavne točke koje također treba svakako tražiti pri odabiru obuće za trčanje:

• Čak i nove cipele ne treba sjediti na stražnjici nogu - trebali biste biti u mogućnosti da se lagano pomicati prste.
• ne smije se koristiti za sportske previše starih cipela. Amortizeri u tim tenisicama vjerojatno su dugo oslabio.
• Ne slušajte prodavač koji vas pokušavaju uvjeriti da će cipele protežu tijekom vremena i „oblyagut” nogu prema potrebi. Dobre cipele posebno razbijem nije potrebno.

• Da ne bude u zabludi u veličini, nikada ne ide za ugradnju u večernjim satima s natečenim nogama nakon dugog dana na poslu.
• Za točno odabrali veličinu cipela za trčanje, bolje je da prođe posebnu test stopala pomoću iStep-skener. Osim toga, takav skener ne samo da može savršeno odrediti veličinu, ali i tip zakrivljenom luku vašeg stopala, snage pojedinih područja tlaka i drugih parametara. U centrima, prodaje tenisice, a koristi se kao testiranje odabrane cipele na pokretnoj traci.